Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Koniu zabronił się jajkami bawić :P Muszę to op******ić jednak z jogurtem i warzywami
Kurde, te kotlety z łopatki wyszły mi tak dobre, że nie mogę się doczekać aż wrócę o domu i to zjem ;D
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-11 12:47:27
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
yogi799
Daj ten przepis na te kotlety z łopatki
I takie pytanie mam: o ile zwiększyłeś ilość kalorii na masie??
1. 400g łopatki mielonej, zblendowana duża cebula, zblendowane 2 marchewki, 1 jajo L. Połączone, przyprawione, piekarnik na 200 st, 35 min.
Miodzio :D
2. Za dużo :P Zacząłem od 700 i doszedłem do 1000kcal.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
11.05 Piątek
Trening:
SQ: 115/120/125/130 x 5 / 135 x 3 / 125 x 8
WL: 105/110/115/125 x 5 / 132,5 x 3 / 115 x 8
Wiosło: 80/85/90/95 x 5 / 105 x 3 / 90 x 8
Cóż rzec. SIŁA!
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-11 19:26:49
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
All the time, tylko masa ;) I to byl blad ;P
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4883
ten twaróg to spróbuj ze 2-3 łyżeczki kakao + kilka słodzików + mleko + cynamon + imbir i do blendera wszystko
dla mnie rewelka pije to prawie codziennie
Zmieniony przez - scr008 w dniu 2012-05-11 22:15:18
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Kurde, to J/NJ to najgorzej w weekendy jednak Jak się w tygodniu pracą zajmuję to mnie tak nie muli do jedzenia :P A tak to już bym coś op******ił
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.