kolana

[...] np. podczas robienie przysiadów. Nie jest to póki co bolesne ale boję się, że może coś się z tego poważniejszego zrobić. Poza tym jest to dość głośne. Byłem z tym u jednego ortopedy ale ten stwierdził, że to wręcz normalne. Też tak myślicie? Czy jednak iść do innego lekarza? Czasem, gdy dużo chodzę np. w górach, to odczuwam ból tego kolana.

Witam. Mam do sprzedania bandaże na kolana firmy Inzer. Dlugosc okolo 190cm. Uzylem tych bandazy 5 razy, wiec sa w bardzo dobrym stanie. Sam je sobie zawijalem i to dosyc lekko, wiec nie sa ponaciagane. Zmieniony przez - gizmo82 w dniu 2010-03-03 17:26:31

[...] borykam się z bólami stawów! na dodatek cały czas coś mi przeskakuje... wszystko chrupie... kostki po kilkukrotnych skręceniach (piłka nożna), bark po siłowni (blokuje się), kolana sztywnieją!! czuję się jakbym miał z 70 lat, a mam dopiero 19... Jesteście w stanie coś zaproponować oprócz amputacji prawie wszystkiego (jedną część mam wciąż [...]

[...] mi więzadło krzyżowe przednie i jeśli będzie konieczne to również tylnie. Teraz moje pytanie. Mogę swobodnie zginać nogą do samego końca, ale podczas przysiadu (bez obciążenia) boli mnie kolano i jest bardzo trudno mi je wykonywać. Jakie polecacie ćwiczenia na poprawe siły/ objętości mięśni nóg, przede wszystkim czwórki bez obciążania kolana?

[...] siłownie ale teraz bede mial tylko płaską ławke, sztange prostą, łamaną i cięzary) moge cwiczyc pośladki? Kompletnie niemam koncepcji na to, I jeszcze mam pytanie odnoscie ud, czy da sie jakos robic je innym cwiczeniem niz przysiady? Niechce w takim wieku juz brać glukozaminy a powoli zauwazam zie kolana na podczas przysiadów lekko dokuczają.

Gdy kladlem sztange na ziemie zgielem najpier kolana i powoli kladlem ja, gdy nagle uslyszalem i poczulem jakby cos sie w kolanie uszczerbilo lub skruszylo, gdy robie przysiady czuje jak w kolanie cos letko strzela. Szkoła jak kibel chodzisz bo musisz ..:: Memento mori ::..

[...] potem bol ustapil teraz po 3 tygodniach bol jest maly ale jak zginam kolano to czuje ten bol raz mniej raz mocniej bylem u lekaza i powiedzial ze taka kontuzja moze troche potrwac i zebym sie nie przejmowal mam smarowac fastum albo ketonalem dzis dostalem wysypki w tym miejscu bo chyba za duzo zelu dalem co wogole sadzicie o takim bolu kolana?

Tak jak w temacie, a dokładniej jednej nogi, wczoraj byłem na zawodach, mam kontuzję lewego kolana, lekarz powiedział, że nie mogę wysilać tej nogi przez 1-1,5 miesiąca, nie chcę przerywać treningów ale nie wiem czy trening bez nóg lub z jedną nogą ma sens, jestem zwolennikiem trenowania nóg. Czy mogę zrobić tak, że np. teraz będę trenował bez nóg [...]

[...] sztangą w opadzie mimo tego, że nie wyginam pleców w koci grzbiet :/ Czytałem gdzieś, że wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławce (jedna ręka oparta o ławce i jedno kolana) jest bezpieczne dla pleców, ale przy tym ćwiczeniu też mnie bolą, o ile wiołowanie nieco rozumiem, bo przy lekkich ciężarach jakiś tam specjalny ból się nie pojawia, [...]

[...] chcialbym sie dowiedziec jaki jest najlepszy preparat odnosnie stawow , taki ktory zabezpiecza je przed urazam itp ? Cwicze pilke i czesto trenuje na sztucznej murawie i bardzo bola mnie kolana (owa murawa jest twarda) , lekarz zalecil mi tabletki pod jezyk traumeel s i powiedzial abym kupil jakas glukozamine jaka Wy polecacie ? Pozdrawiam :)

[...] jest zainteresowany. Nokia 6220 classic ma pół roczna gwarancję. Rowerek : http://yfrog.com/jb20100329125j Komputer : http://yfrog.com/0s20100329126j Radio : http://yfrog.com/7b20100329127j Głośniki : http://yfrog.com/bc20100329128j Wiem , że jakoś zdjęć nie powala na kolana lecz cóż tak wyszło. Zainteresowanych proszę o kontakt na gg 9515580.

[...] przypasować dokładnie siebie do wybranej kategorii:( Gdzie Wy byscie mnie dopasowli: -nadgarstek 19,5cm -szybki metabolizm -duzo jem, bardzo duzo -nie zatluszczam sie, bo jeszcze pale -grube kolana, ale chyba od jazdy na desce -slaba muslukatura, 17lat-32cm biceps, teraz 18lat- 39cm, szczerym treningiem na to cwiczylem 5 miesiecy (7cm w 5m) pzdr!

[...] do klasy sportowej codziennie rano odbywają się jej treningi,Trener jako trener jest d****em gdyż kazał jej robić przysiady ze sztangą i sobie jeszcze bardziej popsuła kolana,więc prosze o ułożenie jakiegoś planu treningowego na 5 dni ogólno rozwojówka bardziej na rzeźbe niż na mase czy siłe.Z góry dziękuje ! Zmieniony przez - choke21 w [...]

Wielki szacunek dla Szymona Kołeckiego, który zdobył dla Polski srebrny medal w dwóboju olimpijskim! Szymon walczył do końca i był bliski zwycięstwa. Dla mnie to on wygrał. Pomimo kontuzji kolana w czasie przygotowań nie poddał się. GRATULACJE!

[...] i idę do kontroli. Chcę kupić ortezę krótką - Orteza stopowo-goleniowa Ottobock Infinity Air Walker Low - See more at: http://www.ortopedio.pl/stopa/stopowo-goleniowe/orteza-stopowo-goleniowa-ottobock-infinity-air-walker-low. Czy raczej powinna być do kolana. zastanawiam się też czy może poczekać co powie lekarz na badaniu kontrolnym. Pozdrawiam

Odkad pamietam mam problem ze stawami, barki, kolana, lokcie, nadgarstki- tragedia. Kupilem w koncu FLEX ALL COMPLETE, najlepiej jak bede to stale suplementowal patrzac na moje stawy? I jeszczw jedno, jakis czas temu kupilem l-glutamine z Allnutrition, czytalem ze dziala antykatabolicznie, nawet lepiej od bcaa, zas teraz czytam ze w ogole nie [...]

może mi ktos po ludzku przetłumaczyc i wytłumaczyc diagnoze a konkretnie częśc diagnozy rezonansu magnetycznego kolana?? W sekcji STIR nieregularne ogniska podwyższonego sygnału w obrebie trzonu kości udowej jak w niewielkim obrzeku szpiku - prawdopodobnie pourazowym. W obrębie kłykcia bocznego kości udowej kilka drobnych ognisk bezsygnałowych jak [...]

No wiec cwicze uda generalnie ale cos slabo idzie... wyglada to tak: 4głowy 4x12 po 1nodze Przysiad ze sztanga z przodu niepełny 6x10-12 Wykrok w tył na stepie 4x12 Wyciskanie na prasie 4x12 2 głowe 4x12 ściąganie siedzać i leżąc 1.5roku temu mialem wymianke wiazadla przedniego krzyzowego. Jakies propozycja co do zmian ?

[...] NÓG W LEŻENIU: 4s 14r 12r 10r 8r - czy moze zamienic na wypychanie na suwnicy? jesli tak to ile serii i powtorzen? łydki: Wspiecia na palce 5s 16r 14r 12r 10r 8r Nie moge jeszcze robic przysiadow ani MC po kontuzji kolana wiec prosze o nich nie mowic. Mam slabe nogi i bardzo szybko sie mecza dlatego wybralem takie cwiczenia, co myslicie?

Witam. Postanowiłem kupic toczone obciazenie i w tym celu udałem sie do miejscowego kowal który sie tym zajmuje. Niestety cena 4zł/kg powaliła mnie na kolana a dostepne krązki to tylko 10 kg i 20 kg. Czy ktos mógłby mi powiedziec gdzie dostałbym material z którego mozna zrobic takie obciazenie (chodzi mi o blache grubosci ok 3cm lub pret o dużej [...]