kolana

Właśnie ja do takich należe, a właściwie należałem. Po 20 latach pracy kolana bez ACL zrobiłem RM i wyszło :( - łąkotki praktycznie nie istnieją - zerwane ACL ( to bylo wiadomo ) - ubytki w chrząstce ( klasa IV ) Proponowane rozwiązanie 2 krotna ingerencja w kolano 1 - rekonstrukcja chrząstki (poprzez nakłucie powierzchni stawowych kości) 2 - [...]

[...] wtajemniczenia. 1. Albo Twoja albo moja diagnoza jest błędna. Tzn Twoje za dużo albo moje za mało. Uzasadnienie - wielu z moich znajomych pow III naprawdę wyzywa na swoje kolana i nikt nie mówi o snowboardzie czy "nie jest tak źle" 2. Jesteś bardzo odporny na ból. A my to dupy piszczące (to też dopuszczam ;p) A na poważnie - pod [...]

Mam dosyć długą praktykę z rozwalonym ACL. Nie wyobrażam sobie jak niektórzy mogą bez niego funkcjonować. Niestabilność kolana powoduje jego zniszczenie, więc trzeba robić!

Acl i Pcl ,to sa krzyzowe wiezadla kolana.One sie nie goja trzeba je naprawiac.MCL to boczne ono sie regeneruje.Mam nadzieje ze u Ciebie wszystko bedzie oki.Powodzenia

Kolana Cię będą boleć - a z wojskiem to głównie wspólnego będziesz miał mundur.

super1 lec szybko do WKU i odwolaj ta "reprezentacje" biez cos innego jakies rozpoznanie,desant bo tak jak napisal kicius kolana i nie tylko ;) P.S nie mam nic do reprezenatyjnej kazda formacja jest potrzebna ale za wiele sie nie nauczysz.

[...] będą one wciskane ludziom, podobnie jak wcześniej śmiertelne w skutkach czy powodujące inne dramaty, uszkodzenia płodów, choroby - leki. Jedno badanie, ale kładzie na kolana, tak silnie działa ta substancja i możemy się domyślać, że osłabiona flora jelitowa i jelita, są przyczynkiem do znacznego zwiększenia szkodliwości też innych toksyn, [...]

[...] w prawidłowo zbudowanych stawach, szczególnie u młodych ludzi, chrząstka nie jest uszkodzona, i zwracanie szczególnej uwagi na nią jest niepotrzebne. jeśli bolą Cię kolana, to może problem nie leży w chrząstce, ale w czymś innym. a jeśli chodzi o leczenie uszkodzeń chrząstki to pojawiło się już kilka innych metod jej regeneracji, jak [...]

Plan generalnie ok tylko niewiem po co Ci takie ćwiczenie jak pistolety ? Chyba żeby przeciążyć kolana albo plecy.

[...] będzie obciążenie w postaci sztangi, hantli bądź wyciągu dolnego. Siedząc na ławeczce chwytamy obciążenie podchwytem, przedramiona opieramy na udach w taki sposób, aby poza kolana wystawały jedynie dłonie z obciążeniem. Nogi i ręce powinny być ułożone mniej więcej na szerokość barków. Nadgarstki odginamy jak najmocniej w dół, pozwalając żeby [...]

[...] stanów zapalnych okostnej, spowodowanych ściskającym obciążeniem na kości podudzia przy rozpoczynaniu/intensyfikacji i biegania, i podskoków, i stepu, z reguły tuż poniżej kolana. Płyny pozapalne ciężko odprowadzić z okostnej, ze względu na brak ukrwienia. Z reguły wystarczają lokalne 'rozgrzewacze', i stan zapalny zostaje rozładowany przez [...]

[...] ciężkie.te paski plastikowe sa beznadziejne nie mozna za mocno zapiac buta bo przy cwiczeniach sie odpina a jak jest za luzno to noga jest niestabilna i mozna sie kontuzji kolana nabawic. jeden but byl bardziej sprezysty niz drugi. 2 klamerki plastikowe sie ulamaly szybko. reklamacja tylko do 3 miesiecy. buty same szly 2 mies potem je [...]

lat 28 waga 93 kg wzrost 182 MC 155 kg x 6 (pas, paski na kolana i nadgarstki) nadal idzie w góre staż 3 miechy Zmieniony przez - downhill71 w dniu 2009-08-01 20:08:38

Tak i slicznie obciazy Ci stawy i kregoslup od skakania i biegania przez godzine w kosza z dodatkowym 9 kg albo i wiecej.Teraz sobie pomysl jakbys z dnia na dzien wazyl wiecej 10 kg i z tym skakal czy Twoje kolana i kregoslup by byly zadowolone.

[...] sztangę na klatce i czekać na komende. Odrywanie pośladków od ławki powoduje automatyczne spalenie podejscia. Ponadto zawodnicy mają na sobie specjalny kostium i tasmy na kolanach, co może poprawić wyniki w przysiadzie czy wyciskaniu. Istnieje jeszcze kategoria RAW, gdzie ów sprzęt nie jest dopuszczony a sportowcy mogą używać jedynie pasa, [...]

Miej więcej 4 łyżeczki korzenia żywokostu lekarskiego gotujesz na małym ogniu(ok 300 ml.) przez ok.5-10 minut , a po ostygnięciu możesz już okładać/smarować kolana ( im częściej tym lepiej). Po ostygnięciu najlepiej oddzielić korzeń od powstałego wyciągu, gdyż korzeń potrafi sporą część wody zabsorbować. Możesz również dosypać ok. łyżeczkę [...]

Ja bym tu zwrocil uwage jeszcze na jedna rzecz. A mianowicie, jezeli twoja waga jest duza, proponowalbym rower, gdyz bieganie moze za bardzo obciazyc twoje kolana, jezeli nie masz bardzo dobrych butow do biegania, lub tez biegasz po twardej nawierzchni. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

kurde, bez obuwia odpowiedniego zapomniec mozna o uprawianiu jakiegokolwiek sportu, mnie od gry na asfalcie na turnieju szkolnym bola tak kolana, ze szok, teraz mam niby te halowki i opaski, ale gdybym pomyslal wczesniej, i jeszcze do tego dochodzila siatka w miedzyczasie, piernicze sport juz calkowicie, w wakacje odpoczywam mowia, ze sport to [...]

Wiadomo lepszy jest muai thai gdyż dochodzą kolana łokcie no i rzuty ale jak nie ma ma wyboru to kick też jest dobry.Na sekcje przyszedł ostatnio koleś z judo , napocząku miał problemy głównie z trzymaniem gardy, ale potrafił robić prosty szpagat Jeśli ktoś cie nie szanuje za to kim jesteś to niech sie ciebie boi

[...] w MT to: (pisze na podstawie tego gdzie trenowalem a trenuje w innych sekcjach moga byc troche inne szczegoly) 1 KB-ciezar ciala po srodku nog a MT-lekko na tylnej 2 KB-kolana do wew. a MT-na zew. 3 KB-ciosy proste z obrotem piesci a MT-bez obrotu ! to sa 3 zecze z kturymi mozna miec problem ale to sa 2/3 michy i sie przestawiasz ja [...]