kolana

[...] wszystko z obciążeniem i jakoś nic mi nie jest ;], po takich treningach powinno sie stosować różne masaze ktore ja stosowałem. Ciekawe skąd wiesz ze skakanie z obciązeniem kolana psuje ?? sprawdzałeś to na sobie ??, raczej nie. Napewno przeczytałeś to na różnych forum gdzei tak piszą i ty oczywiście im wierzysz ;]. Nie wszyscy ludzie mają taka [...]

Ktoś to już robił? Jak tak, to powiedzcie o efektach. Może SOGA mi dacie ? __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka obietnica bez pokrycia Nie ******l mi o ludziach, najpierw naucz się ich życia"

[...] mojego miasta heh...ale najkroocej sie szlo przez pole wiec ja glupia poszlam pierwsza ide ide juz slizgawke widac i nagle ...bluuuuupp!!! patrze w dol a ja jestem po kolanach w blocie i to jeszcze nic ale sie wydostac nie moglam jakos z tego wyszlam i cos czuje ze mam mokro na prawej nodze ...patrze w dziure w ktora wpadlam a moj kochany [...]

[...] stylu, ale yebany przetrwal, dobry zapasy Reema i to jak sie wykrecil w parterze spod niewygodnej pozycji, high kick w 2-ej rundzie poezja. Reema styl jest swiety dla oka: kolana, kopniecia, rzuty/podciecia, klincz ale no niestety dziurawej gardy i slabej szczeki juz nigdy nie nadrobi i wylapie KO od kazdego z TOP 3 :/ Zmieniony przez - [...]

[...] obrażeń i zatrzymywaniu obaleń. Więc ostatecznie będzie próbował przenieść walkę do parteru, bo ja odniosę sukces w uderzaniu. Jest niesamowicie niebezpieczny w stójce. Jego kolana, jego łokcie. Jego umiejętność wywierania presji, kontrolowania dystansu, nie ma sobie równych. Ale lepiej, żebym ja był lepszy. Inaczej będę w cholernych tarapatach”. [...]

peepeek ja robiłam dokładnie to samo ;D mimo nie do końca wyleczonej kontuzji kolana nie mogłam się powstrzymać ;P

[...] na tydzien, do poprawy przez Was. 2gie pytanie, gdzie (kiedy) umiescic trening nog, przykladowy plan na nogi (ktory wykonywalem): Przysiady: 6 serii (niezbyt wielkie wagi, kolana do wymiany mam, bede sie staral dokladac w miare uplywu czasu). Prostowanie + zginanie nog na maszynach, po 4 serie. Lydki, ze sztangielka w rece, 4 serie. [...]

[...] ze sportu, jestes za niski. skacze to wszyscy szok. wchodze na silownie i typek 73kg trzaska 140 na klatke i 200 w przysiadzie i sie pytaja kim Ty jestes:) btw. kolana mnie nie bola,nic mnie nie boli,zadnych operacji:) nawet lekarze sie mylili. dzisiaj wygralem konkurs wsadów w dębicy:) doskoczylem do gory kwadratu co oznacza 345 [...]

[...] trening aerobowy w te same dni co siłowy tyle, że o innej porze? Rozważam ten trening jako jedyną alternatywę innych aerobów bo: - bieganie lubię ale już sobie rozwaliłem kolana i odpada, - mieszkam w małym mieszkaniu w bloku i zakup rowerka stacjonarnego odpada (nie ma go gdzie przechowywać), - chodzenie na siłownię też odpada bo kompletny [...]

[...] przewage w boksie (ma po prostu dłuzszy zasieg rak od fiedzi). Ale coz z tego, ze miał przewage w wymianie prostych skoro odsłonił sie jak kompletny amator. Takie latajace kolana to moze razem z datsiekiem robic a nie z Fiedzia. Fiedzia kontrolował cała walke ( wiedział ze Andrei ma dłuzszy zasieg rak) i czekała na odpowiedni moment. Ktos na [...]

[...] błąd młodzików. To było zbyt łatwe dla niego. Zdecydowanie wygrywał walkę, kontrolował ją zgodnie z naszym planem. Poczuł się zbyt pewny siebie. Spróbował latającego kolana ze zbyt dużej odległości i musiał za to zapłacić… Fedor bije mocno, to fakt. Pewnie miał zamknięte oczy, po prostu miał szczęście. Poszło by jak po maśle [...]

[...] cepa i trafil, ma gifach widac, ze fedor sie pochylil i wyprowadzil cios zanim arlovski podskoczyl. to znaczy, za albo analizowal styl walki arlovskiego i spodziewal sie kolana, albo po prostu machnal reka i trafil piescia tam gdzie byla glowa arlovskiego, to byly ulamki sekund i fedor zareagowal pierwszy ale panowie dorabianie jakis teorii, [...]

no, Ro****la tez znokautowal ale ile to bylo czystych, mocnych ciosow, nie liczac czystego kolana? Kombinacje mu wchodzily w calosci jedna po drugiej. Torpedy to on nie ma w lapie.

a ja mam pytanie. Co to są za spodenki w ktorych Pudzian czasami paraduje na zawodach, takie obcisłe, czarne, dosyc długie ale nie nachodza na kolana? One utrzymują ciepło czy jak? Do czego słuzą?chyba wyszczuplaja tez? Orientuje sie ktos temacie?

[...] naprzykład czizora na głowe noge itp...Co do kantaktu w walce owsze on jest atle ograniczony(głuwnie stosowane to podcięcia dzwignie lub obrazowo nożyce na głowe ręke kolana itp...)na pokazach tego nie zobaczysz.Co do realiów myśle że wystarczy ginga(bujanie sie jak wy to nazywacie) kilka wykopów balanso i kilka (nożyc) i koleś leży. [...]

( Uwaga !! Jestem płci męsiej hihi..) Łekotka to nie jest.Mam doświadczenie z łakotka bo rok przed rekonstrukcja wycieli mi kawałek .Dział dla kolanowców też znam ,bo zagladam tu juz od 2 lat,czyli od momenut leczenia mojego kolana.Tak czy inaczej dzieki za porady

Podobno nie walczył w UFC z powodu kolana własnie ale w tym samym czasie walczył w jakiś zawodach w Polsce. Dziwne troche. A w 100+ Waldek Zabłocki powymiatał konkretnie. Strach sie bać - taka kruszyna

[...] filmikow dot. techniki czwiczen ze siady robilem zle bo kolany szly 1 lekko do przodu a pozniej dupa , na tym treningu to skorygowalem i o wiele lepiej teraz sie siada a i kolana nie beda bolec %-) Jak bede okazyjnie robil trening z kumplem to wrzuce filmiki ze wszystkich cwiczen zeby polepszyc technike i troche poczerpac tej wiedzy ktora [...]

Zdjęcia fałd. Górę mam szczupłą wiec nie robiłam . Nie wiem jak przy mojej nawet niskiej wadze mogę miec aż takie grube uda, łydki i kolana... Przedoostatnie to łydka, ostatnie udo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a07357952984315b4525525222b03ce.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/432ae9666f4843b1925482c5fc9b436a.jpg Zmieniony przez - Kamila28 w dniu 2012-05-02 [...]

[...] moze dlatego sadze, ze niezle by sobie dawal rade. On na serio jako zawodnik mma jest swietny, w kazdym aspekcie: ma moc do obalania, jest ciezki do obalenia, ma niesamowita stojke, ma super kolana, ma elegancki parter, jest wielki, ma duza sile. Jego wada to kondycja napewno-> z Remym ciezko dysza, ale moze to jest do zrobienia? a moze nie.