[...] z tłuszczu wynosi ostatnio około 20%, to samo spożycie ilosciowe tego skłądnika nie jest niskie bo wynosi średnio około 1g/kg masy ciała (ok 90 - 100g ED). mateusz.a - każda forma pieczenia, która ogranicza "brązowienie" żywnosci ogranicza też produkcję subst szkodliwych. Ja miałem na mysli folię aluminiową. Kwestią otwartą jest natomiast to czy [...]
Akurat shocka dostałem małą puszkę do testów. Tam jest chyba z 10 porcji. Storma mam dużą, ale jest tak słodki, że nie mogę wypić. Mieszam około 5g po treningu z białkiem bezsmakowym i nadal jest za słodkie a rozpuszczam w 300ml wody... Przeraża mnie jak duże dawki słodzików dodaje się do supli. Ciekaw jestem ile osób przekracza doposzczalne [...]
Like a boss... Co tu dużo mówić. Tak jak mówiłem na żywo w sobotę - widać, nawet przez marynarkę, że forma bdb. Podziwiam za rewelacyjny progres i redukcję, która z grubsza - patrząc na kalorie i makro - typowej i powszechnej redukcji większości nie przypomina :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-06-17 10:19:26
Kur... No to załamka trochę, bo co jak co, ale cała forma była przygotowywana pod scenę. chyba jesteś nie w temacie;-) Forma dalej jest robiona pod scene;P Wl to mial byc tylko dodatkowy tytułPrzemka;-]
Kategoria mężczyzn - open junior 1. Jakub Kubica - Olimp Radom 2. Kamil Wysota - SSS Sopot 3. Kamil Dawidowski - Ligo Lębork 7. Adrian Mikietyński - Atleta Bytów Kategoria senior do 70 kg 1. Krzysztof Skowroński - Forma Włocławek 2. Henryk Hryszkiewicz - SSS Sopot 3. Marek Kosior - SSS Sopot Kategoria mężczyzn - seniorzy do 90 kg 1. Paweł Giłka - [...]
[...] źle tym razem nie imprezowałem ale wiekszosc czasu na cyklu cos mi dolega to przeziebienie to gardło, ucho brzuch wiec efekty tez pewno bedą na koniec takie se. Myslałem że "forma" w picu bedzie kiepsa bo takiej przerwie od treningu%-) ale nie było źle biorac pod uwage jeszcze to ze byłem po treningu i brzuch bolał. Ogólnie jak na mnie to nie [...]
Curva. Zaskoczyłes mnie forma, mowiłes ze lipa ale na fotkach forma prezentuje sie swietnie:-)) %BF mały, boczków prawie nie ma - dobra robotam, naprawde ;-)
pisalem na gg juz ze forma kozak ja tez mam takie podejscie tydzien trzymam diete do tego silka aero kompleksy interwaly a w weekendzie 1/2 dni, przewaznie połtroa odpuszczam i jakas imprezka wpyerdalanie i forma sie w maire utrzymuje a robic zayebisty bf przez 3-4 miechy i to zyebac w ciagu paru dni wpyerdalajac syfy to trzeba miec kvrewsko mocna [...]
no forma jest wypas, takze gitarka. kiedy jakas ostra masa? teraz pewno forma uleganie małemu pogorszeniu, chyba ze szybko ogarne z ta praca, dojazdami , michą itp. i jak ogarne to wszystko to wtedy zacznę mase ale na poczatku raczej spokojnie. od przyszłego tygodnia planuje tydzien przerwy bo nie miałem takiej od 4 miesiecy, czuje się juz [...]
[...] Wiadomo, że poziom poziomowi nie równy, ale tu nawet nie trzeba kombinować specjalnie. Estro nie tykane. Test, master, termogenik i czas. Inny masywny bardzo ale forma niestety w lesie. Trzeci nogi pocięte i ogólnie zdąży ale czy się uda wyciągnąć pręgi na dupie to nie wiem bo za długo na starcie w kulki leciał i jeszcze jelitówka i [...]
[...] za prawidłowy poziom produkcji kolagenu, a także szybki i sprawny proces gojenia się uszkodzeń skóry. Dlaczego tradycyjne formy witaminy C są mało skuteczne? Aby dana forma chemiczna witaminy C mogła stać się aktywną w naszym organizmie witaminą C musi przebyć długą i trudną drogę. Po połknięciu ma do pokonania dwie główne bariery. Po [...]
Wow rozpiska 1 klasa forma dobra, ale za 90dni będzie JESZCZE lepsza suple, dieta, trening - wszystko na wysokim poziomie! powodzenia będę pilnował, zaglądał, motywował, krytykował
[...] Protein Białko przeznaczone do spożywania przed snem, wtedy kiedy organizm potrzebuje długowchłanialnych protein, które pomogą w regeneracji naszych mięśni. Dość nietypowa forma produktu, jakim jest konsystencja budyniu. Jedni uważają to za plus, inny za minus. Jest to na pewno rozwiązanie dla tych, których znudziła tradycyjna postać odżywek. [...]
[...] które dopiero zaczynają przygodę z suplementami jest idealnym rozwiązaniem. Przeraziła Cię na pewno ilość kapsułek Lipo(X)Pack Z-9, ale taka już niestety (stety) jest jego forma, skład jest na prawdę bogaty. Bez BCAA również można się obejść, ale aminokwasy rozgałęzione skutecznie zapobiegają przed katabolizmem białka, a co za tym idzie chronią [...]
Forma z maja na koniec mega wycinki . BF około 10,5%, waga 70,5kg i znacznie mniej mięcha niż teraz. Pomiar robiłem takim diwajsem, co się trzyma w dłoniach i mierzy oporność tkanki. Nie jest idealnie dokładny, ale pomiary są powtarzalne, więc można kontrolować progres.
[...] nieodpowiednie ubranie :-D Nie ma co odkładać na później. Ja muszę się przyłożyć do biegania, bo kolejny sezon zbliża się nieubłaganie, a jak pokazał dzisiejszy dzień, z forma jestem w d.pie %-) 14.01 niedziela Bieganie 19,14km, 2:18:04 W końcu udało mi się pojechać do Lasku 8-) Jak dla mnie to najlepszy teren do biegania w moim mieście [...]
[...] porządnie zgłodnieć, w brzuchu mi burczało %-) Pewnie po części to wpłyneło na brak sił. Pomimo braku opaski bardzo się ciesze, ze tyle udało mi się zrobić. Dodatkowo forma nie była taka jak planowałam, wiem że stać mnie na więcej i mogę jeszcze powalczyć :-D W końcu uwierzyłam, że te przeszkody wcale nie idą mi tak żle ;-) Zdjęć jeszcze [...]
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
