kolana

Proszę o przesłanie informacji jakie należy stosować ćwiczenia po skręceniu i naderwaniu stawu skokowego.cztery dni temu córka miała ściągniętą szynę gipsową. Stopa jest napuchnięta, noga od kolana zimna a w pięcie odczuwa mrowienie. Stosuje lód, białko , oraz altacet.

Witam, od dziś zacząłem biegać, teraz tylko strasznie bolą mnie kolana jak schodze, bądź wchodzę po schodach. Tak jest zawsze przy pierwszych próbach biegania? Dodam, że nie biegłem dużego dystansu jak na 1 raz i brak kondycji. 2 km. Waga tu chyba nie ma wiele do rzeczy, ponieważ jestem szczupły 71 kg/189 cm.

Witam, mam pytanie czy podczas badania rezonansem magnetycznym - kolana da się sprawdzić czy kolano jest uszkodzone, a jeśli nie ,to czy da się z tego odczytać czy jest ono przeciążone ?

Witam Znacie jakiś sposób na wykluczenie angażowania mięśni pośladków podczas przysiadu? Chodzi mi głownie o to żeby nie rosła mi "dupa"... Słyszałem o podkładaniu czegoś kilku centymetrowego pod pięty ale czy to nie bedzie miało złego wpływu na kolana? Z góry dzieki :D

Jak się dowiedziałem jesteś z Łodzi i trenujesz Bjj. Też chcę zaczać trenowac ten styl tylko nie wiem gdzie jest taka sekcja w Łodzi. Jeśli powiesz mi gdzie trenujesz bedę ci wdzięczny. to jest rzecz uznana my nigdy nie padamy na kolana

jestem kobieta urzędnikiem właśnie skończyłam 50-tkę (chociaz się na nią nie czuję) ponieważ bardzo bolą mnie kolana zrobilam rtg i okazało sie że brak mi mazi kolanowej czy mozna coś na to poradzic ?

Witam . Mam 15 lat i parę miesięcy temu miałam wypadek na crossie i mam bliznę na prawym udzie na połowę nogi id miednicy do kolana prosta linia . Chciałabym zrobić sobie tatuaż po zakończeniu leczenia aby zamaskować ta bliznę . I mam pytanie czy jak będę miała 16,17,18 lat to ten tatuaż się rozciągnie lub znieksztalci

Witam Panowie poradźcie mi, bo ostatnimi czasy strasznie bolą mnie kolana jak ćwiczę i po treningu.. zaczęło się to jakies 2 tyg temu. Przysiady i MC praktycznie niemożliwe. Poradźcie coby tu zrobić ? Jakieś Tabletki > Staż treningowy pow 3 lat

wywaliłem się na skuterze i mam zdarte pół nogi od kolana do kostki... po wypadku noga była cała tylko skóra pozdzierana i nic nie bolało... po jednym dniu, spuchło mi kolano i czuje mrowienia i drętwieje mi noga, pękniecie i złamanie to by bolało zaraz po uderzeniu, wiec co to jest?

Moja historia kolan jest długa, ale w skrócie mam 13 lat i chondromalację, 5 dni temu miałam zastrzyk z kwasu hialuronowego i ból kolana po tym zastrzyku jest większy a wcześniej miałam już te zastrzyki i po 2 dniach juz nie bolało. Nie wiem o co chodzi może wy wiecie? I jeszcze jak coś to w takcie zastrzyku prawie nie bolało.

siema czy jest jakiś anabolik na szybkość i dynamikę. jestem po skręceniu kolana i jestem wolniejszy niż przed kontuzją. Musze szybko powrócić do dawnej formy ponieważ mogę stracić miejsce w pierwszym zespole. dzięki

Od poniedziałku zacząłem redukcję.W poniedziałek i wtorek po treningu siłowym wchodziłem na 45 minut na rowerku.Dzisiaj chciałem tak samo ale po kilku minutach "jazdy" bardzo bolą mnie kolana.Myślałem ,że się słabo rozgrzałem ale to nie to... Co mam robić bo muszę jakiś trening aero robić ,a biegać się teraz nie da bo śnieg.

robiąc przysiad kolana powinny wychodzić poza palce stup czy nie w jednym źrudle pisze że nie a w drógim że powinny z góry dzienki i czy powinno się podkładać coś pod pietu podczas przysiadu

W jaki sposob moge sie wyleczyc lekarze zalamuja rece i mowia ze to od wagi 165cm 80 kg?lecze sie juz ponad rok na zasadzie rehabilitacji laser magnetronik i krioterapia nic nie pomaga na dluzej bole sie obecnie nasilaja a ciagle spuchniete oby dwa kolana puchna jeszcze bardziej prosze o pomoc

Witam , jakie są objawy uszkodzenia kolana - płyn w kaletce w okolicy przyczepu ścięgna głowy przyśrodkowej mięśnia dwugłowego łydki. Tzn. chodzi mi o to , że objawem może być np. ból łydki - ale taki dziwny , rwący , jakby skurcze ... ?!

Czy nawracający płyn w kolanie jest możliwy do całkowitego usunięcia bez operacji, jeśli tak to po ilu ściągnięciach przestaje gromadzić się ponownie? Czy konieczne jest nastrzykiwanie stawu sterydami i jakx później wygląda rehabilitacja takiego kolana? Proszę o kontakt, gdzie ewentualnie można udać się z takim problemem.Dziękuję.

Witam mam na sprzedaż usztywniacze na kolana firmy SBD rozmiar L , używałem tydzień i niestety okazały się za duże . Stan Idealny . Cena 250 + koszt wysyłki . /SFD/2017/3/24/9b9bf9ce0a2d4898adaae08303b5540b.jpg

Witam... Jeżeli mam ćwiczenie Skręty tułowia to zginamy sie do lewego i prawego kolana jednoczesnie przy jednym podniesieniu czy pojedynczo raz do lewego i raz do prawego ? Ile powinienem wytrzymac w powietrzu podczas Unoszenia tułowia z leżenia przodem ? Iii na czym polega Unoszenie nóg w zwisie ?

witam niedawno zaczalem trening w domu wyszstko dobrze oprocz kolan za kazdym razem przy robieniu przysiadow (z malym obciazeniem w plecaku- ok 5 kg) bola mnie kolana jak myslicie czy moglbym zastapic przysiady innym cwiczeniem, np syzyfkami lub wysokim stepem?

Witam, Czy znacie jakies specjalne cwiczenia rozgrzewajaco-rozciagajace, ktore pomagaja snowboarderom uniknac kontuzji??? Co robicie, aby rozgrzac nadgarstki, barki, kolana???