Widzę, że przeważnie tak kończą się walki w "wolnej walce" - przeciwnik rzuca się pod nogi fightera, przewraca go i stosuje dźwignię a fihgter się poddaje. Czy jest możliwe uchronienie się przed takim zaskoczeniem. Np. kiedy przeciwnik się rzuca... a konkretnie: jako kontrę w odpowiednim momencie wystawić kolano, co skutkowały by (bolesnym) [...]
Witam, Borykam sie z pewna kontuzja kolan od maja 2007, wtedy zaczelo pobolewac. Codziennie bardzo silowa jazda na rowerze mtb, dzien w dzien 30km lub wiecej. Od miesiaca nie jezdze a bol nadal czuje. Ortopeda wyslal mnie na "prady i pole" ale dopiero zaczne to robic. Wielu z Was ma duze doswiadczenie w kwestii kontuzji. Kolana poddawalem [...]
Witam, chcialbym dowiedziec sie czy sa jakies suplementy diety ktore moga mi pomoc na bol kolana. Jest on spowodowany intensywnym treningiem na wyskok (air alert + silownia), boli gdy robie przysiady ze sztanga (lewe kolano). Wczoraj musialem rozgrzewac kolano 15 minut by wykonac przysiady ze sztanga. Z gory dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - [...]
[...] z chodzeniem o kulach tylko do kuchni i łązienki. Nie wiem, czy to może być związane z jazdą na rowerze stacjonarnym, ale fizjo kazał dużo jeździć, co robię z wyczuciem. Oba kolana mam zmęczone, w tym operowanym pojawia się ból pieczący, który niweluję NLPZ. Wszelkie siłowe ćwiczenia na nogi odpuściłem. Jedynie przysiady bez obciążenia. Co [...]
Mam taki problem że ćwiczę codziennie na siłowni, nie przemęczając się jednak i do tego jeszcze gram w kosza. Ten wysiłek jest tak duży, że czasem czuję ból w stawie skokowym. Co powinienem robić, może posmarować się jakimś balsamem, ból przechodzi ale od czasu do czasu się pojawia. Dodam iż teraz nie skacze juz tak wysoko jak kiedys gdyz nabrałem [...]
Moja mama miała robione prześwietlenie kolana i nic nie wyszło dostawała zastrzyki w brzuch póżniej domięśniowe i nic nie przestało oprócz tego bierze tabletki Artresan, Controloc 40, Xefo Rapid a do tego jeszcze Ketonal i to po 2 tabletki dziennie bo nie wytrzymuje z bólu . Nie może chodzić i jęczy z bólu. Dostała skierowanie na rehabilitacje [...]
Zaczely mnie dzis swedziec wezly chlonne po lewej stronie szyi i lewe kolano. Nie wiem czy ma to zwiazek z lewa reka, ale niecaly miesiac temu dostalem ropowicy lewej reki spowodowanej iniekcjami dozylnymi. Obecnie na zewnetrznej stronie reki przy zgieciu na zyle na bicepsie mam takie jakby zgrubienie a reka nie jest w pelni sprawna (na zgieciu [...]
[...] przysiadów i ten ból przechodzi, kolano się jakby przyzwyczaja. Kiedy robię przysiady z obciążeniem (po uprzedniej rozgrzewce) też mnie nic nie boli. Tylko kiedy nie zginam kolana przez dłuższy czas ono... nie wiem... zastyga? I wtedy, kiedy je zegnę, zaczyna boleć. Jakieś dziwaczne nierozciągnięcie? Zwyrodnienie? Co to może być? Oczywiście [...]
Mam pytanie chciałbym wykonywać przysiady ze sztangą ale na skutek kilku kontuzji kolan nie jestem w stanie zrobić przysiadu ze stangą gdyż bardzo bolą mnie kolana w trakcie ruchu a bez przysiadów ciężko rozwinąc fajnie uda.I tu moje pytanie czy moge stosować opaski elastyczne do przysiadów i wykroków z obciążeniem? Kilka postów przeczytałem i [...]
Witam Tak jak w tytule mam pewien problem z kolanem. Pojawię się tylko i wyłącznie podczas schodzenia z gór. Po płaskim lub pod górę mogę iść bez żadnych problemów. Gdy zaczyna się schodzenie po chwili zaczyna boleć prawe kolano, a dokładniej jego górna część. Miał ktoś coś podobnego? Raczej bez fizjo się nie obędzie, ale pytam najpierw tutaj może [...]
co mam robic po artroskopi kolana w 2 dobie czy moge chodzic oczywiscie o kuli i czy moge zginac i prostowac kolano chciala bym tez wiedziec jakie leki sie stosuje oprocz zastrzykow w brzuch czemu sluzy lek polprazol po artroskopijak jest to lek na wrzody nie rozumiem prosze o pomoc i zrozumienie ale lekarze wysylaja do domu i nie instruja [...]
Moim problemem są nieproporconalne kolana. Od wewnętrznej strony jest jakby luka, brak mięśni nie wiem jak to opisać. Ćwiczę wspinanie na palce, ale łydka tylko się poszerza, a efekt jest dalej zerowy. Co może być przyczyną? Czy są jakieś ćwiczenia nie rozbudowujące łydki, a "wypełnienie" tej nieproporcjonalnej luki? [...]
Witam . Mam 27 lat,4 lata temu miałem artroskopie lewego kolana. ( Przerost ciała hoffy ) Po zabiegu i rehabilitacji ból ustąpił , dodam że przez 8 lat trenuje koszykówkę , no i jakiś czas temu dokładnie pół roku temu ból nawrócił się w nie dużym stopniu , więc pomyślałem , że to może jakieś przeciążenie lub przetrenowanie . Ale ból się nasilał [...]
[...] około 2 tygodnie przerwy od treningu i nie wiem co jest powodem tego bólu bo przyszedł on dość nagle jednocześnie jak się przeziębiłem. Czytałem już trochę o problemach z kolanami i czy jest cos poza glucosamina i witaminą C co by mi pomogło? Czy opłaca się kupić animal flex i czy warto iść do lekarza? Pozatym chciałbym jeszcze zaczac biegac i [...]
[...] wiem dokładnie jak to się stało, jednak zaczęło mnie trochę boleć kolano. Mogłem chodzić, tylko trochę bolało. Dzisiaj od rana nadal boli dokładnie po zewnętrznej stronie kolana( tak jakby wiezadlo takie mam uczucie ) Mogę chodzić jednak lekko boli. Nie czuje bólu gdy leze lub podnoszę noge. Gdy zginam to przy samym końcu możliwości zgiecia [...]
Dobry wieczór, 2 tygodnie temu będą na nartach doznałam urazu okolicy kolana. Osoba na snowbordzie zaczepiła moją nartę i pociągnęła ją. Poczułam, że kolano wygina się w bok, ale trwało to dość krótko. Po chwili czułam ból z boku kolana i tak trwa do chwili obecnej. Kolano nie jest opuchnięte, ale odczuwam ból przy zginaniu kolana i w momencie, [...]
Cześć. Zmieniam plan z FBW chyba jednak na Split i nie wiem jak rozpisać partie mięśni w kolejnych dniach tygodnia. Miesiąc temu miałem artroskopie kolana i nie mogę obciążać kolana za bardzo. Robie nogi co 2 dni. 3 ćwiczenia tak jak kazał rehabilitant. Bedzie to 4-dniowy plan treningowy i zastanawiam się jak to wszystko rozpisać właśnie. Pon: [...]
witam nie trenuje trojboju ale trenuje silowo dosyc mocno, czesto robie przysiady, moj rekord bez tasm i kostiumow itp (pelny przysiad) to 280kg , waga ponad 120, wzrost okolo 185. czesto bola mnie kolana, potrzebuje porzadnych tasm zeby to wszystko scisnac:) jakie polecacie
Witam, na początku stycznia na treningu MT skręciłem kolano-wyrotowanie rzepki. Na pogotowiu nastawienie, zdjęcie i szyna. Po tygodniu punkcja i gips. W sumie nogę usztywnioną miałem około 3-4 tygodnie, później orteza. Teoretycznie zakończyłem leczenie u lekarza, powiedział że wszystko ok. zwolnienie z W-F do maja. Chciałbym aby ktoś doradził mi [...]
Witam Podczas dzisiajeszego biegania uslyszalem w pewnym momencie dzwiek podobny do naciskania dlugopisu Nie bolalo, ale mnie zaniepokoilo. Ktos wie moze z jakiego to powodu mi to pika w kolanie? Biegam po asfalcie, 5 km, co 2-3 dni i buty do biegania raczej mam dobre.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
