recomp z koniu151- fotki str 38

...

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349863

toksyczna bombka idzie więc wątrobę traktowałbym z "przymrużeniem" oka. , jedynie zadbał teraz o profilaktykę bardziej

Dobrze było by też powtórzyć badanie w przerwie regeneracyjnej, kilka dni bez treningu też poprawi niektóre wysokie wyniki.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-01-13 16:43:54

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Kilka dni bez tren będzie dopiero między 13 a 17 lutego. Wcześniej nie ma opcji. Od PN wrzucam heparegen + podwójna dawka osłonki. Następne badania za ok 2 tyg. Wtedy razem z teściem/estro/prolaktyna.

Mam 27 lat. Dojdzie do ładu to wszystko, nie ma co pękać

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-13 16:54:26

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

13.01

Po badaniach odczucia mieszane ale doszedł Limitless i zmieszał je jeszcze bardziej ;D

Trening miazga, swietnie sie czułem, 8 serii podciągania i dolozylem znów 2,5kg do kazdego ćwiczenia.
Wygląda to tak:
PULL
1. Drążek nachwyt szeroko do klatki RAMPA5 - 8 serii
2. Wiosło sztangą podchwytem RAMPA6 65/85/85/95/95/105
3. Uginanie sztangi prostej stojąc 4s8p 37,5/40/42,5/45 x 7p
4. Face pull 3s12p
5a. Szrugsy sztangą 3s12p 110/110/130
5b. Wznos boczny w opadzie 3s15p 12/12/10
6. Uginanie sztangi modlitewnik wąsko podchwytem 3s12p 33,5/35,5/38
7. Uginanie nadgarstków podchwyt, krótka sztanga prosta 3s12p
8. Allachy, wznosy nóg w podporze 3 x max

Micha utrzymana na 100%! Z diety wypiska później bo leci Zielona Mila i uwielbiam ten film :D

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753

Ile calkowity koszt badania?

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Całe 0 zł

Dlatego nie zrobiłem teścia/estro i prolaktyny. Teść 35, estradiol 20, prolaktyna 20.

No i szamanie:
1. 250g kuraka, 150g ryzu basmati
Koniu, nie chcialo mi sie grilla wyciagac to usmazylem z odrobinka cebuli.

2. 500g łopatki mielonej, warzywa, oliwa itp

Papryki faszerowane!

3. Na noc twaróg półtłusty blendowany ze szczypiorem, ogorkiem itp oraz double blast białkowy

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-13 21:03:57

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753

Jednak od poniedzialku wejde na 2 kapsy reduktora ale chyba 1 rano i 2x1 przed trenem - za malo mi yohy w dawce. W ogole to uwazam, ze nie powinno jej tam byc ze wzgledu na posob dawkowania (0.2mg na kg mc) wiec ciezko ja dawkowac.

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Nie rozumiem z tym dawkowaniem. :P
Ja wcinam Leonidasa. Dzisiaj rano jak wrzucilem po ok 30min miłe ciepełko w całym ciele i dyndol chcial stanac xD
yoha chyba ladnie na mnie dziala

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Kuba_94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 854 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19297

Nie przejmujesz się nadmiarem cholesterolu ?

Impossible is nothing.

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753

Yohe stosuje sie 0.2g na kazdy 1kg masy ciala czyli np dla mnie 80*0.2=18g. W jednej porcji reduktora mam 10g a w dwoch 20.
Pozatym tolerancja na yohe rosnie bardzo szybko wiec najlepiej wrzucac ja bezposrednio przed wysilkiem.

Btw co do erekcji ponoc to sciema i "chłyt materkindowy". Ja osobiscie tego nie czulem.

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Kuba, cholesterol to ściema :D

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat