http

[...] tylko z najwiekszymi gwiazdami MMA. Pochwalic sie skopaniem mu dupy mogą sie takie gwiazdy jak Mario sperry, Minotauro, Wand Silva, Shogun, Cro Cop, Kondo, Henderson, Arona itd. Bijmy pokłon przed panem skosów, Hiromitsuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu kaneeeeeeeeharaaaaaaaaaaaaaaaaa! http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterID=1441

Witam. Czy próbował ktoś z was ustylizowac np. taką fryzurę?? Mam trochę włosów i pokombinował bym rano przed lustrem. Podoba mi się właśnie ten irokez Beckham'a, tylko nie wiem czy dam rade samemu taką zrobic wraz z moim żelem super strong ;P Pozdrawiam

[...] mogę trenować poniedziałek - czwartek. Szukam czegoś dla początkujących, wcześniej w zasadzie nie miałem styczności z mma/sztukami walki. Znalazłem np. coś takiego http://www.strefawalki.pl/sub,pl,treningi-mma.html. Treningi 2x w tygodniu, poniedziałek, środa - znacie coś podobnego? Jeśli nie MMA, to może jakiś kickboxing albo zapasy [...]

Legendarny kulturysta, odtwórca ról Herkulesa,człowiek który był idolem samego Arnolda przegrał ostatnią walke z rakiem:( Wielcy odchodzą... źródło:http://www.ronnie.cz/c-3722-hercules-reg-park-umira....html

[...] ; zgrabna sylwetka ; grzbiet,brzuch ; klatka piersiowa ; nogi,barki) Mają one po 30stron formatu A5 chciałem je wydrukować i umieścić jako ulotki na siłowni. Posiada ktoś linki do tego albo potrafi zeskanować ? Byłbym bardo wdzięczny http://www.sportbook.pl/default.asp?kat=8921&pro=321854 Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-08-12 09:41:18

[...] masie się trochę zalałem i teraz zacznę spokojniej i najwyżej co jakieś 2/3 tygodnie będę dodawał kcal. Wiek: 25 Wzrost: 180 Waga: 88 Typ: Endo-meso Staż: Aktualnie 2 lata bez przerw Suplementacja: BCAA przed treningiem plus białko przed snem Trening: W lato FBW teraz co drugi dzień Split http://s1.pokazywarka.pl/bigImages/2274032/8406777.jpg

[...] wzrost 178 cm, ćwiczenia podczas diety to 3h wf szkoła, aeroby (rowerek lub bieganie) 3x w tyg po 30 min na początek, potem hit 3x w tygodniu i siłowe z hantlami, takie coś: http://www.fitnow.pl/pl/3/626/1952 Jeszcze kilka pytanek: Czy codziennie jem to co jest w tej diecie ? Co jeśli (np. święta) nie będę miał możliwości diety ? Zepsuje cały [...]

Najpierw takie :) Byc WIELKIM - marzenie kazdego Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106394

http://www.anabolichalo.pl/training.php czy moge zastosowac taki trening na jakas partie jak tak to powtorzenia takie jak tam piszcza czy inne Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam wszystkich! Jest to mój pierwszy post na forum. Ponieważ nie znalazłem takiego tematu to postanowiłem się zapytać. Mam możliwość trenowania Wing Tsun http://www.wing-tsun.co/ (1 trening w tygodniu) w Zabrzu oraz karate kyokushin karatezabrze.pl/‎ (2 treningi w tyg.) lub tutaj www.karate.zabrze.pl/ (2 treningi w tyg.) czy ktoś mógłby mi [...]

Tak więc jako że stary spam się skończył a właściwie to został skończony zachęcam do spamowania w nowym Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-10-03 12:43:04 Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-10-03 12:48:25

[...] warto się z nami bawić? Będzie się działo on-line i off-line (dla zainteresowanych) Będziemy bawić się z gwiazdą! Sam Misiek Koterski zaprasza! Będzie można zostać gwiazdą! Rozdamy nagrody o wartości 23.000 zł Nagrodzimy prawie 80 osób! Szczegóły na http://1but.pl/strona/konkursy/zima Jeśli macie jakieś fajne konkursy, podeślijcie link!

Ile teraz u was kosztueje ten tren : http://www.i-p.pl/trenbolone.htm i czy trafiają sie jakieś podróby ?

[...] najefektywnie wykorzystać do mojego pierwszego w tym roku cyklu z odżywkami na mase. Proszę was o pomoc Wiek : 20 Waga : 78 Wzrost : 182 Cel cyklu : masa Plan Treningowy : http://www.sfd.pl/Plan_Treningowy_Masa_-_Prosze_o_ocene-t508795.html A co do mojego stażu to gdzieś około 4lat z przerwami. -ACTIVLAB Musli GainBody 3KG -Whey Mass Gain [...]

[...] było widać efekty co tydzień, od ostatnich pomiarów minęło 11 dni, i nie ma najmniejszej zmiany :/ Podczas redukcji brałem białko WPC oraz FA LipoBurn. Dieta wysokobiałkowa, 2200kcal max. Głównie biegam (3-5x w tygodniu, zależy od czasu wolnego). (http://plany.sfd.pl/index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki/du_id/599963) Co dalej robić?

[...] fachowej, będące niekiedy produktem mocno wybujałej fantazji. Warto więc przyjrzeć się bliżej kandydozie i spróbować odpowiedzieć na pytania dotyczące tego: jak dochodzi do rozwoju tej choroby, jakie są jej objawy i skutki oraz – jak ją wyleczyć. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4315/kandydoza-bez-sciemy--cz--i

[...] zacząć kompleksowy trening przed wakacjami, żeby sobie móc ładnie w kosza pograc i wykombinowałem takie coś (no, może nie wykombinowałem, ale takie coś sobie zrobiłem ): http://img436.imageshack.us/img436/8674/trening9yb.jpg I jak widać, bede trenował brzuch poprzez A6W, nogi przez AAIII (w sumie to pierwszy jako taki trening na wyskok, [...]

[...] zrobic sobie proznie w brzuchu taka jaka prezentuje sławna poza franka zane czy tonego pearsona(niech ktos da foto jak ma) otoz sam trening brzucha niewystarczy, czy trzeba miec genetyke tez?malo ktory kuklturysta to potrafil?arnold robil zasysanie ale to nie proznia,jaki trening na proznie polecacie? http://www.youtube.com/watch?v=VyL03BO5ijI

Witam serdecznie jako nowy uzytkownik. Korzystajac z tak duzej rzeszy obeznanych ludzi chcialem prosic o porade i ewentualna diagnoze problemu :) Mianowicie na zdjeciach zauwazylem, ze moje barki sa nierowne. Nigdy nie cierpialem na wady postawy. Swego czasu duzo siedzialem przed monitorem. Aby zobrazowac problem zamieszczam zdjecie: czy jest [...]

Witam. Posiadam taki oto rower treningowy http://www.gamisport.pl/sprzet-silowy/rowery-treningowe/p/rowerek-spokey-atlanta-k84648/ Chciałbym dzięki treningom na nim wzmocnić swoje nogi a przede wszystkim poprawić się w biegach krótkich i 1000m. Chciałbym trenować 5-6 razy w tygodniu po godzince. Jak najlepiej ułożyć sobie trening, aby wpłynąć na [...]