Mam zamiar zakupić HMB.Zastanawiam się nad formą, czy płyn, czy kapsułki.Czy jest jakaś między nimi różnica w skuteczności kiedy jest przyjmowana w kapsułkach czy też w płynie?
witajcie post ten poświęcony będzie przemyśleniom moim i mam nadzieje, że nie tylko, odnośnie różnych form kreatyny. Mam za sobą kilka cykli kreatynowych i z tym moim skromnym doświadczeniem muszę coś Wam powiedzieć : UWAGA !!! NAJLEPSZĄ FORMĄ JEST CZYSTY JABŁCZAN powód mojej opinii ?? proszę bardzo : jadłem mono, jabłczam ,CEE oraz Horse Powera. [...]
Po pierwsze interesuje mnie sprawa dlaczego zalecana jest 7mio godzinna przerwa pomiędzy porcjami kreatyny. Nastręcza to pewne trudności zwłaszcza gdy trening jest w środku dnia (a oczywistym jest, że jedną porcję warto wziąść przed treningiem ).. Druga sprawa to kwestia polecanego dawkowania: dwa razy dziennie.. Czy w dni nietreningowe jedna [...]
Witam wszystkich ;) Mam następujący problem - przez dwa lata nie mogłem ćwiczyć, bo chorowałem na kolana (kontuzje, operacje, itp.). Lekarz powiedział, że teraz jest już wszystko dobrze i mogę robić to co każdy, czyli grać w piłkę, biegać, i wiele innych. Tu rodzi się moje prośba. Czy moglibyście opisać lub znaleść jakieś charmonogramy ćwiczeń bym [...]
WItam! Piszę w swoim imieniu, ale podejrzewam, że takich jak ja jest więcej. Otóż chciałem wziąć udział w Waszym konkursie, ale nie chciałem dać czegoś pisanego "na kolanie" i dlatego wysłanie odpowiedzi odwlekło mi się kilka dni. Wczoraj miałem juz wsszystko gotowe, wchodzę wesół na forum i co widzę? Temat zamknięty. To trochę jakby to [...]
[...] amatorszczyzna", ale nie mam gdzie indziej zapytać... Może uda mi się uzyskać tu odpowiedź, na nurtujące mnie od dłuższego czasu pytanie... Jestem mamą roczniaka i moja forma jest równa "-14". Inaczej mówiąc - poniżej zera :/ Marzy mi się powrót do formy :( Jestem bardzo zmotywowana do ćwiczeń - głównie zależy mi na zrzuceniu paru kg (170cm, [...]
[...] kompletnie mam na to czasu a jak mam jakiekolwiek wolne to jestem tak zmeczony ze nie chce mi sie nic. Nie wiem co z tym zrobic czy moze skoro nie mam czasu na silownie? Moze jakies suplementy czy jakas inna forma wysilku by sie wkoncu ogarnac? Juz mam dosc bycia przemeczonym bez jakichkolwiek checi na cokolwiek oprocz lezenia w domu na lozku...
[...] Unoszenie sztangi stojąc 3x10,8,6 Unoszenie na modlitewniku 3x12,10,8 Unoszenie młotkowe 2x10,8 Może drodzy forumowicze pomożecie mi znaleźć jakąś metodę aby wreszcie biceps miał jakiś rozmiar i kształt.. Może problem tkwi w szerokości chwytu? Przepraszam jeśli forma zapytania jest nie odpowiednia ale to dopiero mój drugi temat na forum.
[...] tester otrzymuje 40saszetek elitarnego vitargo z K.A. http://www.fitbody.pl/fitness-authorityreg-vitargoreg-eltrade-saszetek-p-423.html?osCsid=0e312f63ff2f7bf96f69a80c3ed648a4 natomiast zobowiazany jest dokupic na pelen cykl 180g Alkalynu w proszku osoby zainteresowane ta forma testu prosimy o zglaszanie zainteresowania i deklaracji udzialu
Witam wszystkich Jak widac na badaniach estradiol nisko, testosteron nisko Rok temu robiłem badania wyszły niemal ze identycznie . Nigdy nie brałem SAA , ćwiczę 5 lat Forma jest w miarę Ok ale stoję juz przynajmniej rok w miejscu Chciałbym cos zrobić z tym niskim testosteronem , mam skierowanie do endokrynologa , Czy moze ktoś polecić [...]
[...] miesiące. Masę myślałem robić do połowy lutego i nie chcę się za bardzo zalać, gdyż na koniec marca mam nadzieje znowu cały nadmiar spalić (urlop i potrzebna przyzwoita forma). Chodzi mi przede wszystkim o kaloryczność z rozbiciem na poszczególne składniki. Z góry dzięki za wszelkie sugestie [...]
Mam małą kontuzję - skręcenie prawego stawu skokowego minęło już 10 dni od tego wydarzenia chciałbym rozpocząć trening bez ćwiczeń na nogi, muszę trenować za dwa tygodnie mam mały sprawdzian fizyczny!! Jaki trening byłby najlepszy?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: Forma Staż treningowy na słowni: 6 [...]
[...] i ambicją adepta jest w stanie bardzo dobrze przygotować go do realnej walki. Oczywiście jeśli program szkolenia obejmuje pracę z partnerem której nie zastąpi żadna forma. Jak jest to realizowane w waszych klubach ? Jeśli już to z jaką intensywnością i stopniem kontaktu ? Czy korzystacie ze sprzętu ochronnego (oczywiście na treningach [...]
Skok spadochronowy w tandemie to świetny pomysł na prezent dla bliskiej Ci osoby!!! Wystarczy, że wpłacisz zaliczkę 200zł a my prześlemy na Twój adres Voucher zawierający imię i nazwisko osoby, którą chcesz obdarować tak oryginalnym upominkiem! Voucher można wykorzystać w okresie od kwietnia do pażdziernika 2008r na lotniskach w Chrcynnie [...]
[...] kolejno tygodniami : epi 20/40/60/60/40/20, eca (spalacz t5 jak cos) 30mgE 150mgA 250C w jednej kapsulce tutaj chce zaczac od 2 dziennie i sprawdzac tolerancje, sajdy, itp. Co do epi nwm czy piramidka to dobra forma cyklu czy moze zaczac od niskiej(20mg) a skonczyc na najwyzszej (60mg) dawce. Za rady, wslazowki, wlasne doswiadczenia dzieki wam ;)
Witam, Ostatnio duzo pracuje nad wakacyjna forma i doskwiera mi przemeczenie. Nie dosc ze przestawilem sie i chodze spac o 2 w nocy ( czasami mam problem z zasnieciem )to na dodatek wstaje ok 11-12 czyli spie po 9-10 godzin i niestety wstaje zmeczony... Jem sniadanie, zrobie trening zjem posilek i zaczyna sie zjazd, spadek energii przy godzinach [...]
[...] Polska - Niemcy 08.09.2013 Niemcy - Holandia Polska - Rosja Wszystkie drużyny, które przyjadą do Płocka to uczestnicy zbliżających się Mistrzostw Europy. Rosjanie i Niemcy zagrają ze sobą na memoriale, a później w grupie ME. Dla nas to także ważny sprawdzian :-) Mam nadzieję, że forma jest dużo wyższa od tej, którą nasi pokazali podczas LŚ.
[...] szybciej. Na orbitreku jestem w stanie wyrobić sporo ponad 40 min ciągłego ruchu, a w bieganiu wysiadam po 8 min, co jest bardzo nieprzyjemne dla mnie, bo bieganie to lepsza forma wysiłku i dobrze jest być w tym wyrobionym(no i pomaga na siłowni). Mam teorię co do tego - czy może to być spowodowane płaskostopiem, złymi butami(ale w każdych mam [...]
[...] Waga / wzrost: 176 Staż treningowy: 1,2 rok Cel cyklu: redukcja? Poprawa proporcji sylwetki, jakosci miesnia Stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna maxpump Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : -- Przewidziane finanse na cykl : -- Skonczylem cykl na kreatynie ale pod [...]
