kolana

[...] miejscu : 77 cm Obwód na wysokości pępka : 90 cm Obwód w najszerszym miejscu na brzuchu: 101 cm Obwód bioder : 103 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 cm Obwód kolana: 35 cm Obwód łydki : 38 cm Obwód kostki: 22 cm Zawartośc tkanki tłuszczowej: 31,3% W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch dolna część i górna nad pępkiem, [...]

[...] : 109 cm Obwód ramienia : 36 cm Obwód przedramienia : 32 cm Obwód nadgarstka : 20cm Obwód talii : 97 cm Obwód pasa : 103 cm Biodra : 108 cm Obwód uda : 67 cm Obwód kolana : 44 cm Obwód łydki : 48 cm Obwód kostki : 27 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze Uprawiany sport [...]

[...] tą spuchnieta nogę gips na 2 tygodnie. Już mam go 5 dzień. Niby mnie aż tak nie boli nie biorę nawet tabletek. Ale założyli mi go strasznie ciasno. Gips nie mam do samego kolana tylko nieco wyżej kostki. Wczoraj tak mi do kolana noga spuchła, że aż sie wystraszyłem. Troche poluzowałem ten gips i już schodzi. Ale ta kostka w tym gipsie to [...]

[...] się z "językiem" buta. Charakterystycznym objawiem kiedy zaczyna się to uczucie, jest jakby "człapanie", tzn nie jestem w stanie podciągnąć stopy razem z palcami w stronę kolana (ani trochę), stopa zostaje conajwyzej pod kątem 90stopni względem piszczeli... dzieje się to w obu nogach jednocześnie. Próbowalem rozsznurować buty, zawiązać je [...]

[...] od reszty, postanowiłam wziąć się za ćwiczenia. Jakieś 2 miesiące temu robiłam następujący trening, który pomógł mi w zdobyciu masy mięśniowej: -podciąganie zgiętych nóg w kolanach do brzucha w zwisie na drążku (3 serie po 8 powtórzeń) - 10 pompek - nożyce poziome ( 3 serie po 20-30 senund) - 10 pompek - w pozycji siedzącej zgięcie kolan i [...]

[...] sztangą 4x15 Piątek PLECY podciąganie na drążku nachwystem 3xdo bólu -ściąganie drążka za kark 3x15 -wiosłowanie sztangą w opadzie 3x15 -podciąganie sztangielki w podparciu kolana o ławkę BICEPS uginanie ramion ze sztangą 3x15 1superseria -uginanie sztangielek na modlitewniku 3x15 -uginanie w podporze o kolano 3x15 ugiananie ramion z hantlami [...]

[...] ponieważ nie chcem sobie nic uszkodzić. i trenować, dalej systematycznie więc przedstawiam wam mój plan . 1. Rozgrzewka : Bieg 15 minut, albo 3 km, skip A, C (dotknięcie kolanami nóg na wysokości pasa i dotknięcie piętami pośladków), przeplatanka, krok odstawnodostawyny, przysiad z wyskokiem (10 razy), wyskoki z kolanami do klatki (10 razy), [...]

[...] mocno obciążających plecy jak MC czy przysiady ze sztangą, te partie mięśni będę ćwiczyć na maszynach, ale do planu je dodam dopiero wtedy, gdy poradzę sobię z kontuzją kolana (rzepka zepsuta) którą obecnie leczę. ćwiczę 2x w tygodniu Wtorek - Klata/Bic/Tric wyciskanie sztangi na ławeczce ukośnej głową w dół 4x8 rozpiętki na ukośnej głową w [...]

[...] czy raczej woli Pan trenować ? Mirek Okniński : Jestem trenerem mam 40 lat ale wszystko jest możliwe i jak dobra będzie oferta. Fight24: W organizacji Pride dozwolone były kolana w parterze, jak i stompy. Czy uważa Pan, że były one bardziej niebezpieczne od łokci ? Mirek Okniński : Nie to po prostu inna walka, inne przygotowania, ataki i [...]

[...] jest zrzucenie około 5 kilogramów, tylko jest mały problem. W lipcu miałem wypadek i mam uszkodzone kolano (więzadła, łękotka), a 2 tygodnie temu przeszedłem artroskopie kolana. Od wypadku jedyną aktywnością aerobową jaką uprawiałem było pływanie, natomiast po operacji nie jestem w stanie nawet pływać, i jedynym sportem jest dla mnie [...]

[...] dziennie) i juz zmniejszam dawki bo organizm jakby sie przyzwyczail i nie ma roznicy czy biore 16mg czy 4mg Diprophos dostawowo 1amp co 3 miesiace (2 razy w oba kolana i kostke po 1 amp, pozniej 2 razy w same kolana a tydzien temu tylko w lewe kolano). No to sie rozpisalem, a chodzi mi tylko o to czy sa jakies cwiczenia (silownia [...]

[...] INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 2 tygodnie ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Brak PRZEBYTE KONTUZJE: Operacja kolana, i dlatego ciężar na tą partie ciała nie będzie moim maksimum ALERGIE: Brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Ginekomastia (brak środków dopingowych, [...]

[...] z powodu bolu, zrobilem tydzien przerwy i poszedlem do lekarza. Ten powiedzial mi ze mam naderwane przywodziciele uda(lewa noga). Jednoczesnie nasilil mi sie bol lewego kolana i z tym takze poszedlem do lekarza, powiedzial ze nawarstwia mi się torebka stawowa, bol wystepuje po wewnetrznej stronei kolana, wie ktos co to oznacza -to [...]

[...] poduszkę. Smaruję kolano na przemian żelem z aloesu oraz altacetem i zawijam bandażem elastycznym. Niestety skutek jest żadem, wysięk się nie wchłania. W ogóle nie ma bólu kolana ani zaczerwienienia. Inne okolice kolana, oprócz rzepki nie są nabrzmiałe. Byłem u ortopedy, który zdiagnozował to jako zapalenie kaletki przedrzepkowej i zaproponował [...]

Witam, Mam takie dwa pytania: Pierwsze odnośnie wykonywania przysiadów. Jaka technika wykonywania przysiadów najmniej obciąża stawy, kolana itp? Czy zejście jak najniżej się da czy może do 90 stopni??? Ja osobiście przyznam że mam pewien defekt od urodzenia, i jakby kąt pomiędzy kością piszczelową a stopą jest dość ograniczony, i w zasadzie nie [...]

[...] itp ...''lecz mam jeszcze pare innych pytan dotyczacych mojego zabiegu niz te zawarte w temacie juz rozpoczetym. A wiec...Dnia 28 stycznia miałem robioną artroskopie kolana lewego. Lekarz rozpoznał ubytek w rogu górnej łąkotki, który musiał usunąć oraz fałd błony maziowej. Dokładnie brzmi to tak : " Dystorsio genu sin. Laesio menisci [...]

[...] pierwsza dieta. Ukradłem ją z jakiegoś tematu i lekko zmodyfikowałem. Wiek : 20 Waga : 78 Wzrost : 194 Staż treningowy: 4 miesiące Stan zdrowia: jestem po martwicy chrzęsnej kolana Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Strucum (na kolana) 1 posiłek: bułka grahamka + 3 jajka + owsianka na mleku 2 posiłek: makaron + jogurt naturalny 3 [...]

Witam was serdecznie i prosze was o pomoc w zrozumieniu wyników rezonansu magnetycznego kolana, mam 20 lat , 180 cm / 77 kg W trzonie oraz w rogu tylnym łąkotki przyśrodkowej widocznajest degeneracja II stopnia. W jamie stawowej fizjologiczna ilość płynu. Aparat więzadłowy, chrząstka stawowa oraz pozostałe widoczne na zdjeciach struktury kolana [...]

[...] stacjonarnym, bez rozgrzewki i ze zbyt wysoko założonym siodełkiem. Co się stało? Od kilku dni generalnie czuję ból w nodze, - w spoczynku jest to rwanie promieniujące spod kolana na udo i łydkę, podczas chodzenia (przy wyproście) ból podobny do tego jaki się czuje przy silnym rozciąganiu ścięgien, no i nie jestem w stanie usiąśc na piętach, bo [...]

[...] Ty masz prawo podjąć decyzję i nikt nie powinien ustalać tego za Ciebie podczas teoretycznych dyskusji. Dawno nie uprawiałam sportu. Mam sztywne plecy, brzuch, bolą mnie kolana... Nigdy nie byłam szczególnie silna ani sprawna. Trochę niepewnie się czuję na myśl o wykonywaniu tych wszystkich ciosów i fikołków... Jesteś w stanie obronić się za [...]