kolana

Ja czuje stawy, kolana, lokcie, gdy uzywam za duzych ciezarow, dlatego cwicze mniejszymi, ale wiecej powtorzen i wolniejsze ruchy. O libido wspomnialem tak na marginesie, chodzilo mi o to, ze takie dawki mi wystarczaja na samopoczucie. Ja tez mam fiolki po 1 ml (Balkan). Zaciagam cala fiolke do pompki 2ml, zmiana igly i wbijam polowe, a reszte [...]

w udo.. może za głęboko kiedyś tak mi spuchło między bicepsem a tricepsem nad nadramiennym i bolało w barku strasznie tylni akton bo źle szota zrobiłem ale wtedy przeszło myślę, że to podoba sytucja ale sok się dostał do kolana coś jak woda w kolanie stawiam na to i po prostu musze się go pozbyc stamtad ja to tak widze

sok mu do kolana spłynoł

wyciagaj wyciagaj tego szatana moze jakis masaz kolana i tej łydki

dostałeś wysieku kolana/kolan jeśli opuchlizna z pod kolanem nie zejdzie w 3 dni od zdarzenia albo nie będzie się zmniejszać będziesz musiał iść do lekarza aby ściągnął wode ;/ podczas podawania testosteronu zmniejsza się ilość kolagenu w stawach i to reakcja obronna organizmu chodz mogło się to zdarzyć samoistnie . niesamowity pech qrwa , aż [...]

[...] 15:40:09 to co piszesz mogło by mieć sens mało węgli też mogło temu dopomóc, ogółem to było tak że bolało mnie to lekko potem mocniej i teraz przestaje i powoli znika jak by ale nadal jest dyskomfort w chodzeniu w ugieciu kolana na maksa i w sumie najwieksza opuchlizna byla nad kolanem Zmieniony przez - omleciarz w dniu 2010-04-10 15:44:10

stań na głowie niech ci ten olej do głowy się przeleje bo takie głupoty że ci sok spłyną do kolana a potem do łydki to kolegom w przedszkolu opowiadaj.

czasami jest delikatnie nad , czasami pod albo jest dookoła kolana , qrwa ja raz miałem tyle wody że nóg nie mogłem zginać i chodzić przez 2 dni ważne aby zeszło samo kup preparat na stawy jakiś na allegro glukozamina olimpa jest za grosze i kolagen i odpuść trening nóg na 3-4 tygodnie i wróć do mniejszych ciężarów testa wal ale musisz [...]

[...] Hoost Ręce: chyba Botha,a jak Tyson zdecyduje sie na K1 to wtedy on Technika: Andy Hug Szybkość: Keoklai Wzrost: Choi Waga/Siła: Sapp styl walki/charakter w walce: Mirko "Cro-Cop" Filipović kolana: Schilt twardosc łba: Mark Hunt Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2005-11-25 17:29:59 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2005-11-25 17:31:41

zmartwie cie ale wszystkie sztuki walki obciazaja w pewnym stopniu kolana

bjj. bardzo długo nie ma tam dźwigni na kolana. judo za bardzo je obciąża

Dzieki za szczere slowa...nigdy nie jest za dobrze i moze byc lepiej,co do spodeneczke,to wiem ze sa smieszne ale zrozumcie ze to byly spodenki za kolana i musialem je podwinac aby pokazac wam moje nogi :)(aby nie bylo codo watpliwosci ze sa niby slabe...) Chyba rozumiecie,chcialem zeby bylo wszystko jasne i czytelne z tad takie smieszne [...]

[...] jeszcze napisać o kontuzjach to genaralnie wiadomo, rozwalone kostki, stare złamania, naderwania np piersiowego, łokcie itd. itp. aktualnie najbardziej mnie ograniczają kolana prawe i lewe świeżo po diagnozie. opis dokładniejszy poniżej: -Śladowy wysięk w jamie stawu w zakresie stawu rzepkowo-udowego chondropatia IIIstopień chrząstki rzepki [...]

Pomyliłeś działy troszeczkę. Ale na wzmocnienie nóg warto zastosować sprawdzone i najprostsze ćwiczenia. Przysiady - tylko trzeba pilnować aby kolana nie uciekały do środka w czasie wstawania z siadu. Super działają też wykroki i w dodatku są bezpieczne - szczególnie w wersji ze sztangielkami. Nie zapominaj też o antagonistach - warto dodać [...]

Ciekawi mnie to jak z obciznikami na nogach i bieganiem padaja ci kolana to ze sztanga parekrotnie ciezsza i podskakami maja ci niepasc ??

[...] sztangą na barach,i inne..I jest ok,ale biegając to co innego,spróbuj sam.Zresztą poleciłem to wielu innym kolega,którzy z początku mieli zapału full i nei martwili sie o kolana (najdłużej jeden wytrzymał 2 tygodnie,po tem polana i piszczele kaput)Biegając przy każdym kroku starałem się dodatkowo napinać mięśnie i wybijac ciut...spróbuj sam. [...]

a Moze sprobik polpomki xD tzn kolana na ziemi i robisz takie pompeczki latwiejsze sa i napewno zrobisz kilka takich :) po jakims czasie zacznij normalne pomki :) powinno pomoc ja na poczatku takei robilem teraz zwiekszam co 5 pompek tygodniowo i jest dobrze :) aha no i zwiekszaj regularnie je. Pozdrawiam

Pare pytan/sugestii: 1. Robisz martwy ciag? Jak nie robisz to zacznij, bo nie posiadasz prostownikow. 2. Przysiady dupa do ziemi. Jak kolana bola to cwicz mimo bolu, ja tak robie. 3. Troche wiecej jedzenia by sie przydalo zapewne.

Przysiady dupa do ziemi. Jak kolana bola to cwicz mimo bolu, ja tak robie. Ty tak robisz iii? Kogo to interere? Ps. On nie ćwiczy nóg. Oczywiście 95% krytykantów zaczynało brać sterydy przy dopiętej diecie, wiedzy i "odpowiedniej" wadze. Tak tak...

Panowie ,dziekuje bardzo za odpowiedz ,mowicie rowerek? To ja mam w domu wlasny stoi w garderobie schowany:)kiedys na nim cwiczylam ale zawsze bolaly mnie kolana po tym i jakos zrezygnowalam.Mam jeszcze innych sprzetow(mojego miska raczej:)byla by taka mala silownia z tego ale nie mam miejsca w mieszkaniu tego zainstalowac.ale moze zaczne grac w [...]