kolana

TSK to zawody w Trójboju Siłowym Klasycznym inaczej RAW w którym wolno używać tylko pasa,nadgarstki i nakolaniki. Natomiast TS to Trójbój Siłowy inaczej EQ w którym można używać dodatkowo sprzęt wspomagający jak koszulki do wyciskania,kaftany (kostium) do martwego ciągu i przysiadów oraz taśm na kolana.

jak kolana bolą ,to najprawdopodobniej- jak wyżej było wspomniane - za duże obciążenie na stawy. staraj sie biegać po terenie mniej utwardzonym (np. pobocze ulicy a nie asfalt) itd. . W tej kwestii dużą rolę odgrywają wygodne buty dostosowane do wybranego sportu.

[...] problem zaczął się podczas biegu na długim dystansie , który sobie zafundowałem w sobotę (bieg aerobowy 30 minut). Po około 20 minutach zaczęła pięta boleć , potem druga i kolana. A czy taka klasyczna szkolna , czarna bieżnia żwirowa może być ? Czy warto wogóle inwestować w odpowiednie buty do biegania ? Posiadam Nike circuit trainer II [...]

[...] Miej napięty brzuch przez cały czas i nie wypuszczaj powietrza! Możesz oddychać ale płytko. Patrz przed siebie i utrzymuj prosty kręgosłup. Ciężar opieraj na piętach, kolana miej lekko ugięte, a golenie utrzymuj pionowo - tak jest najlepiej dla kolan. Zginaj się do momentu, kiedy tors znajdzie się w pozycji równoległej do podłogi lub kiedy [...]

[...] w inscenizowanych kombosach z partnerem. Prosty, sierp, hak i na resztę boxerskich technik nie ma nacisku bo reszta boxerskich technik grozi już wspomnianym wyżej wyłapaniem kolana prosto w głowę, wkopaną wątrobą/śledzioną, dostaniem czystego low kicka na zewnętrzną/wewnętrzną uda itp itd. Gdyby z MT/Kickboxu chciało się przejść na box to trzeba [...]

To prawda- pozycja jest inna, w boksie nogi sa tak trzymane, ze kolana schodza sie do wewnatrz, a w thaiu najczesciej nie. Same techniki bokserskie sa jednak albo kalka, albo powinny nia byc bo nikt rekami nie walczy lepiej niz bokserzy i dobrzy zawodnicy muay thai oraz kb to od nich powinni sie wlasnie uczyc.

A to dlatego, że Muay Thai ma zabytki po czasach sprzed współczesnego sportu. Gdzie się kopie low-kicka? Na udo? Po kolanach się wali. Gdzie się kopie side-kicka? Na brzuch? W podbrzusze, miednice i kolano. Gdzie się kopie kolanem? W głowę i w...korpus? W głowę i w miednice. I właśnie MT jest tradycyjnie na to przygotowane. Ale od kiedy jest sport [...]

gościu zależy do jakiej sekcji pójdziesz itd nie ma reguły że pójdziesz na mt i już będziesz świrować pawiana z boxem a do tego dodasz miażdżące kolana i łokcie, jeden trener bardziej jest nastawiony na box i dodatkowe techniki mt a inny będzie bardziej próbował podszkolić was w tym mt takim tajskim a nie ztuningowanym pod kontem zawodów. musisz [...]

Jesli myslisz o kodokan shin-ryu w Bytomiu w szkole na placu tramwajowym to bardzo polecam, niestety nie przecwiczylem calego sezonu bo wyeliminowala mnie kompletnie kontuzja kolana, ale szkola naprawde super. A jesli chodzi o inna szkole, to tylko isc i popatrzec na obie sekcje, bo w tej chwili nazwy szkol srednio odzwierciedlaja podstyle (jesli [...]

Ja tam radziłbym Muay Thai. Wystarczy popatrzeć co robią z przeciwnikiem low kicki i kolana w klinczu.

Nie dziwie sie, że go zniechęca MT, MMA własnie staję sie przez to nudne, MT jest b. ograniczone. 0 obrotówek, mylnych kopnięć itd. Fakt kolana i klincz- fajne

Inne style też są skuteczne jeśli uzupełnić je o kolana, łokcie.

Jesli chodzi o kolana i lokcie to tajski jest najlepszy, jest do tego stworzony pozycja i garda, sa tak przystosowane zeby ulatwiac walke wlasnie kolanami i lokcami.

a obciazniki stosuje sie np. do cwiczen izometrycznych - np. wzmacniajacych kolana http://www.sfd.pl/temat98058/

Prędzej bym poelcił wizyte u fizjo i wzmacnianie kolan specjalnymi cwiczeniami doapsowanymi do twego problemu. Ból kolana szerokie pojęciem czy bolą Cię np sscięgna czy coś z ukąłdem kostnym.

Prędzej bym polecił wizytę u fizjo i wzmacnianie kolan specjalnymi ćwiczeniami dopasowanymi do twojego problemu. Ból kolana szerokie pojęcie, czy bolą Cię np ścięgna czy coś z układem kostnym. Byłem na rtg, nic nie wykazało. Nie mam pojęcia co było, przez jakiś czas nie mogłem obu kolan wyprostować. Lekarz w pierwszej chwili stwierdził, że to [...]

Najgorzej jest, gdy stoję. Czuje jak kolana zaczynają boleć. Ale gdy siedzę, czy jestem w ruchu, jest ok.

Najgorzej jest, gdy stoję. Czuje jak kolana zaczynają boleć. Ale gdy siedzę, czy jestem w ruchu, jest ok.A tak ogólnie to trenujesz coś? Ćwicz ciało - nie potrzeba do tego otwartych siłowni (całe lata trenuję w domu - teraz z ciężarami - wykorzystując do tego ciężar swojego ciała. Pompki na podłodze lub trzech krzesłach, podciąganie na drążku, [...]

Robiłem przysiady gdy bolały mnie kolana zawsze gdy przypadał na ich wykonanie dzień wg założonego planu. Gdy na początku stycznia bardzo mnie bolały to wykonywałem z ciężarem pozwalającym na wykonanie 6p (było to chyba 38kg) aby zrobić więcej powtórzeń musiałbym wtedy mieć jeszcze mniejszy ciężar. Potem stopniowo zwiększałem liczbę powtórzeń (do [...]

a czy to przypadkiem nie jest tak jak z opaskami dla siatkarzy np na kolana....? kiedys ktos mi powiedział ze takie opaski (jak mają siatkarze) to lepiej używać tylko jak juz jest staw zniszczony to wtedy ona pomaga a jak jest dobrze i nie potrzeba to lepiej ćwiczyć bez tego bo prędzej mozna staw zużyć.. SORRY JEŚLI NAMIESZAŁEM ALE TAK SŁYSZAŁEM!! [...]