kolana

Ostatnio na wakacje zabrałem ze sobą Triumpha i dwie inne firmy. Triumph powala na kolana zarówno rodzimą produkcję jak i czeską firmę. Smak jest jak normalnego słodkiego batona. Karmel, orzechy. Miód w gębie.

[...] niż miał w LHW i to jego nadal słaba strona :-)) W I rundzie dominacja w stójce i klinczu, ale może i Reem jest ogrmny i umięśniony, ale Stopa na większego wyglądał, te kolana na niego nie działały i Reem nie mógł znaleźć miejsca je dobrze gdzieś wpakować np w wątrobę, boksersko ostrożny z resztą Reem boksu nigdy najlepszego nie miał, w 2 [...]

[...] on jest najgroźniejszy będąc on top.. i dobrze poruszona kwestia - co Reem zrobił w tej walce Bigfootowi!? ani razu go nawet nie zamroczył.. kilka razy ładnie trafił, kolana po nim spływały i to wszystko, mógł leg kicki wykorzystać.. a jak niektórzy nie widzą jak Reem był wypompowany to oglądajcie od 2 do 3 rundy walkę do skutku - aż to [...]

może te kolana nie były takie słabe tylko Bigfoot ma takie grube żebra %-) .Zobaczcie on waży 130 kg przy wzroście 193? a wcale nie ma tyle mięcha,i na pewno ma mega gruby szkielet.

Dziwnie? Ręce w dół wejścia w półdystans, balans przed ciosami bez gardy, mocne wejścia w klincz, kolana, docisk do siatki, 1 runda - jego klatka, dyktuje warunki. W drugiej to samo później obalenie, bez problemów, rozbija go na korpus, widać że Stopa nic nie jest w stanie zrobić, parę całkiem fajnych łokci to wszystko. Dobrze to zrobił, w 3 [...]

[...] 38kg https://www.youtube.com/watch?v=PSt822P5710 W martwym ściągnąłem 5kg i starałem się zastosować do rad roniego220. Mam problem z szorowaniem sztangą po udach od samego kolana, nawet z niewielkim ciężarem. Odpuściłem łapy, bo słabo się czułem, pewnie przez ilość kalorii. Ma to jednak swoje plusy; da się zauważyć żyły na dole brzucha, co mnie [...]

[...] tym sezonie nie mieszczę się w żaden. Ani skore ani turystyka ani tekstylny letni :) zostaje bluza i krótkie spodenki :) Ja rok temu kupiłem kombinezon i był wygodny , na kolanie szło latać a teraz ciasno że już nie umiem tak wystawić kolana w zakręcie XD za rok myślę że już nie wejdę XD No ten sezon może uda Ci sie jeszcze w nim oblatac :D hehe

a ja teraz nawet babym sie masowac, kolana siadajo, boje sie przybierac na masie, cwicze bardziej zeby spalic tluszcz i utrzymac obecna wage.

pika, wlasnie takim przysiadem doprawilem kolana ktore juz wczesniej bolaly

[...] kontuzję leczę do dziś, dziś już jest spoko, na siłce siedzę po 2h 3x tydzień, bieżnia, aeroby, ćwiczenia siłowe (FBW), na sam brzuch wale 12 serii a czasem więcej. ale na kolana i plecy uwarzam aż nie wzmocnie, przysiad i MC to 50 kg to max. i większej masy niż mam mi nie potrzeba, abym się odstającego brzucha pozbył (chce zbić jakieś 10 cm) i [...]

Tutaj moment kiedy Mariusz obtarł sobie kolana, przez co nie może masować

[...] przysiady ze sztangą (klasyk) 6 serii - wykroki średnie ( czyli kolano nogi zakrocznej ma odstęp między piętą wykrocznej) 4 serie - żuraw 4 serie ( obowiązkowa podkładka pod kolana) lub uginanie na maszynie - łydki siedząc 3 serie - łydki stojąc 3 serie Klatka: - wyciskanie sztangi skos 15 stopni - 4 serie - wycisk hantli młotkowo - 4 serie - [...]

[...] pionowo pod sztangą, łokcie poprawnie prowadzone, mostek, zapewne wie co to retrakcja i depresja, spięcie najszerszego bo bez tego nie przyjmie pozycji, stopy stabilne, kolana szeroko, lekki leg drive czyli czwórki napina, dobry powtarzalny tor sztangi...a kilogramy nawet jak nie widać to wiary troszkę i wszystko git8-) P.s. nie jestem [...]

ps . przy opuszczaniu sztanga zawadza Ci o kolana !! znaczy ze tor opuszczania sztangi szlag trafił MISTRZU :-{

ps . przy opuszczaniu sztanga zawadza Ci o kolana !! znaczy ze tor opuszczania sztangi szlag trafił MISTRZU :-{ Ok będę pamiętał. Dziękuję za poradę. Jeśli tylko tyle to nie jest źle, bo ja widzę jeszcze parę błędów u siebie. Zobaczysz je jak nauczysz się poprawnej techniki.;-D

[...] https://www.youtube.com/watch?v=9H4ygK_P64I https://www.youtube.com/watch?v=qcWYN5609LA https://www.youtube.com/watch?v=JB0GtDtZ5LU MC nie zaliczone zadarty łeb , sztanga obija o kolana w fazie tam i z powrotem ( gorzej niz hobbit }:-( ) ps.zalecam zatrudnienie niezależnego jury z zewnątrz , bo konkurs przerodzi się w krwawa jatkę |-)

Dla mnie jest wystarczająco wyprostowany (nie należy robić przeprostu). Wydaje się, że to jego naturalna postawa. ale przeprost a domknięcie bioder to dwie różne sprawy. Kolana tez pewnie nie zablokowane. Spalone mz.

Drążek, w MC za nisko biodra na starcie, przez to nogi za bardzo ugięte i kolana zaburzają tor ruchu sztangi. Ale zaliczam :-)

Musisz wypiąć pupkę, jakbyś chciał ją przewietrzyć i wtedy bardziej wyprostujesz kolana, ale rozumiem, że bywają różne ograniczenia. ;-) Jutro chciałbym znów dołożyć coś w WL.

Musisz wypiąć pupkę, jakbyś chciał ją przewietrzyć i wtedy bardziej wyprostujesz kolana, ale rozumiem, że bywają różne ograniczenia. ;-) Jutro chciałbym znów dołożyć coś w WL. Łatwo doradzać ale nikt nie jest mną, dlatego tak podnoszę bo odcinek lędźwiowy pleców mnie ogranicza i żadne porady się nie sprawdzą.