kolana

[...] ze SMG was troche zezarło. Tak z ciekawosci sie spytam. Dostaliscie kiedys z golej piesci sierpa lub prawego prostego, albo lowkicka bez ochraniacza albo z kolana na morde?? Moim zdaniem to, ze klatka to ogolnie rzecz biorac to lipa to nie znaczy, ze ktos tam czego slusznego nie powiedzial. Boruta- powodzenia z parterem w [...]

"Dostaliscie kiedys z golej piesci sierpa lub prawego prostego, albo lowkicka bez ochraniacza albo z kolana na morde?? " Tak. Twoja wiara jest naprawdę budująca. Raczej rzadko tak wszystko fajnie wchodzi i tak szybko się walka kończy.

[...] nie przeżył. Jednak ten potężny cios spowodował, że porucznik na chwilę stracił równowagę i zupełnie się odkrył. Bryl wszedł w niego punktowym ciosem pod serce, na zatrzymanie akcji. Młody porucznik ginął powoli. Najpierw zamarł, potem zaczął się chwiać, upadł na kolana i w końcu zszedł. Następnego dnia rozpoczęło się regularne szkolenie "

Jak podczas rozciągania bez rozgrzewki można sobie zniszczyć kolana?

powiem na swoim przykladzie: mialem kontuzje kolana ale poniewaz po kilku dniach zaczelo przechodzic wiec postanowilem nie robic przerw w treningach bo bolalo mnie tylko troche jak siedzialem na zbiorce a po rozgrzaniu bylo OK. po 2 tygodniach zaczelo mnie tak napieprzac ze nie moglem nawet chodzic po ulicy nie mowiac o trenowaniu. okazalo sie ze [...]

[...] i zrobiłem przysiady sama sztangą zobaczymy jezeli nie bedzie mnie jutro bolec bedzie to oznaczac ze byla to wina obciazenia. Odczywam delikatny ból w górnej części kolana od strony zewnętrznej ( z przodu). Mniej więcej w tym miejscu co na dolaczonym obrazku . Jezeli mam to co ty opisujesz to czym to jest spowodowane ? Genetyka czy wada [...]

[...] dociska bardziej rzepke ktora przeskakuje w pewnym momencie. zwykle takie przeskakiwanie sie nabywa predzej czy pozniej, mozna miec do tego predyspozycje majac np koslawe kolana czy stopy itp, ale takie trzaskania w pewnych stawach niektorzy po prostu maja od dziecinstwa nie majac typowych zaburzen osi konczyn, tyle ze u Ciebie z tego co [...]

miałeś zrobiony rezonans ? więzadło krzyżowe przednie odpowiada za stabilność kolana od przedniej strony tzw. szuflada co do samej rekonstrukcji to sprawa dobierana indywidualnie

[...] kolejnych dwóch sportowców-jeden powstał ,jak nasz Kerad-Czarny Koń,waga 79 kg ,mimo kontuzji nogi postanowił jednak powalczyć. Nastąpiło u niego przemeczenie mięśni ud na odcinku wokół kolana. Za dużo treningów,teraz jego trener zalecił mu trening na siłowni i rower,by się mieśnie zregenerowały. Drugi zawodnik to także biegacz- z wagą 73 kg

[...] i potem znów praktycznie bez przerywania, burpees, skakanka, itp schodzi na to około 2h. dlatego myśle że cf by mi pasował, mimo wszystko obawa o stawy tym bardziej że kolana i plecy to prawie jak u kaleki, poza tym brak czasu, teraz nawet na siłke nie mam czasu, myśle zacząć ćwiczyć w domu (mam hantle, sztange i 50 kg ciężaru) i zacząć [...]

[...] być aeroby, a nie ćwiczenie na wytrzymałość! A z biodrem dawno już nie było problemu, na dodatek mam własne przypuszczenia co do przyczyny - generalnie mam suche stawy, kolana mi trzeszczą, palce strzelają, chrupię kostkami w nogach itp. Być może po prostu dodatkowy kolagen był mi potrzebny, tylko nikomu to do głowy nie przyszło? Bo ból w [...]

Myslicie ze mocnym kopnieciem nie mozna uszkodzic typowi kolana? Nie mialem okazji przekonac sie na sobie lub na kims innym, ale po rozmowach z kilkoma bardziej zaawansowanymi zawodnikami ode mnie z mojej sekcji - sadze, ze tak. Po za tym wydaje mi sie, ze nie mozna jednoznacznie uznac za "skuteczniejsze" od bjj (w jakimkolwiek [...]

Kask: więc myślisz, ze dynamiczny, mocny i dobry kick "od przodu" w rzepkę nie uszkodzi kolana ?;). Nie wiem, ale ja bym spróbował... i wolałbym, aby ktoś na mnie tego nie testował. Co do Natolina - popieram kolege. Dźwignie w stójce wcale nie są obowiązkiem ani "domeną" w jj (przez domenę rozumiem taki element sztuki, aby był [...]

Drogi ashu , nawet amoator bedie sie poruszał a nie czekał az kopniesz go w kolano :))) Jest jeszcze wiele powodów dla któryh ono jest mało praktyczne . Nietwierdze jednak że się nieda rozwalić tak kolana komuś - tylko w ostrej walce ono raczej się nieprzyda . Who want some Weng ...!?

[...] na laika mogą poskutkować różne głupoty nawet z kung-fu czy jj;) tyko ja Niebęde ryzykował i użyje czegoś SPRAWDZONEGO . Ciekaw jestem w jaki sposub wytrenujesz to łamanie kolana - tylko błagam niepisz że na deskah .... Co do noża to zanim ktoś się rozpedi nieh naipierw pujdzie do odpowiedniego tematu ... Who want some Weng ...!?

"więc myślisz, ze dynamiczny, mocny i dobry kick "od przodu" w rzepkę nie uszkodzi kolana ?;). Nie wiem, ale ja bym spróbował..." - no i widać że nie znasz się na walce bez urazy.Weź najpierw w te kolano "od przodu" traf.Każdy kto się zna na walce jak już by miał kopać w kolano to low kicka.

no leje sie to normlane , ale jak teraz Zumba ma sie do kolana? Jezli chodzi o mnie to moze byc na razie jak lubisz, poczekamy troche a pozniej zaczniesz co innego, tylko przy Chodakowskiej uwazacj na hospanie i od razu zwracam uwage ze technika wykonywania ćwiczeń przez ta pania pozostawia wiele do zyczenia łagodnie mówiąc Więc jezli si ena niej [...]

Ale stójka Huckabie na + imo i tak, latajace kolana, dobry striking, kilka razy solidnie trafil

Holder, pomimo Twojego mlodego wieku uwazam, ze znasz sie na dopingu i madrze radzisz. Zycze szybkiego powrotu do zdrowia bo wiem, ze miales kontuzje kolana. Nie bylo jeszcze okazji wiec SOG za caloksztalt Pozdro Ted --- Primum no Nocere ---

[...] muscle UP i kombinowac z praca ciala podczas fazy podciagania. osobiscie nazywam to tzw podciaganie na scyzoryk. czyli podczas fazy podciagania podciagasz nogi do brzucha (kolana) i jak czujesz najwiekszy opor prostujesz sybko nogi dociagajac "brode" niestety opisowo bez pokazania trudno mi to wytlumaczyc... paru osobom pomoglo dobic te 3-4 [...]