__Logan__
Widze, ze dzisiaj dania w wersji szybkosciowej :)
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
168
Napisanych postów
4456
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
65753
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Dokladnie, ale smaczne i zdrowe. Patrze na skladniki w kazdych warzywach zeby nie bylo smieci ;)
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
168
Napisanych postów
4456
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
65753
Nie no bardzo to ladnie wyglada, do tego nie mam zastrzen :)
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Od 7 wskakuje na j/nj znow wiec bedzie latwiej gotowac. Mam schemat zakupow juz opracowany i na caly tydzien od razu kupuje szame. Dzisiaj luzacko. Wyczailem fajne alko u kumpla na imprezie ale nikt nie wie gdzie kupic. Cappa Cocktails Mojito. Taka ladna srebrna flaszka, metalowa. Jakby ktos gdzie ls zobaczyl dajcie cynk. Mam dzisiaj ochote na takie cudo ;)
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
RafikRolf
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
285
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36713
Jakieś suple albo coś mocniejszego wrzucasz do redukcji?
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
RafikRolfJakieś suple albo coś mocniejszego wrzucasz do redukcji?
Dieta to 90% redukcji. Suple to tylko dodatek do diety
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
30.04 Poniedziałek
Trening:
SQ 5x5 112,5 / 117,5 / 125 / 127,5 / 132,5
WL 5x5 102,5 / 107,5 / 115 / 122,5 / 127,5
Wiosło 5x5 75 / 80 / 85 / 90 / 100
SQ jako tako
WL SiiiiłłłłAAA! ;]
Wiosło tyż ładnie! ;]
Ide miche szykować
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-30 16:28:08
Trening:
SQ 5x5 112,5 / 117,5 / 125 / 127,5 / 132,5
WL 5x5 102,5 / 107,5 / 115 / 122,5 / 127,5
Wiosło 5x5 75 / 80 / 85 / 90 / 100
SQ jako tako
WL SiiiiłłłłAAA! ;]
Wiosło tyż ładnie! ;]
Ide miche szykować
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-30 16:28:08
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
285
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36713
rkarpinskiRafikRolfJakieś suple albo coś mocniejszego wrzucasz do redukcji?
Dieta to 90% redukcji. Suple to tylko dodatek do diety
W 100% się z Tobą zgadzam. Spytałem tylko czy zamierzasz włączyć jakąś ciekawą suplementację do cyklu redukcyjnego :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
168
Napisanych postów
4456
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
65753
Cwaniaczku postawiles w taki sposob lawke ze nie widac jak gleboko siadasz 
Wl elegancko, mozesz sprobowac zatrzymywac na sekunde na dole to bedzie bardziej technicznie.
Pozatym zaj**isty mostek, ja tak nie potrafie ;p
Wl elegancko, mozesz sprobowac zatrzymywac na sekunde na dole to bedzie bardziej technicznie.
Pozatym zaj**isty mostek, ja tak nie potrafie ;p
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Wlasnie skapnalem sie co do sq po tym filmiku i pozniej zapomnialem wlaczyc. Siadalem dzisiaj do ziemi
Co do WL i mostka, uczylem sie z filmiku na YT. Zaj**ista szkoła.
W sobote 3 x 130 :D
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-01 00:20:10
Co do WL i mostka, uczylem sie z filmiku na YT. Zaj**ista szkoła.
W sobote 3 x 130 :D
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-01 00:20:10
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Poprzedni temat
Kolacja: jeść czy nie jeść?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
-
Następny temat
Źródło białka a skaza białkowa
