http

[...] Makoto Bannai,1 and Daniel R. Moore „Protein Requirements Are Elevated in Endurance Athletes after Exercise as Determined by the Indicator Amino Acid Oxidation Method” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913918/ Anssi H. Manninen “HIGH-PROTEIN WEIGHT LOSS DIETS AND PURPORTED ADVERSE EFFECTS: WHERE IS THE EVIDENCE?” Sports [...]

[...] badania i wyciągnął błędne wnioski. I później w Internecie „dopingowi eksperci” bredzą o tym, że wysokie dawki testosteronu leczą raka. W badaniu Benjamina A. Teply i wsp. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5808412/ można się dowiedzieć czegoś zupełnie innego. Badanie wcale nie mówi o tym, że testosteron leczy raka. Wręcz przeciwnie! [...]

[...] unikających alkoholu. 10. Skarpetki, bluzy, kurtki, spodnie i inna odzież (wg opisu „sportowa”) z niskiej półki, nienadające się do treningu (kiepskie właściwości izolacyjne, brak wygody ćwiczącego). Referencje: http://twojezdrowie.rmf24.pl/badz-fit/zdrowe-odzywianie/news-wyniki-kontroli-25-proc-partii-miesa-i-wyrobow-z-niego-wzbud,nId,2476488

Drugiego dnia zmagań walczono o główne nagrody w bikini fitness, fitness plażowym i kulturystyce. W każdym przypadku nagroda wynosiła 1500 EUR (ok. 6500 zł) i otrzymywał ją tylko zwycięzca w overall. Jedynie w fitness plażowym atletycznym było to 1000 EUR. IFBB Diamond Cup Zabrze - Dzień 1 Bikini fitness: Najniższą kategorię do 158 cm, wygrała [...]

[...] przypadki śmierci związane z używaniem tej substancji. Referencje: Bradley Elliott, Michelle Mina,2 and Chrystalla Ferrier “Complete and Voluntary Starvation of 50 days”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4982520/Daniel I. Feig, MD, PhD, Duk-Hee Kang, MD, Richard J. Johnson, MD „Kwas moczowy a ryzyko sercowo-naczyniowe” [...]

[...] z dawkowaniem. W nadmiarze szkodzi nawet woda, a witaminy to nie „cukierki”. Referencje: Gabriele Pizzino i wsp. „Oxidative Stress: Harms and Benefits for Human Health” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5551541/ Krzysztof Roszkowski „Biomarkers of oxidative DNA damage repair in urine” [...]

[...] M1, Robien K, Mariani A, Cerhan JR, Anderson KE. “Sugar-sweetened beverage intake and the risk of type I and type II endometrial cancer among postmenopausal women.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24273064 Emilia Kałędkiewicz, Anna Doboszyńska „Dietoprofilaktyka raka jelita grubego” Zakład Pielęgniarstwa Klinicznego, Wydział Nauki o [...]

Partnerka Jacka Kramka- Krystyna Zrażewska, która ma na swoim koncie kilka medali federacji NAC poinformowała na Facebooku, iż jej konto na Instagramie zostało zhakowane! Mało tego, żądają za nie okupu! Kwota ponoć nie jest duża, ale Krystyna obawia się, że jak zapłaci, to sytuacja się powtórzy. Sprawę zgłosiła do administratorów portalu, jednak [...]

Gdy już dowiadujemy się, że dotknęła nas nietolerancja pokarmowa, dieta staje się bardzo często przekleństwem. W naszej głowie jest burza, jak jeść, co jeść i kiedy, by polepszyć parametry zdrowotne? Nietolerancja laktozy (cukru mlecznego) to jedna z najczęściej spotykanych nietolerancji. Kiedy mamy objawy, potwierdzamy nietolerancję w testach [...]

[...] km!). Referencje: 1.Hamid Arazi „Use of anabolic androgenic steroids produces greater oxidative stress responses to resistance exercise in strength-trained men” https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2214750017300276 2. Dorota Ścibior, Hanna Czeczot Katalaza – budowa, właściwości, funkcje [...]

[...] Krystyna Nazar, Artur Dziak “Medycyna sportowa”, Warszawa 2013 Elissa Finkler “Rate of weight loss can be predicted by patient characteristics and intervention strategies”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3447534/ Livesey G, Elia M. Estimation of energy expenditure, net carbohydrate utilization, and net fat oxidation and synthesis [...]

[...] z ciężarem. Referencje: Naoki Kikuchia,∗ and Koichi Nakazatob “Low-load bench press and push-up induce similar muscle hypertrophy and strength gain” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5812864/ Schoenfeld BJ “Effects of Low- Versus High-Load Resistance Training on Muscle Strength and Hypertrophy in [...]

[...] development” Ewelina Szliszka „Nowa era terapii hormonalnej w raku gruczołu krokowego: enzalutamid (MDV3100) i inne antyandrogeny drugiej generacji” http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/sarm_w_jaki_sposob_to_dziala/ Environ Toxicol Chem. 2003 Jun;22(6):1350-60. Effects of the androgenic growth promoter [...]

[...] ćwiczeń „funkcjonalnych” obciąża kręgosłup. Siły oddziałujące na kręgosłup w odcinku L4 i L5 podczas bocznego mostka na stopach (boczna deska) wynosiły 2726 N (~278 kg). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4922527/bin/10.1177_1941738116653931-fig6.jpg Grafika: boczny mostek (plank) w oparciu na stopach. Dlatego tego typu ćwiczenia [...]

[...] and weight loss. Madzima TA i in. Night-time consumption of protein or carbohydrate results in increased morning resting energy expenditure in active college-aged men http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23768612 David Hambre i in. A randomized trial of protein supplementation compared with extra fast food on the effects of resistance [...]

2017 OLYMPIA AMATEUR SPAIN – MARBELLA – JUNE 09-11, 2017 LIST OF NOMINATED COMPETITORS AND OFFICIALS (as for June 5th, 2017) FEF Deadline: May 29th, 2017 WOMEN’S BIKINI-FITNESS UP TO 158 CM Tamara Miesen Belgium Ralitsa Panayotova Bulgaria Marina Mocanu Czechia Jessica Kavanagh Ireland Maria Solawa Poland Ana Tapu San Marino Catuxa Vázquez Spain [...]

Lody na redukcji kojarzą się raczej z cheat'em, ale kto powiedział, że nie można zjeść lodów po treningu, jeśli mają ciekawy skład? Osobiście nie znam nikogo, kto nie przepadałby za lodami, każdy ma swój ulubiony smak. Jedni lubią, gdy lody oblane są białą czekoladą, inni zaś gorzką, a jeszcze inni wolą lody oblane czekoladą z orzechami. Swoich [...]

Sezon na grzyby nadal jest w pełni. Pogoda idealnie im sprzyja. Wystarczy wziąć koszyk i wyruszyć samemu lub z rodziną czy znajomymi do lasu. Przekonany jestem, że wyjdziemy z wieloma zdobyczami. Kurki Kurki należą do grzybów z rodziny pieprznikowatych, są bardzo charakterystyczne, mało kto ich nie zna. Są żółtego lub pomarańczowego ubarwienia, [...]

Pół roku temu, pisaliśmy o zawodniczce bikini fitness, która należała do Akopteam’u - Klaudii Ignasiak. ZOBACZ: Nowa odsłona Klaudii Ignasiak? Tak jak się domyślaliśmy, już wtedy jej zwierzenia na Instastory, zapowiadały jakąś znaczącą zmianę w jej życiu. Żaliła się, że wszyscy postrzegają ją przez pryzmat ciała, nie zauważając jaką jest [...]

[...] wpływu na zdrowie. Referencje: Kuehn B.M. Growing role of gabapentin in opioid-related overdoses highlights misuse potential and off-label prescribing practices. https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2796287 Danielson M.L. Prevalence od parent-reported ADHD diagnosis and associated treatment among U.S. Children and [...]