Trening cykliczny dla figtera !!!

I Co Tam znawcy nikt nic niema do powiedzenia, zaoferowania na ten temat ???

Popytaj może w działach dla fighterów, w tym dziale w 99% przypadków zapytania i odpowiedzi dotyczą treningów kulturystycznych. Przedstawiłeś zarys długiego makrocyklu ale bez konkretów więc tym bardziej trudno o udzielenie rad, wskazówek czy nawet rozpoczęcie dyskusji nad formą tych ćwiczeń.

Wlasnie czekam na te konkrety od fachowcow, przedstawialem zarys bo tyle na ten tema wiem. I dlatego zamieszczam ten temat zeby go rozwinac. Ten dziel sie nazywa trening dla zaawansowanych a nie trening dla zaawansowanych kulturystow wiec....

Jak dla mnie to warto to podwieśić. Ewentualnie troche rozbudowac i wtedy.

Wlanie o to chodzi, o rozbudowe.
Ja dalem pomysl i napisalem wszystko co wiem na ten temat i czekam na wasza pomoc w rozwinieciu tego tematu.

Postanowilem odswiezyc, bo widze ze nic sie nie dzieje w tym temacie.
No co jest, czyzby brak wiedzy na ten temat ???