kolana

[...] polecam. Pomijając fantastyczną opiekę, to lekarze tam rzeczywiście wiedzą, co robią. A Piekary rzeczywicie są przereklamowane - parę lat temu miałam tam robioną artoskopię kolana prawego i "specjalista" nie zauważył, że mam wadę wrodzoną, w postaci zespołu fałdu maziowego, co z kolei dało się we znaki po raz kolejny niestety w trakcie [...]

[...] nadal nie mogę się podciągnąć. Ab rippera wykonuje po 20 powtórzeń w swoim tempie bo te z filmików jest za wolne. Od jutra zaczynam trzecią fazę i planuje usunąć insanity ponieważ siadają mi kolana i nie widzę efektów. W sumie niby wszystko ładnie pięknie tylko dlaczego nie tracę na masie tłuszczowej, ani w pasie, ani na brzuchu ani w udach ??

Ja jeszcze tylko dopiszę,że to są typowe ćwiczenia do Boksu. Nie znam się na Muay Thai za bardzo,ale jak mniemam tam są klincze jakieś kolana pewnie i siła fizyczna musi być większa. Więc te ćwiczenia,to NIE są wskazane do MMA czy Muay Thai(nie wiem). Taka metodyka treningu i nie tylko pokazuję dlaczego Bokserzy mają o wiele większą przewagę w [...]

oj hyperion no nie dajesz sobie pomoc kazdy ci powiem zebys odstawil AA, spud webb tak naprawde jest duzo mniej kontuzjogenny, niepotrzebnie patrzyles na zdjecia skad to wiem? bo wszystkie prawie programy robilem, jesli chcesz to mozesz zrobic PeCo, kangooroohoooooopsss bo po nich tez mnie kolana nie bolaly, a mam z nimi problem po AA pozdro

Serwus Saida, jesli to cos pomoze to powiem, iz rowniez mialam robiona artroskopie kolana, a pozniej rekonstrukcje wiazadla. Jednak to przy drugim zabiegu zlozylo sie, ze wypadaly mi "owe dni", ale bez problemu przesunelam je wlasnie tabletkami anty. I dziwi mnie, iz twoj lekarz na sile kaze odstawic ci tabletki. Jesli boi sie o [...]

Witam Mam ten sam problem co ps80 , jestem 4 miesiac po rekonstrukcji acl metoda klasyczna i czuje przy wyproscie kolana przeskok , tylko wtedy jak noga jest pod obciazeniem lub jak leząc podniesioną prostopadle prostuje w kolanie. Podejrzewam że się przeszczep musiał się rozciągnąć , czy to jest mozliwe ???

[...] jezdzil sobie po zabiegu na basen i to byla cala jego rehabilitacja,takze nic dziwnego,ze okolo rok pozniej ponownie je zerwal.o wiele wiele bardziej grozne dla kolana jest chodzenie z zerwanym wiezadlem i predzej tu bym powiedzial,ze to sie z duzym prawdopodobienstwiem skonczy kiedys endoproteza.chociaz osobiscie nie patrzylbym na [...]

[...] Uważam, że podstawy Model Mugging są wspaniałe, słyszałem także o odnoszonych sukcesach. Ale instruktorzy Model Mugging często skupiają się na kopaniu przeciwnika (w kolana lub krocze) w momencie, kiedy już jest się w parterze. Policja uważa, że kiedy kobieta jest napastowana, zazwyczaj jest ściągana do parteru. Napastnicy zamiast stać i [...]

[...] zawodów. 4) Przy każdym powtórzeniu schodząc do dolnej fazy ruchu ręce trzymamy wyprostowane z przodu. 5) Tułów wyprostowany, nie garbimy się, nie podpieramy rękami o kolana. 6) Odpoczynek dozwolony w górnej fazie - podczas wyprostu 7) Zwycięża zawodniczka z największą ilością poprawnych powtórzeń w ciągu 2 minut. W innych spornych [...]

Kaczor na kolana

Co do supli to nie sa ci zbytnio potrzebne na start, ale jak mam juz je oceniac to po co ci dwa zrodla weglowodanow? W gainerze jest trochę mniej wegli więc myslałem że dodam sobie z carbo. Co do martwego to niechcę go robic ale dzięki za radę i pytanie brać coś na kolana żeby tak szybko nie wysiadły?

Rob martwy ciag, zaufaj mi :). A czemu kolana mialy by ci wysiasc? Przy dobrej technice i ciezarze adekwatnym do twoich mozliwosci mozesz cwiczyc i 15 lat, i nie wysiada.

...moja suplementacja to forflex na kolana i psychotropy :( , a no i bym zapomniał rutinoscorbin... LOL

Witaj. Kilogramy są, ale czy kolana nie zostają za bardzo z przodu? ...jak bym się znał }:-(

[...] odpowiedź :) Moja dieta nie jest typowa, ale myślę że się sprawdzi. Jak się uda to późną wiosną zdjęcia z "przemiany" :). Wczoraj dostalem zakaz robienia, ćwiczenia czegokolwiek obciążającego kolana i leki przeciwzapalne. Powiedziano mi ze po miesiacu takiej kuracji przejdzie, na kolanach tylko stan zapalny spowodowany przeciażeniami. POZDRO! :)

[...] i stóp spowodowane bieganiem), a górę ciała ćwiczyłam na siłowni jak chodziłam do liceum, więc co - mam od razu 60kg sobie założyć i siadać? Pier.dolić technikę i rozj.ebać kolana? Już kiedyś miałam rozj**ane ;-] Pisałam - dokładam powoli 2,5kg co tydzień i nie obchodzi mnie ile biorę w innych ćwiczeniach. W wiośle mogłabym wziąć znacznie więcej [...]

Ja tam zawsze rano biegam jakieś 45 minut, świetna sprawa. Problem w tym ,że kolana mi siadają, ale ciul w to, bez offtopu.

klaus dzieki za informacje ,moja mama ma chore kolana i wlasnie bierze structurm 500 ,tylko jedno ale structurm 500 to siarczan chondroityny wiec to nie ma sensu, to cyba bardziej efekt placebo niz konkretne dzialanie.

mam pytanie co do DNT mogę po Hicie iść na drążek i podciągać kolana do góry z jakimś obciążeniem , bo czytałem że dobre na dolną partie brzucha

[...] dominującej, nie próbował nic poza podduszaniem przedramieniem. Kawaguchi - próba balachy, kilka nie za potężnych ciosów na głowę, kilka na prawdę dobrych lowkicków, kolana w klinczu po których Pudzian wystawił ręce do bloku, pozostając pasywnym już do końca Wg. mnie Pudzian walkę wygrał, lecz na granicy remisu. Nie wiedziałem, że będą [...]