kolana

panowie , mam narazie wyniki z rtg kolan i bioder , z kolanami narazie nic nie wyszło za 2 dni będe miał jeszcze USG natomiast w rtg otrzymałem taki opis "Zaznaczona koślawość bioder, obustronnie zwiększony kąt szyjkowo-udowy. Szerokość przestrzeni stawów biodrowych zachowana. Zarysy powierzchni stawowych gładkie. Uchwytnych zmian w strukturze [...]

[...] Na pewno będę bardziej aktywny na plecach niż Lima w swojej ostatniej walce, dam mu trochę więcej powodów do zmartwień. Ale potem wyprowadzę swoje uderzenie. Poszukam kolana, poszukam kopnięcia, poszukam czegoś, co posadzi go na tyłku." Jednak zanim będzie mógł stanąć do walki o tytuł z Amosovem, Page musi odnieść zwycięstwo w walce nad [...]

[...] to że tak kuca świadczy o bardzo słabym rozciągnięciu w jego przypadku ścięgien i mięśni stup. Spróbujcie jak Azjaci kucnąć tak, by całą powierzchnią stopy dotykać podłoża i kolana mieć przed sobą, a następnie tułów mieć między "nogami" w jednej linii. Zbaczacie czy ta pozycja jest stabilna w waszym przypadku jeśli ją w ogóle dacie radę [...]

[...] o to, czego chce, Jones jasno to określił. „W tym momencie chcę walczyć ze Stipe, myślę, że to dowodzi więcej. Walka z dość jednowymiarowym zawodnikiem świeżo po operacji kolana (Ngannou)… Nie wiem, uważam, że w tym momencie pokonanie Stipe mówi więcej.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1543476453181833216?s=20&t=yh5jMI7ADhzFUGo5W7W-Pw

[...] ludzie mówią, a niektórzy działają”. https://twitter.com/francis_ngannou/status/1543496418903502848?s=20&t=bPow4gC6nzQqgeanRT9Qmw „The Predator” wraca do zdrowia po operacji kolana. W zeszłym miesiącu powiedział w rozmowie z TMZ Sports, że planuje powrót albo w grudniu albo na początku 2023 roku. Prezydent UFC Dana White powiedział Jimowi Rome, [...]

czy ja wiem, ostro mnie nie rozerwalo i ledwo postawilo do stanu normalnej uzytnosci, zle reaguje na nandro a tren to juz w ogole mnie powala na kolana, bez bromo nawet nie podchodze

daj martwy ciag na czwartek a we wtorek jakies uginanie na dwuglowe uda i bedzie gites;] robienie mc na 2 dzien po przysiadach to rosyjska ruletka z seri co ci pojdzie miesnie dolnych partii ciała czy kregosłup i kolana ;p

Dobry temat często trafiam kumplom w kolana ;// jak na to zaradzić ? Nie umiem kopnąć tak żeby nie widzieli, że się przymierzam do low kicka :(...

nie wiem jacy tam są lekarze ale u nas też jest straszna lipa :) ja chodziłem przez 3 miesiące z bólem kolana odwiedziłem ze 20 lekarzy i wszyscy mi kazali sie zapisywać na zabieg a jak poszedlem na przeswietlenie przed zabiegiem to ten lekarz ich wyśmiał i mnie wyleczył w 15 minut :) możesz iść do lekarza zwykłego rodzinnego czy coś i on jak ci [...]

Międzynarodowy Puchar Bałtyku w martwym ciągu To I edycja tych zawodów, która będzie miała miejsce podczas Fit Festival 2016. Konkurować będą ze sobą zawodnicy z całej Europy! Rywalizacja będzie zacięta, a emocje jakie jej będą towarzyszyć, będą nie do opisania! Impreza odbędzie się pod skrzydłami Polskiego Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju [...]

Ronie jak zablysnal hehe TomQ, mam do dyspozycji silownie w piwnicy, wiec na nogi mam tylko sztange i takie profile mocowane do laweczki zeby w siadzie prostowac lub uginac kolana. Wykrokow nie lubie, nigdy ich dobrze nie czuje, a MC na prostych nogach chyba odpada, bo mam bardzo slabo plecy porozciagane i czesto mnie boli lewa strona ledzwi [...]

[...] jesteś na dole to nie myśl tylko o wypychaniu ciężaru w górę ale także o pchnięciu bioder w przód poprzez spięcie pośladków. 4. Kolana. Jak siadasz to pamiętaj żeby sunąć kolanami lekko na zewnątrz tak żeby nie rotować ich do wewnątrz - możesz myśleć o tym żeby uda się lekko rozchodziły na zewnątrz. Jak się nagrasz z przodu to będzie wiadomo. [...]

[...] do stanu gdzie moze spokojnie skakac jak kozica znow po graniach stosowala (za moja namowa) 2-4 kapsulki dziennie przez okolo 3-4 miesiace az wyprowadzila na prosta kolana od tego czasu (2 lata) stosuje codziennie 1-2 dziennie zwiekszajac do 2-4 kaps dziennie w okresach 2-3 tygodnie przed wypadem i podczas jego trwania w mojej ocenie [...]

mam rurę między ścianą a piecem podciągam kolana na niej

[...] dzieki silnym dwojka, czworka i lydce, mozesz sobie zniszczyc kolano podczas tak kontaktowej i dynamicznej gry jak pilka nozna. Lekarzowi chodzilo o ponowne skrecenie kolana. Gdyby pojawila sie opochlizna, powstala w wyniku jakiegos niekontrolowanego ruchu, a nie uderzenia kolanem o cos twardego, znaczyloby to ze znow je skreciles co przy [...]

Tz jak mnie kolana zaczynaja bolec to przestaje biegac albo spobie porostu spacer robie i ide sobie tam troszke. A co myslicie o zakupie kolcow na zime? Tz kolce sa chyba za dlugie ale slifiereczke mam troche skroce zeby te 0,5-0,7 mialy i powinno byc dobrze. Bo jak teraz w adidaskach pykam no to nie jest za ciekawie. Do lekarza bede musial sie [...]

2 tygodnie jakoś. Nie podoba mi się zabardzo push pull, jakoś nie odpowiada mi ten rozkład partii. MC nie robię bo boli mnie kręgosłup po tym ćwiczeniu. Na przysiady to ja małe obciążenie zakładam, bo przy większym bolą mnie kolana, nie wiem dlaczego. Max do 40kg robię.

Czy to normalne noge od kolana do stpy mam czerwono.ponizej rany jest lekko napuchnieta.

A hantle masz ??? Bo jednonóż najlepiej robić ale z hantlem. J/w sztanga na plecy i robisz wspięcia na palce. Można też siedząc...kładziesz sobie coś miękkiego na kolana i na to obciążenie. Możesz też robić odwrotne wspięcia.

[...] ortopedy, powiedzial ze to pewnie przeciazenie kolan od tych przysiadow i zapisal na zabiegi na ktore musze miesiac czekac. Zabronil mi tez wykonywac jakichkolwiek przysiadow. Teraz mam problem, silka praktycznie odpada, na bjj chodze, ale nie wiem czy dobrze robie, majac niewyleczone kolana:C Zmieniony przez - Pater92 w dniu 2012-05-27 22:08:06