Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Obwody poszły w górę, ale też troche podlało. Kreatyna działa w 100% Fotki będą po weekendzie majowym bo zaczynam wycinkę i musi być z czym porównać ;]
Nogi muszę odpuścić trochę jednak. Kolano daje o sobie znać
Będę cisnął MC i WL. Nogi na maszynach.
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-24 09:42:06
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Zobaczę co i jak będzie. Jeszcze do końca tygodnia pociągnę trening nóg i się okaże jak się będą miały. Dzisiaj nic nie boli. Może wybiorę się do fizjoterepeuty? Da to coś? Może jakieś lampy, lasery, bicze wodne itp? :>
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
168
Napisanych postów
4456
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
65753
Jak nie wiesz co to to jak chcesz z tym walczyc?:) Ja to bym bardziej proponowal dodac cissusa+ jakiegos np flexit drinka, lepiej sie rozgrzewac, zmniejszyc ciezary i sprawdzic jeszcze raz czy technika na pewno dobra.
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Diagnoza: Bóle przeciążeniowe. Na USG nic nie było, zrobić rezonans? Cissusa mam i biorę regularnie, animal flex leci puszka cała, zwiększyłem ilość serii rozgrzewkowych do 3. Z tą techniką to już sam nie wiem. Nagram jutro i pokażę. Może znajdzie się jakiś spec i oceni.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Pro zdrowotnie. Pierwsza dostawa w domu:
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
168
Napisanych postów
4456
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
65753
Co do kolan - mam taki patent. Zmiejsz ciezar tak zeby spokojnie zrobic 15 powt i zrob ze 4s po 15. Chodzi o to zeby poczuc pompe, jesli bedzie w udach znaczy ze technika ok, jak bedzie slaba a bedziesz czul kolana to cos raczej nie tak. To tak na szybko, pozniej obejrze filmy.
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Wg mnie poprawiłem technikę dzisiaj trochę bo nie boli nic. Chyba wysuwałem za bardzo kolana za linię stóp. W ogóle ruszałem kolana, a czytałem, że nie powinno się w ogóle.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.