http

Czy może być lepszy początek wakacji niż nowy numer MD? http://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/lipiecsierpien2012/okladka.jpg Nowy numer MD do kupienia w kioskach 29 czerwca! A co znajdziecie w wydaniu lipiec-sierpień 2012? - Sezon wosenny już za nami, dlatego w MD mnóstwo obszernych relacji z zawodów z całego świata! Santa Susanna, [...]

[...] dacie recenzje w dzienniku na ich temat wiec zachecamy do wspolpracy i zakladania w dziale dziennikow w ktorych sluzymy swoja pomoca:-) OBECNIE MAMY 19 DZIENNIKOW:-) Kuba94 http://www.sfd.pl/%23%23%23DZIENNIK%23%23%23_Zapyerdala%C4%87_trzeba..._by_Kuba_94-t818671.html KAJTEKMKM [...]

[...] rozmiarów." No a teraz chciałbym przedstawić plany treningowe tych kulturystów ( i kulturystki ), którzy według mnie mogą się pochwalić tą partią mięśniową. Tonya Knight http://www.mailsport.cz/Tonya%20Knight%2010b.gif Przednie mięśnie nóg: - Przysiady (lekkie) 4x20 - Wypady wykroczne (ciężkie) 4 - 20,15,10,20 - Prostowanie nóg w siadzie [...]

[...] nie dasię nauczyć z atlasu przynajmniej z dwóch powodów: 1. Nie uwzględnia on specyfiki ciała ćwiczącego 2. W 9/10 przypadków ćwiczenie jest źle przedstawione. Przykład: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3HTabz5_SRY Jan Łuka przeprowadza tu (niechcący) antyinstruktaż wyciągu górnego. O ile podciąga się wzorowo (pozycja [...]

[...] przed zawodami będą obciążone dodatkowym narzutem w wysokości 20 zł. 6. ZGŁOSZENIA Zgłoszenia imienne startujących należy wpisać w formularzu dostępnym pod adresem http://pzkfits.pl/grand-prix-lublina-2015 do dnia 1 października 2015 roku. W zgłoszeniu każda zawodniczka lub zawodnik musi podać:  imię i nazwisko  rok urodzenia  [...]

[...] program żywieniowy. Jednakże tak długo, jak przediębiorczy handlowcy beda próbować oddzielić ludzi z nadwagą od ich cięzko zarobionych pieniędzy, udziwnione diety z pewnością będa się pojawiać na rynku. I na tym, jak sadze, polega kapitalizm. Źródło: http://www.kulturystyka.pl/artykul100/ Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-09 21:09:04

[...] Konkurs z okazji Dnia Niepodległości"" dalej jako: Konkurs. 2. Konkurs odbywa się na fan page’u @SFDpl na portalu społecznościowym www.facebook.com pod adresem internetowym https://www.facebook.com/SFDpl/ 3. Organizatorem Konkursu jest SFD Spółka Akcyjna z siedzibą w Opolu, przy ul. Głogowskiej 23c, 45-315 Opole, wpisaną do rejestru [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/silownia/1.jpg Jeśli trenujesz na siłowni systematycznie już ponad 6 tygodni nadszedł czas, aby z treningu ogólnorozwojowego przejść do treningu dzielonego (tzw. split). Split jest systemem treningowym, w którym dzielimy ciało na partie i trenujemy daną grupę raz w tygodniu (tzw „klasyczny split”) Trenując tym systemem [...]

Witam, mam 19 lat staż z przerwą ok 1 roku. W niedalekiej przyszłości chcę zastosować trening który zaraz podam, są to połączone treningi z serii tematów "Porusz swoje...". Proszę,wyraźcie swoje opinie co do tego planu. ================================================================== CYKL I Wytrzymałość PONIEDZIAŁEK Klatka + Tricepsy Klatka [...]

http://www.kulturystyka.us/fotki/SNI/zma.jpg środek dostępny za 89 zł Ja go sprzedam za 80 zł za wysyłke : przy wpłacie na konto : 6 zł za pobraniem: 12 zł mozemy załatwić sprawe poprzez allegro : ] Każdy z ćwiczących, który pragnie by jego wysiłek na sali treningowej przynosił efekty wie zapewne, że najlepszymi środkami dozwolonymi w [...]

Witam odchudzam sie od dosc dawna prawie od 3 lat oczywiscie z przerwami .Tylko stosowałam dosc rygorystyczne diety cos w rodzju 1000-1200kcl i cwiczylam ,nie siłowo tylko zwykła gimnastyke.Cel osiagnełam z 74 kilo (po ciazy) schudłam do 58 zajeło mi to 9 miesiecy.I zaczela sie walka o utrzymanie wagi co wcale nie jest łatwe co zwieksze ilosc [...]

No nic rozpisze swój plan, poproszę o poradę, i może ktoś pomoże. :) Przypominam ze celem jest zdobycie masy+siły (głównie klatka przedramie ) Oczywiście wszystkie ćwiczenia z kontrolowanym ruchem sciągania opuszczania tak aby cały czas mięsień chodził, z metodą piramidki (ciężaru) około 2mi odpoczynku pomiędzy seriami Poniedziałek: Plecy i [...]

„Powrót do przyszłości" Życie lubi czasem płatać różne figle i ostatnio postanowiło takowy spłatać mi. Szykowałem się do wyjazdu nad Morze Czarne na zasłużony urlop, w głowie miałem już listę rzeczy do spakowania, a regularnie trenowane mięśnie wyczekiwały na planowane 2 tygodnie regeneracji... gdy nagle dopadł mnie nocny ostry atak wyrostka [...]

budujemy sylwetkę, nie pieprzymy by Patryk Korzystając z okazji, że pożyczyłem aparacik od koleżanki wypadało pstryknąć parę fotek mojej siłki Siłownia znajduje się w piwnicy bloku, dokładnych wymiarów nie znam, lecz są to 3 spore pomieszczenia jak wielkie zobaczycie na fotkach . Siłownia jest wyposażona w taki sprzęt : - Ławka ze stojakami - [...]

[...] spadłem z 82 kg(maj) na 73 kg (lipiec) więc będzie co nadrabiać Aby lepiej ukazać moją postać podam linki do wcześniejszych dzienników oraz galerii zdjęć. Dziennik I: http://www.sfd.pl/RASPER__Masa_bo_bez_niej_nie_ma_nic_%25_-t443393.html Dziennik II: [...]

Were you lucky enough to get abercrombie and fitch kids the opportunity to smell Abercrombie Woods before it was discontinued? If not then you definitely still have an opportunity to buy a bottle of this well-liked mens cologne, however you'll have to purchase it from a private seller. Abercrombie and Fitch discontinued the most effective [...]

[...] zrewolucjonizowało całą moją wiedzę na temat żywienia i zdrowego stylu życia. Tak wyglądałam prowadząc męczący głodówkowy styl życia (nie jeść po 16, dwa posiłki dziennie): http://s6.ifotos.pl/img/DSC00001j_xxrxppw.jpg Podobałam się sobie, ale to było zbyt męczące fizycznie i psychicznie, nie mówiąc o wiecznym jojo. Słabości: alkohol (bez piwa) [...]

[...] Sergei Kharitonov czy Andrei Arlovski. Kto tych nazwisk nie zna odsyłam do sserwisów google i Youtube. Koniec z dywagacjami na temat Samba czas pokazać jak to działa http://www.youtube.com/watch?v=5wHnT1bqhwA http://www.youtube.com/watch?v=sax9XTACHRE&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=WBgBPUvtAB4 Tu macie HL z zawodów sambo [...]

Were you lucky enough to get abercromibe and fitch sale the opportunity to smell Abercrombie Woods before it was discontinued? If not then you definitely still have an opportunity to buy a bottle of this well-liked mens cologne, however you'll have to purchase it from a private seller. Abercrombie and Fitch discontinued the most effective [...]

http://desmond.imageshack.us/Himg17/scaled.php?server=17&filename=12s2s.jpg&res=landing Pozdro dla Studa ,Maślany, Cinola, Gringa, Shita, Mordercy, Carbona, Zbakanego, Maćka, Herka, Vincziego, Davida, Sasiada , Zioma z Voodą, ,Milego, Adiego, Stokera, Dresa ,Buliego, Stiva i dla wszystkich innych których pominąłem :-PP [...]