forma

Kolejna zyciowa forma sie szykuje :-)) ale co się dziwić skoro z roku na rok robisz regularne postepy i tak naprawdę ta faktyczna forma życia(tak to nazwijmy) jeszcze przed Toba ;-) Fajnie sie juz robi a kozacko to będzie w formie startowej. Co do tali to przeciez nigdy nie miales rozepchanej, nie wiem skąd się to komus wzięło ..? Ile chlop [...]

[...] argentycznyk(zapomnialem nazwiska) czy poniedzialek i wtedy mozna by bylo pisac ze byl poziom najwyzszy :) Co do Ciebie Marian to sam wiesz ze nie byla to Twoja zyciowa forma i braklo 2-3 tyg do koncowego szlifu, krolem estetyki nie jestes ale zawsze windowales sie w gore forma do kosci to byl twoj atut, a tutaj jej nieco braklo. Przy [...]

[...] powiem bo było stresowo i ciągle się bałem jak to będzie wyglądać bo czasu na redu było naprawdę mało. Ale sama końcowa wyszła bardzo dobrze w sumie sam w szoku byłem jak ta forma się w ostatnie dni zmieniła zwłaszcza nogi. Wiadomo to nie było jeszcze to ale patrząc np tydzień wstecz to zmiana spora.  Sam start na pełnym luzie, naprawde bez [...]

[...] początku ok. Wrcoilem do wiosła sztanga a nie polsztnaga jak ostatnio, weszło ok, siłowo też dobrze ;) Waga w sumie stabilnie mimo że kalorie niżej 107kg z lekkim hakiem, a forma lekko na plus i byle tak zostało, waga bez zmian forma na plus. Dziś dnt Jutro reffed i w piatek tez Piwrsszy raz dwa dni pod rząd więcej sam jestem ciekawy jak się [...]

[...] gdzie gołym okiem widać że nabcie dużo lepsze. Dziś można powiedzieć że przed refeedem bo wypadałby od jutra dwudniowy dlatego dziś też mniejsza waga, mniejsze nabcie ale forma w stosunku do zeszłego tyg na mały plus zwłaszcza nogi i brzuch wyraźniejsze-albo mi się wydaje, Jednak w moim odczuciu forma była najlepsza 2 dni po refeedzie i też z [...]

[...] i 1h cardio na czczo. Plus taki, że wróciłem opalony jak nigdy i się nie łuszczę , na siłowni co drugi się pyta czy z zawodów wróciłem bo myślą, że brązer %-) więc ta forma chyba też bez tragedii w takim razie %-) melka z imperiala działa ;) robiłem drugie podejście w życiu, raz jakoś w lipcu ale zrobiłem pare shotów i odstawiłem bo mnie [...]

[...] ale tutaj z dziennikami raczej na bieżąco Zmiana taka że już nie masa a redukcja ale o tym chyba pisałem, że kończe masę i będę zaczynał redu. POczatki jak to początki forma zawsze w dół :D Musi to dopiero nabrać rozpędu %-) a u mnie czasem to troche zajmowało xD ale w zasadzie nigdzie się nie pali, nie chce też jakiś terminów na sztywno że [...]

Forma super, założone miejsce. Zawody związkowe są na wykończeniu jak widać, mało zawodników strasznie. Duży Feedback dostałem ze Damian forma bezkonkurencyjna i najlepsza zawodów, nie byłem na miejscu wiec nie ocenie ale nawet Radek slodkiewicz pisał, a Damian mówił ze sami siedziowie podchodzili i tak mówili i zeby to dotrzymał na ME wiec [...]

[...] wyszła lipa z brazerem plus Damian na scenie gdzieś przez to stracił pewność siebie i sędziwie to widzieli i tez został za to potem upomniany Ale dziś już wyszło super, forma siadła jeszcze lepsza, byłem przekonany ze wygra ale niestety musiał ulec Słowakowi który startuje na każdym DC i to w kilku kat bo i seniora i master i klasyk i Cp i [...]

zawody i po zawodach Wczoraj 4 dziś 3 Wczoraj jednak forma to nie było to …nie siadło do końca, dziś na szczęście dużo lepiej według mnie i dużo osób na żywo tez mi to mówiło Myśle ze gdyby wczoraj była forma jak dziś tez by było oczko wyżej ale nie ważne bo ważne to jak jest liczy sie dany dzień Pozim wlesug mnie naprawdę wysoki w sumie [...]

[...] lecą a waga już dziś taka jak na weryfikacji Forma mam wrażenie ze tez lepsza Fakt ze od dwóch dni w końcu sie coś lepiej czuje i może infekcja zeszła stany zapalne tez i forma sie poprawiła /SFD/2022/9/24/d4a44ce3da2e4f6cba5eab096ecf045e.jpg /SFD/2022/9/24/2ed09a2e4ba9411d92419a86d539c06e.jpg [...]

[...] pod każde zawody. Minusem było to ze weryfikacja była w piątek po 17 a start już w sobotę o 10 rano wiec tak naprawdę na ładowanie było kilka godzin i o ile według mnie forma była naprawdę Ok to jednak brakło tego nabicia , ale więcej w tak krótkim czasie sie nie dało zjeść i załadować xD %-) Reasumując kategoria novice 1 miejsce ale to mnie [...]

[...] ze produkty te maja w sobie wiecej"chemii" przy czym zachowuja "pseudoswiezosc" przez dluzszy czas. a wrogie bakterie czy wirusy sa tam obecne ale ich forma jest "zatajona lub opozniona" pytanie: co ta zywnosc robi z naszym organizmem? nic dobrego. ad.mit 4 "czy fakt że wydaje na suple dwa razy więcej [...]

Popytaj może w działach dla fighterów, w tym dziale w 99% przypadków zapytania i odpowiedzi dotyczą treningów kulturystycznych. Przedstawiłeś zarys długiego makrocyklu ale bez konkretów więc tym bardziej trudno o udzielenie rad, wskazówek czy nawet rozpoczęcie dyskusji nad formą tych ćwiczeń.

[...] szczegółowych nie musze pisać... bo to osobiste sprawy. Banan wcześniejszego maila nie czytałem napisałem pw tylko do ciebie poczty nie sprawdzałem i dlatego jednozdaniowa forma mojego maila. Dałem zdjęcia z wagi szczytowej czyli największej jaką udało mi sie osiągnac dawałem fotki na bierzaco, aktualna forma jest dupna diety nie trzmam nie [...]

[...] na patyku -kawałek placka drożdżowego -kiełbaska zgrilla i 2 kromki cheleba to w sumie tyle, nie poczułem praktycznie ze cos zjadłem ale o to chodziło co najdziwniesze forma dzis lepsza niz wczoraj po sobotnim VLCD.... /SFD/2016/8/8/f824740684af493080de9ff24b6d2029.jpg /SFD/2016/8/8/d25faeefd05a45e7987191fdf9aeb4cc.jpg SUPLEMENTACJA: [...]

Ja przed wakacjami i po tez wejde na VLCD ale na pewno nie na 10dni i forma forma ale psychika jest tez dosyc wazna %) a takie pozwalanie sobie na przyjemnosci a potem katowanie sie dieta czy duzym i czestym wysilkiem fizycznym to psychike strasznie niszczy, wiekszosc osob tutaj i tak ta psychike ma zryta w mniejszym lub wiekszym stopniu ale [...]

[...] dostalem uwagę że mam brzuch wywlaony, ale tego raczej nie można było potraktować na serio, tym bardziej ze chwile po tym jak leżałem sam Sylwek Szymczuk podszedł i mówi ze forma kosa, ze według niego lepiej jak na MP wiec nie pozstało mi nic innego jak wierzyć i dało pewności siebie ;-) ale już na wszleki wypadek duzo nie ładowałem tylko żelki [...]

Otóż to, forma formą i na tym poziomie dywagacje to kwestia widzi mi się sędziów oraz łutu szczęścia- teraz skupić się na kolejnym starcie i znów pokazać to, co najlepsze, a jest co i tym razem życzę 1go miejsca- zamawiam to na prezent imieninowy 22.09;-D

[...] i od jutra nowy tydzień. Wczorsj raport do Adama kalorie trochę w górę ale powoli. Forma w sumie ok. Ale zauważyłem ze tez to zależne jest od tego jak falki jak ok to forma lepiej jak gdzieś jakiś dyskomfort to od razu gorzej Check formy był na insta ;d W pozach. Waga pokazała mniej o ponad1. 5kg jak tydzień wcześniej mimo ze była [...]