Niestety odpuszczam na dluzszy czas - dzisiaj probowalem wallflipa, wykrecilem 2 razy spadajac na ugiete kolana, za 3 razem spadlem na materac na kolano prawe i mocno spuchlo. Mysle, ze sporo czasu zanim opuchlizna zejdzie.
[...] grzbietu- nie widze w tym nic dziwnego unoszenie nog wiszac na drazku- nie robie bo robie abs II wspiecia na palce- tak samo prsysiady z obciazeniem- zmienilem bo bola mnie kolana podciaganie na drazku podchwytem- tak samo pompki klasyczne- zmienilem na pompki na 3 krzeslach bo lepiej wchodza i rozciagaja klatke dodalem przenoszenie hantli bo [...]
do tarnobrzega mam niedaleko wiec moze sie pojawie , sek w tym ze trapi mnie od dluzszego czasu kontuzja kolana ale idzie w dobra strone i mysle za pare dni bedzie ok , choc bede wtedy na lekkim roztrenowaniu co do siadu . pozdro!! 654 tank hunter batalion
Zdaje sobie sprawe, że inaczej. Przecież przy tak wielkim dupsku nie wyskocze na metr i nie zrobię latającego kolana tak samo jak nie zrobie latającej balachy. Nie potrzebujesz tego nawet, ale jakieś tam podstawy typu kimura, gilotyna, anakonda jednak dobrze znać... spróbuj BJJ o ile znajdziesz sparingpartnera dla siebie.... na taju to raczej mało [...]
daj znać mnie też od czasu do czasu bolą kolana więc chetnie lookne jesli są jakies efekty SoG za starania i inicjatywe (jesli jeszcze mam abona)
ten koles podnosi bydlakow wiekszych od siebie jakby prawie nic nie wazyli... a zobacz 54sekunde tego Hl dokladnie. gosciu, ktorego podnosi zgina kolana i lekko podskakuje, dlatego sprawia to cale udawanie takiego latwego
Jeśli chodzi Ci o coś pod kątem samoobrony to w Poznaniu masz na bardzo wysokim poziomie Krav Maga. A są tam łokcie, kolana i nie tylko. A jeśli nie chcesz nic związanego z parterem, czy chwytami to Muay Thai.
Carolajnaa muay thai to dobry wybór. Dużo stawia się tutaj na kopnięcia a najwięcej siły kobiety mają a nogach więc już jeden plus. Następna sprawa łokcie i kolana, tutaj też jest plus bo nawet lekki cios łokciem czy kopnięcie kolanem może zrobić kuku przeciwnikowi. Do tego wszystkiego techniki ręczne jak np w kicku
Nie bądź naiwny,już 2 osoby w tym temacie pośrednio zwróciły ci uwagę,że to ty masz włożyć pracę w przywrócenie kolana do sprawności.Żaden sprzęt czy zastrzyki nie wykonają tego za ciebie.
[...] ouchigari taiotoshi, haraigoshi osotogari lub haraigoshi/uchi mata maniana nie znam japonskiej nazwy to takie kosoto na dwie nogi Dobrrze tez wchodza rzuty z zejsciem na kolana seoinage tradycyjne lub za klape oraz sode ja akurat robilem za jeden rekaw troche sie rozpisalem ma nadzieje ze pomogle. Mi judo pomoglo bardzo przedewszystkim w [...]
[...] plecy i brzuch przy skakaniu, ręce przy odbijaniu i żucaniu. 2. Raczej tzreba by było coś z tym zrobić, albo się lepiej rozgrzewać i rościągać przed grą. Można też zrobić sobie przerwe żeby organizm się zregenerował (kolana), albo jakieś maści kupić. Aaa, jak grasz na asfalcie, to radze zmienić boisko. Jak nic nie pomoże to iść do lekarza.
Z kolanami to nic powaznego chyba. Po dwoch dniach odpoczynku przechodzi. Teraz jak mocno napne nogi to troche te kolana czuje, a nie tak, ze cały czas.
PO KAZDEJ GRZE W KOSZA JAK ODPOCZNEI POTEM WTANE TO KULEJE I MNIE KOLANA NIE BOLĄ ALE CZĘSTO CZUJE SIE JAKBYM NIE MUGL UTRZYMAC SWEGO CIERZARU NA NOGACHCO TO OZNACZA CZY TO GROZNE??
Musisz walczyć o ciężar, żeby go utrzymać. 1-12 enan 250mg e4d. 1-4 meta 30mg ed. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-05-08 11:09:24 Niedługo będę się przymierzał do w/w cyklu. Da się wmieszać coś w niego na stawy? Kolana dostały już sporo po dupie i chciałbym jakoś je wspomóc ;-)
Dzięki temu, że mamy takich asów, a ich teksty rozkładają na kolana, zdałem ustny polski.
[...] zacznij przyjaźń z konkretniejszym treningiem. Będziesz wytrwały i rozsądny a przekonasz się ze WARTO było Trenujesz siatkówkę- pamiętaj, że wzrost masy ciała obciąży kolana i może pogorszyć wyskok. Poświęć uwagę nogom. Co do siły uderzenia, to największy wpływ ma TECHNIKA, czyli odpowiednie ułożenie ciała, dynamiczne podejście do [...]
Link odnośnie badań nad kolanami leczonymi zachowawczo: http://ajs.sagepub.com/content/36/9/1717.abstract - ten o sensie rekonstrukcji, http://www.aaos.org/News/aaosnow/apr08/clinical2.asp Te są ciekawe i w miarę zrozumiałe. Jest ich więcej, tylko należy poszperać troszkę. Na to akurat teraz nie mam czasu. Te zapamiętałem. Po pierwsze - sens [...]
nie mam problemu z nogami, ale np. jakbym zaczac robic przysiady ze sztanga to by mi pewnie siadl kregoslup, albo po czyms innym kolana ? ;\
Dzisiaj bylem na treningu i trener powiedzial zebym nie chodzil bo mi kolana siada Sprecyzuj swą wypowiedź w końcu możesz ćwiczyć nogi czy nie ?
Ja jadlem ostrovit i banaowy i truskawkowy i smak nie rzuca ns kolana ale nie jest zly , wiadomo ze to nie perelka ale tez cena jest taka ze mozna sobie pozwolic wydac czesc funduszy na inne suple niz tylko na bialko , z rozpuszczalnoscia nie ma zadnych problemow , powstaje lekka piana ale schodzi po chwili
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
