SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 326634

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
tEMpy hvj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453
Ale w Tychach gdzies bd robił?

gratulacje zdania egz. zawodowego tak w ogole
ciezki był? ile osob u ciebie nie zdało?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926
adzik123
coś straciłem przez wakacje? :P


a chyba nic, jak widziałes podsumowanie to to chyba najwazniejsze Potem było jeszcze kilka pojedynczych zdj, ale chyba forma na nich jakos bardzo sie nie różniła niz na podsumowaniu. Więc raczej nie masz co szukac wstecz no chyba ze chcesz zobaczyc te sweet focie to lepiej w galerii bo tam nie ma nadrabiania

A tak troche powazniej to cwicze cały czas, ale bardziej taki okres przesciowy. częsyo zmieniam cwiczenia itp sprawdz testuje.
Tak samo micha coś bardziej pod low fat

A od połowy wrzesnia mysle ze juz konkretniej rusze.


Cv ta w Tychach, juz mnie wkvrwia dojazd;/ Ale nie mam blizej roboty póki co...

co do egzaminu to lekki raczej nie był, ale mi ciezko oceniac bo w ostatniej klasie mi pozmieniali nauczycieli od zawodowch na takich tEMpych hvju że masakra, przez cały rok nie rozwiazalismy ani jdnego egzaminu.
Ja byłem dwa razy u nauczyciela który mnie wczesniej uczył, zeby mi poprawił jeden przykładowy egzamin i sie na tym uczyłem

Dziś byłem po odbiór to z tego co tam widziałem i mówili to z mojej klasy(technik spedytor) na 25osób zdało tylko 6...
A nie wiem jak logistycy.


~~~~~~~~

Wczoraj zrobiłem trening klaty, zayebiście wszedł mimo ze bolał mnie nadgarstek, ale moze dlatego ze normalnego WL nie robiłem wieki, ale ze siła tez lipa.
A poza tym reszta cwiczen weszła spoko wycisk ściskajacy i rozpietki mnie zmiażdzyły;d

Póki co plan jest taki ze jeszcze zrobie ze dwa treningi w tym tygodniu i potem tydzien przerwy i zaczne mase.

Prawie będe mial czas na ogarniecie tego i tamtego bo póki co jest niezły misz masz, ale to pewno jak wszędzie na początku.

Wiec konkretnych wpiske pewno przez najblizsze 1,5tyg nie bedzie, bo i nie bedzie za bardzo o czym i mało czasu...

Micha z wczoraj:

suma dobowa: 2685 kcal 257 g białka 50 g tłuszczu 298 g węglowodanów

Micha z dzis trzymana, dzien nietreningowy

Suma dobowa: 2608 kcal 235 g białka 69 g tłuszczu 265 g węglowodanów

No na tyle.

Tym czasem trzeba ogarnac zarcie na jutro i isc spac bo budzik nastawiony na 3:55...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453
No to niezle jak 75% nie zdało.
U mnie w tym roku z dwoch (30os.) klas tylko 15 nie zdało. Ale nie jestem pewien ile w ogole do tego ezgzaminu podeeszło

Muszie sie zaczac uczyc

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-09-06 16:05:23

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-09-06 16:07:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926
u mnie tez wszyscy nie podchodzili bo mieli na to wyebane...

Ale tak słabo poszło z tym egzaminem tylko w tym roku a ot przez to ze nauczycieli zmienili na tEMpych hvji
Jak byli Ci starzy nauczyciele u którego ja byłem zeby mi poprawił jedno zadanie egzaminacyjne to wtedy zdawalnosc była duza, bo srednio nie zdawały tylko 3-4 osoby.


Póki co to z tej nauki hvja jest jak składałem podanie o prace i potem byłem na rozmowie to nawet nie chciał widziec swiadectwa maturalnego.
Dyplom technika dopiero wczoraj odebrałem ale pewno tez sie nie przyda.


A tak w ogóle to czuje sie jak zommbie;d Spałem niecałe 4h, a tu dzis mam w planie nogi zrobic, nie wiem czy ogarne...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
no forma jest wypas, takze gitarka.

kiedy jakas ostra masa?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453
Bo wykształcenie bez doswiadczenia to hvj i taka jest prawda, poyebany kraj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926
adzik123
no forma jest wypas, takze gitarka.

kiedy jakas ostra masa?


teraz pewno forma uleganie małemu pogorszeniu, chyba ze szybko ogarne z ta praca, dojazdami , michą itp.

i jak ogarne to wszystko to wtedy zacznę mase ale na poczatku raczej spokojnie.
od przyszłego tygodnia planuje tydzien przerwy bo nie miałem takiej od 4 miesiecy, czuje się juz zmeczony i musze nabrac znowu ochoty na hardkorowe treningi
i potem jedziemy.


cvfdbkz
Bo wykształcenie bez doswiadczenia to hvj i taka jest prawda, poyebany kraj.





co racja to racja.
Taki kraj, do tego hvjowe dojazdy itp
o prace jeszcze w dodatku ciezko...

Mi na rozmowie się zapytali na samym początku jakie mam doswiadczenie a ja tylko: Pani no a jakie moge miec doświadczenie po szkole.
Bo raczej ciezko miec od razu po szkole 5 lat doswidczenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453
Ja se wpisze w CV - Miesieczne praktyki curva

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-09-06 16:56:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926
też wpisałem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak podkreślać zaznaczony mięsień? jakie cwiczenia

Następny temat

Plan treningowy na bazie HST do oceny!!

WHEY premium