forma

no rozumiem jak to w życiu bywa spokojnie, forma nie ucieknie.Powoli ją zrobisz

widać,że pod fetem sporo mięsa. zredukuj a bedzie git forma bo na razie kiepsko to wyglada ;)

oo mocny masakryczny cykl bardzo długi forma chyba będzie lepsza niż przed spadkami

Cruz - jeden z moich ulubionych fighterów. Mam nadzieje, że forma jak przed kontuzjami, wtedy rozpyka Barao. Liczę na to!

ja bym wzial preparat przedtreningowy (np no-xplode, shotgun itp) + pojedyncza forma kretki (mono). wiele zalezy od stazu, wagi doswiadczenia itp... wypelnij ankiete.

szkoda wielka że nie ma tabsów efki. Pamietam, że jak kiedyś trenowałem i była forma - chciałem sie podciąć to miałem propozycje efki w tabsach i nawet trzymałem to w reku ale miałem już FAT SMACK wiec odpuściłem

[...] dla tych , którzy zaczną drążyć temat że niby serie łączone są odpowiednie tylko przy robieniu formy startowej, akurat nie prawda, jest to poprostu następna wysokointensywna forma treningu mająca zmusić mięśnie przy małej liczbie serii do maksymalnej pracy(coś w rodzaju niespójności form treningowych) A tak wogóle jeden z moich przedmówców pytał [...]

Co do biegania to Knife, który jest ekspertem, nie raz przekonywał że bieganie w terenie jest najzdrowszą formą aerobów. Jeśli oczywiście stawy pozwalają. A jeśli nie, to należy je wzmocnić poprzez przysiady, zwłaszcza głębokie. Wbrew pozorom te niepełne niszczą kolana. Towarzystwo dla mnie też jest ważne. Nie wyobrażam sobie, żebym miał sam [...]

jeżeli mono Cie zalało a potem efekty spadły to ewidentnie wina michy... Albo w trakcie cyklu albo po skończeniu go dieta pewnie kulała. Napisz co jesz w ciągu dnia to pomożemy. Ps.Każda forma kreatyny działa tak samo więc co nie wybierzesz to bd działać jeżeli dieta dopięta.

Mozna sobie latwo krzywde zrobic. Nie ma nic prostszego, jak udac sie do fizjoterapeuty. To jest najskuteczniejsza forma rozwiazania problemu.

Choćby johimbina na niektórych działa nieciekawie. jesli ktoś jest ZDROWY a zakładam że autor grając w piłkę taki jest to syntetyczna (nie naturalna) forma johimbiny nie slyszalem zeby komus w standardowych dawkach zaszkodzila zreszta, wedlug ciebie efka jest "stosunkowo bezpieczna" %-) wiec o co sie martwisz Zmieniony przez - cyklon_04 w dniu [...]

[...] kreatyne w tylko w dni trenigowe (5g przed i 5g po trenigu), ćwiczę co drugi dzień. Ten ostatni sposób okazał się najlepszy. Cały czas progresja. Tylko, że co 2- 3 miesiące zmieniam trening masa, redukcja. Zauważyłem, że najlepszą forma kreatyny dla stałej suplementacji jest Kre-Alkalyn lub jabłczan. Nie mam żadnych problemów ze zdrowiem. Pozdro.

Dlatego tak jak napisałem w pierwszym poście - wziałbym magnez i cynk z olimpu, dobra forma i spoko dawki :-))

można ewentualnie oszamic białe pieczywko, tylko żołądek może zastrajkować po wysiłku, forma płynna lepsza

[...] się na opisach ale na opinii człowieka, który zajął 3 miejsce w Mistrzostwach Świata. Bądź co bądź ale taki człowiek raczej się zna na tych sprawach. Mono to przestarzała forma kreatyny, aktualnie są bardziej zaawansowane formy niż ten monohydrat. Na pierwszy cykl rzeczywiście mono powienien być najlepszy, ale jak kolega napisał że już [...]

Mi na niższym poziomie testa lepiej się funkcjonowało, praktycznie zero sajdów, spałem dobrze, nie pociłem się aż tak, a forma też do przodu.

Bardziej myśle nad forma iniekcji ( Testosteron )

najbardziej nieodpowienia forma trenu jaką można bić na pierwszą styczność z trenem.

[...] 2) ale może bedzie dużo zbieznosc rodzaji kociwacek - chodziło mi raczej o jeden rodzaj a nie stack ale juz twoja odpowiedz jest duzo lepsza od poprzedniej yamek, oley92 - nie interesuje mnie co najlepsze na poczatek , intersuje mnie jaka forma kreatyny najlepsza jest według was, jaka na was najlepiej działa faftaq - jedyna konkretna odpowiedź

W dni nietreningowe może być jakakolwiek pojedyńcza forma kreatyny, więc ok. Shock i Shotgun to przedtreningówki, przy czym u większości osób o wiele lepiej sprawdza się Shotgun. Lepiej ni mieszać. Albo jeden, albo drugi. Jeśli dwa pod rząd, zacznij od Shocka.