forma

Dla mnie jesteś strasznym konserwatystą treningowym. Mimo tego, że wiesz iż drastyczne zmiany treningowe powodują mega szok dla mięśni to i tak od stu lat trzymasz się kurczowo jednego połączenia partii itd., nie martw się forma nie pójdzie w las jak zmienisz metody treningowe. I tak jestem pod wrażeniem, że zdecydowałeś się na rampe itd.

zaj**ista forma ;-)

[...] w teorii, bo w praktyce to mi to słabo wychodzi - to zaintrygowało mnie właśnie pojęcie "odwrotnej rampy" :) muszę to jeszcze dokładniej przemyśleć, żeby zaczaić. no a forma u Ciebie - naprawdę klasa. i łapa i plecy bardzo fajnie się prezentują. spotkanie z Platzem zapowiada się co najmniej interesująco :) kurcze... nie żebym mu tych kopyt [...]

nadal super forma ;-)

super forma i przyzwoita szamka :-))

nie widać na razie bys rozpoczął jakąkolwiek masę, tylko jakbys dalej redukował - tak dobra forma :-)) w sobotę nie staję do żadnych wspólnych zdjęć , chyba ze w ciuchach :-D znowu paru fotek nie widzę :/ ale może to i lepiej ,bo to burrito kozackie i zaraz bym pewnie leciał do kuchni, mimo ze ledwo co zjadłem śniadanie , a muszę trochę dzisiaj [...]

Ciekawy Bloog, bede zagladal. Szama wyglada znakomicie kolorowo i smacznie, moze cos podpatrze :-) Forma teraz a z poczatku Blooga niebo a ziemia, kawal dobrej roboty :-)

[...] motywacja do wstania:-P Jednak doleżałem do 6:-D Padme, dziękuję- jak będzie w Łodzi u Banana kiedyś, to musisz być obecna:-) Nogi Platza żyły własnym życiem, to odrębna forma biologiczna%-) Spójrz tutaj na 2:53: https://www.youtube.com/watch?v=6C8VSg8EsXA Nie są tak ogromne jak w późniejszych latach, ale ich definicja poraża- ma się [...]

7.08.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 21 Pomiary: Wszystko w miejscu- forma się trzyma, kalorie idą w górę. Od środy wpada kolejne +40g węgli w DT, co czyni już pokaźne 440g:-D http://i.imgur.com/HWBmLvhl.jpg Dieta i suplementy: Po udanym debiucie szarlotki na spodzie jaglanym, postanowiłem kombinować i powstało to: http://i.imgur.com/3T3YVoXl.jpg [...]

Dzień makaronu :-)) Ciasto wygląda kozacko a widać, że forma na prawdę super się trzyma mimo podbicia miski :-)) Tak trzymaj.

[...] i w sam raz czyta się takie wpisy wieczorem, aby odpowiednio nakręcić się ba poranny trening :) akurat jutro nie wypadają nogi ale znowu trening z forumowym Lasicanem wiec przynajmniej trzeba postarać się nie robić za totalne tło :D i zawsze motywacja większa niż trening samemu, forma cały czas na bardzo dobrym poziomie - zalalbys się trochę %-)

[...] chef %-) Co do kawy z Ekwadoru to uważaj byś po niej nie"latał" jak wczoraj Bzyku po jakimś podejrzanym białym proszku...niby to odżywka białkowa była ale kto go tam wie @-) 8-) Trening konkret, szczególnie jak na Twoja wagę i te problemy z plecami , ładnie to wszystko idzie aż strach pomyśleć jak będziesz na przyszłe lato forma wyglądać :-D

Stluczki to nigdy nic przyjemnego ale nie ma co sie przejmowac kazdemu sie zdarza. Juz tez czekam z niecierpliwościa na relacje z seminarium :-)) Wczesniejsze wypiski i fotki miazga, forma swietna i w porownaniu z kolega widac doskonale jak dojrzala i kompletna sylwetke posiadasz :-)) Dla mnie bomba.

Znów nadrabiam zaległości ale tylko półtorej strony mialam ;) forma jak zwykle zacna co zreszta i filmik i fota pokazują. Np i ogólny masowy trend tez spoko bo przyrosty są ;) weź no daj jakaś podpowiedz jeśli chodzi o to danie co mamy zgadywać, bo podpowiedz ze go jeszcze noe jadles to mało. Bo można obstawiać np. Ślimaki, żabie udka albo nie [...]

Forma Kozak :-)) jedz i pozaniataj nimi tam w Austri :-D spokojnej drogi Wam zycze i zaj**iscie udanego pobytu :-))

dobra - już znam odpowiedź na podchwytliwe pytanie }:-( - jajecznica z makaronem - czyli można rzec - tzw. czawajnica. jak wyżej - forma zacna, potwierdzam. no i panie baw się w tej Austrii dobrze, poćwicz kopyta z Platzem, pojedź Wiener Apfelstrudel, zobacz Stephansdom. Czekamy z niecierpliwością na relację. I szerokiej drogi jutro!

Czawaj świetna forma się utrzymuje a napięty triceps robi robotę. Tak trzymać do jest bardzo dobrze :-))

[...] mega starannie, z akcentowanie spięcia- miałem przed oczami powtórzenia Toma, szczególnie z filmiku z hipnozą. Nie trudno się było spodziewać jego reakcji- "perfekcyjna forma, idealne tempo!". Za wiele tych komplementów:-P https://i.imgur.com/3yhJw5Wl.jpg https://i.imgur.com/LVQlN6ml.jpg Potem 35kg- 15x- coraz ciężej, seria za serię, [...]

Krzych666 jak się już tu pojawiłeś jak tam Twoja forma ? Dawno Cię nie było na forum.

Hej - z formą różnie, bo ćwiczę w kratkę. Masa się trzyma, ale z rozpoczęciem konkretnych treningów muszę poczekać, aż znajdę jakąś robotę, bo chwilowo jestem bez zajęcia :) Próbuję się "przeprofilować" bo już mam trochę dość pracy w korporacjach :)