kolana

"widze że froggio też jesteś niezłym fachowcem akurat kolana i lowkicki są też w karate.Co nazywasz badziewiem??kickboxing??karate kyokushin??ę o ja musisz łapac za slowka ...powiedzialem tylko co wg mnie jest bardzo dobre ) wiadomo ze kickboxing czy boks tez jest bardzo si ) jesli chodzi o lowy to stoja one na znacznie wyzszym poziomie w mt [...]

[...] i nic nie robić,chce żeby mój organizm był w dobrej formie. Za kilka lat chce być mamą i mój organizm ma być na to gotowy- żadnych rozstępów, wiszących cycków i brzucha po kolana. Jak już pisałam w 1 poście-chce sobie ćwiczyć, nie na siłowni,nie muszę mięc mega wypaśnych efektów,po prostu chce być w formie-a do tego nie potrzebny jest jakiś nie [...]

ból z dołu i z lewego boku prawego kolana (czyli od strony wewnętrznej) podobno identycznie jak w przypadku uszkodzeń łąkotki, było RTG, ale nic nie dało, potem rezonans, który jak się okazało na operacji dał fałszywy widok, artroskopia/kamera pokazała prawdę

Wiem, że pewnie jest nie najlepszy ale polecę nim 2 - 3 tyg i zobaczę jak będę się czuł. Nie robię klasycznych przysiadów ze sztangą bo mi od tego kolana strzelają, dlatego raz w tyg wybieram się do gymu, żeby na maszynach ćwiczyć. Nie mam też drążka do podciągania ale zamierzam kupić.

nie chodzi o żadną płytkę. opis dotyczy bruzdy miedzyklykciowej, która jest płytka i niesymetryczna. nie przywiazuj do tego wielkiej uwagi. nie ma to znaczenia klinicznego. a rzepka jest przyparta bocznie, co moze dawać bóle przedziału przedniego kolana. do weryfikacji real time.

[...] kolanowe zmian nie wykazują. Wysepka zagęszczonego utkania kostnego w bliższym odcinku trzonu prawej kości piszczelowej(??). W poniedziałek idę zrobić prywatnie USG tego kolana, bo państwowo to by mi prędzej odpadło niż bym się doczekał (na 22 sierpnia dopiero). Dajcie znać gdybyście wiedzieli co to za diabelstwo. Mogę normalnie chodzić i [...]

[...] rzymskiej lawce) oczywiscie na upartego miedzy 6 a 7 cwiczenie wpinamy cos na biceps,a nastepnie cos na triceps i jako przedostatnie cwiczenie-jeszcze cos na lydki. i zrobilo nam sie 10 cwiczen!duzo. dlatego warto w takiej sytuacji zdecydowac sie na podzial. A-kolana+wszystko,co wyciska. B-biodra+wszystko,co ciagnie. od razu lepiej. pozdrawiam.

Witam! Ostatnio bardzo bolą mnie kolana. Z czego to może wynikać i jak sobie z tym poradzić ? PLS O POMOC :D

Napisz jakie wrazenia BTW jesli idziesz na bjj i bedziesz cwiczyl w krotkich spodenkach to zaopatrz sie w jakies sciagacze na kolana. Taka moja rada bo pozniej mozesz z tego powodu cierpiec pare dni dopuki nie przyzwyczaja ci sie do maty. Zmieniony przez - Feather_ w dniu 2006-09-05 23:58:57

No bez przesady ale kolana same ci sie wydepiluja

everr wiec co zrobic z tym ze kolana mi nie wytrzymują treningow?

Pola magnetyczne i naświetlanie lipa :/ Nie obserwuje jakiś uchybień w w uciekaniu kolana podczas zgięcia. Ok bede szukał lekarza nowego ale mimo to zrobie kuracje decą + arthrylem i potem jeszcze przedłuże o glucozamine HiTeca. Mieszkam we Wrocławiu, możesz polecić jakiś specjalistów?

Hm, to znaczy że z wyprostowaniem kolana (tsuki) czy ze skrętem stopy (prosty)?

[...] hakiem i niestety przerwalem treningi kilka lat temu - na poczatku uznalem ze musze 'chwlke odpoczac' (jakkolwiek glupio to brzmi), a pozniej, gdy chcialem wrocic siadly mi kolana niestety Ale wracajac do glownego watku - warto cwiczyc - chociaz od mojego ostatniego treningu minelo pare lat to nadal wszystkie bloki wykonuje 'instynktownie' - [...]

Udo mam duże bo kilka lat biegałem ale po uszkodzeniu kolana już nie mogę biegać . Więc od tamtego czasu chodzę na siłownię i nogi sobie sporadycznie wiadomo odpadła kaczka i przysiądy ale jakoś daje radę

[...] przyznam też że akurat nogi u mnie najlepiej rosną w systemie FBW, jednak góra ciała lepiej w splicie, dlatego zmieniam co jakis czas systemy sam teraz przerabiam kontuzję kolana i proponuję w miare możliwości nie odpuszczać nóg, ja robię wyprosty na prasie bo u mnie to nie powoduje bólu, przy tym ćwiczeniu wolne wykonywanie ruchów z [...]

Służą usztywnianiu nadgarstków robi sie je z tej samej tkaniny co bandaże na kolana, albo w zastepstwie używa bandaży elastycznych na pewno wiesz o co chodzi

Jaki ci wygodniej, generalnie ATG (ass to ground) jest lepszy. Ale jeśli nie jestes na tyle gibki żeby robić takie przysiady to rób do momentu keidy kolana będa poniżej lini zgięcia bioder

[...] Patrzac na to lepiej nie myslec co bedzie za pare lat Zamiast sie cieszyc tym ze jestes zdrowy, sprawny to szukasz problemu. Wyglada na to ze by cie zadowolila kontuzja kolana, nie mozna wtedy sie ruszac i miesnie zanikaja. Bedziesz mial chude pajaczkowate nozki czyli to o co ci chodzi Irytuja mnie takie posty Zdrowy organizm nie spala [...]

[...] i na koniec zewnetrzne + wewnetrzne mikazukigeri Yoko Tobi geri + mawashi hiza geri (w fazie zlotu) -Yoko z wyskoku i w momencie gdy twoja noga dotknie juz lecu wupuszcasz kolana okreznie i uderzasz na twarz - po czym dopiero druga noga dotyka ziemi. Jesli sa jakies niescislosci to z checia je wyjasnie. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk [...]