__Logan__
Proponuje zmierzyc suwmiarka, wg mnie mi wyszlo mniej wiecej ok, u Ciebie tak jak Koniu - za duzo.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
168
Napisanych postów
4456
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
65753
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Suwmiarka pokazuje 15-16mm, jesli dobrze scisnalem (w sensie nie za mocno, nie za słabo) i z kalkulatorka wyszło 16,9%. To może ok 15% mam. W sensie, że target na redukcje osiągnąłem już ;D Zobacze jak po PCT będzie. Dzisiaj wybuliłem 75 zł za test/estro/prolaktyne i po 15 będą wyniki. Profilaktycznie do DAA kupiłem b6 i heparegen daje do końca opakowania 3 x 2tab ed.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Chyba nie ten testosteron zrobiłem. Chciałem tańszy :P
Ten estradiol nie za wysoki troche? Niby w normie ale jednak.
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-19 16:22:33
Ten estradiol nie za wysoki troche? Niby w normie ale jednak.
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-19 16:22:33
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
20.01
Ciężko, ciężko, ciężko.
Trening miałem w tym tyg 1 z powodu braku czasu.
We wtorek poćwiczyłem konkretnie i tyle.
Jutro dopiero pójdę. Miskę staram się trzymać. Wcinam konserwy, udka, ryż i brokuły. Kolacja to standard, bo nie chce mi się w delegacji kombinować.
Kolacja cały czas: mozarella, papryczki, łosoś na zmianę wędzony na zimno/gorąco.
Ostatnio miałem wenę i wpadły placki z odżywki z dźemem 100%
Roladki z 400g kuraka, 100g ryżu, surówka.
Koniu, roladki pyszne! Na pewno będę robił częściej jak tylko będę w domu.
Zacząłem od dzisiaj DAA 3g dziennie + kreatyna (DNT 5g/ DT 10g). Supel który kupiłem troche nie nadaje się do brania na noc więc biorę rano na czczo. Ma w sobie Agmatyna, określną tak na forach USA :D
Agmatine, 1000mg: (GH/IGF-1 up-regulation, all day pump, powerful anti-oxidant properties)
Mam nadzieję, że dzięki temu będę cały dzień czuł pĄpĘ :D oraz działanie DAA, którego to tak bardzo mi ostatnio brakuje. Może mi stać nawet 24h/7
Od przyszłego tygodnia przeplatanka z boosterów teścia + Reduktor z WX Nutrition.
1-4wk formestane + 6bromo
2-6wk ds triazole
Jutro idę na trening bo plecy się domagają spompowania!
Ciężko, ciężko, ciężko.
Trening miałem w tym tyg 1 z powodu braku czasu.
We wtorek poćwiczyłem konkretnie i tyle.
Jutro dopiero pójdę. Miskę staram się trzymać. Wcinam konserwy, udka, ryż i brokuły. Kolacja to standard, bo nie chce mi się w delegacji kombinować.
Kolacja cały czas: mozarella, papryczki, łosoś na zmianę wędzony na zimno/gorąco.
Ostatnio miałem wenę i wpadły placki z odżywki z dźemem 100%
Roladki z 400g kuraka, 100g ryżu, surówka.
Koniu, roladki pyszne! Na pewno będę robił częściej jak tylko będę w domu.
Zacząłem od dzisiaj DAA 3g dziennie + kreatyna (DNT 5g/ DT 10g). Supel który kupiłem troche nie nadaje się do brania na noc więc biorę rano na czczo. Ma w sobie Agmatyna, określną tak na forach USA :D
Agmatine, 1000mg: (GH/IGF-1 up-regulation, all day pump, powerful anti-oxidant properties)
Mam nadzieję, że dzięki temu będę cały dzień czuł pĄpĘ :D oraz działanie DAA, którego to tak bardzo mi ostatnio brakuje. Może mi stać nawet 24h/7
Od przyszłego tygodnia przeplatanka z boosterów teścia + Reduktor z WX Nutrition.
1-4wk formestane + 6bromo
2-6wk ds triazole
Jutro idę na trening bo plecy się domagają spompowania!
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349863
k***a te placki jak biegunka wyglądają 
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Pistacja ROX!
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
j**łem
Siedzę i placze ze smiechu!
http://www.joemonster.org/art/11063/8_sposobow_na_porannego_draga
Siedzę i placze ze smiechu!
http://www.joemonster.org/art/11063/8_sposobow_na_porannego_draga
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349863
1 i 5 praktykuję
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Ja 5 regularnie. 1 zalezy ile mam siły z rana :D
Zakupy zrobione. Zakupiłem jabłko! Tak, ale takie zaj**iste marketowe po 3zł sztunia i zaraz je wszamie.
Troche kiepsko było ostatnio z wc wiec pare śliwek suszonych również
Tak tak, wiem ile to węgli
Na drugie prawie 400g kuraka wędzonego + papryka
Na kolacje mozka, papryczki + łosoś wędzony na gorąco. Produkty z Biedronki pozdrawiają się same.
Narciarz
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-20 20:41:49
Zakupy zrobione. Zakupiłem jabłko! Tak, ale takie zaj**iste marketowe po 3zł sztunia i zaraz je wszamie.
Troche kiepsko było ostatnio z wc wiec pare śliwek suszonych również
Tak tak, wiem ile to węgli
Na drugie prawie 400g kuraka wędzonego + papryka
Na kolacje mozka, papryczki + łosoś wędzony na gorąco. Produkty z Biedronki pozdrawiają się same.
Narciarz
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-20 20:41:49
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Mascar
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
471
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8052
1 i 5 :D
Plackami rozwalileś system.
Plackami rozwalileś system.
Poprzedni temat
Kolacja: jeść czy nie jeść?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
-
Następny temat
Źródło białka a skaza białkowa
