ja tez mam kolana szpotawe i wydaje mi sie ze byla bym wyzsza moze odrobine ale dokladnie to nie wiem (ciekawie mi to ) dlugo masz juz te chorbe ? Zmieniony przez - wlasnieja w dniu 2008-09-06 09:36:16
[...] ingerencji chirurgicznej moze się nie obyć, niestety z powodu skomplikowanej budowy stawu, niekoniecznie operacja oznacza automatyczną naprawę/poprawę tak jak w przypadku kolana. Mój kumpel miał operację barku i po kilku miesiącach okazało się że zoperowali nie to co trzeba ... Teraz czeka na drugą, a ręki już nie może podnieść nawet do pionu [...]
W zawodowej sandzie są kolana o ile wiem- wtedy walczy się na ringu nie lei tai. Generalnie klincz trwa 3 sekundy i następuje rozdzielenie. A co do niskich wejść to stopowanie piszczelem działa podobnie jak kolanem- i jest sporo KO od tego;) Zmieniony przez - marslawus w dniu 2011-04-17 22:02:24
Padłem na kolana bez oddechu(mięsień wspomagający oddychanie),sztanga wypadła mi z dłoni,słyszałem trzask i miałem wrażenie w trakcie zdarzenia,że widzę jak mięsień pęka.Takie odczucie.
uginanie w opadzie z lokciem rownolegle do kolana uginanie lezac na skosie dodatnim mozesz pokazac filmik albo zdjecie jak wygladaja te cwiczenia ? http://www.kulturystyka.org.pl/fotki2/atlas/biceps/biceps07.gif - to tez na wew bicka?
[...] to samo zen szen A przynajmniej na dla mnie 0 odczuwalne korzyści. Nie długo będę musiał się męczyć że 2 miechy na clomidzie, a wiadomo na kolonie dają będzie mi wisieć po kolana więc dobre coś na libido się przyda probuj, jednak musisz nadal miec na uwadze ze to tylko ziolka:-) suplementy diety nie maja takiego dzialania jak leki. tutaj [...]
Tylek robi sie duzy od glebokich siadow i, przede wszystkim, od wykrokow. Z tym, ze kwestia jest wzgledna. Ja cwiczylem i wykroki i MC na prostych i nie narzekam. Jest wszystko ok. Na MC na prostych to raczej przeciwskazania bym widzial ze wzgledu na kolana.
[...] w każdej formie będą ćwiczeniami wielostawowymi/złożonymi. Wynika to z tego, że do pracy, jak sama nazwa wskazuje, używamy wiele stawów. Ruch będzie generowany z biodra, kolana, a nawet stawu skokowego. Jak już zostało wspomniane w wypowiedzi powyżej, prawie każde ćwiczenie będzie angażowało wiele stawów. Są tylko wyjątki w postaci ćwiczeń [...]
wogole nie polecam ci tych cwiczeń na superjump typu :AAII SS itd...bo stawy sobie tylko zjedierz ....ja robiłem AAII i mnie 2 tyg. tak nap****** kolana ze ledwo chodziłem i zrezygnowałem
[...] jest dobry, czy zły, to zależy od organizmu, ja robiłem ten program z dobrymi powtórzeniami, bardzo dbałem o rozgrzewkę i rozciąganie i przerywałem w 2-4 tyg. ze względu na kolana. Od tej pory polecam jedno ćwiczenie, granie w kosza, ćwiczenie rzutów, a dokładniej trenowanie rzutu z wyskoku, oto premia za taki trening: -będziesz rzucał celniej [...]
ee... ja robilem peco i mnei nie bolaly kolana (robilem wersje ciezka) teraz jestem w trakcie sezony, zaczne sobie lekka i nie bede robil w sobote, tez powinoo troche podskoczyc
Do Dudek: Zrobiłem 7 i pół tygodnia AA2 i bolą mnie kolana, to chyba nie za dobrze, co? Ja myślałem że ten trening poprawi mi wyskok o co najmniej 40 cm. Z takim zapałem się do niego wziąłem... Sądzisz że nie powinienem go kontynuować? Jak tak to w jaki sposób mogę poprawić wyskok. Do siłki nie mam dostępu.
Ja jak robilem super dunksa(wersje z 50 cwiercskokami w 1 tyg) w wieku 14,5...Zrobilem 6 tygodni poniewaz moje kolana ciezko to znosily i musialem przerwac trening.W trakcie treningu wymierzylem jakies 3-4cm na plus.Dopiero po jakis 2-3 tygodniach mi naprawde wyszlo i mialem poprawe 9-11cm. Teraz nie wiem co robic bo chcialbym powiekszac ciagle [...]
