metodman, ja proponuję stosowanie zasady izometrycznej Polega na napinaniu mięsni w trakcie przerw pomiędzy seriami. Naprężanie jest formą ćwiczenia izometrycznego i jest bardzo skuteczne w separowaniu i podkreślaniu definicji każdej grupy mięśniowej. Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-05-28 13:58:27
[...] szkodliwy. Odpowiedzi nie dostałem. Dopiero od niedawna można przeczyać iż aspartam jest zastępowany innym słodzikiem... Co do działania to glutamina jest potrzeba, ale jej forma jest podawania może być niewłaściwa. Zresztą skoro jakiś poroducent zainwestował kasę w linię do produkcji jakiego supla to przecież musi go sprzedać. Jak było np. z [...]
., Forma na dzień dzisiejszy.Ostatnie miesiące trening na masę, ostatnie tygodnie trening ukierunkowany na siłe, ostatnie 2 tygodnie... nie byłem an siłce zero diety byle żołądek zapchać-brak czasu:/ ale jutro już wracam i biorę się za zrzucenie parę kg..tak do 95 i powoli będę dodawał:) Można komentować.Później wrzucę resztę fot które zostały [...]
Forma na dzień dzisiejszy. Zaczynam redukcje(wiem późno) we wrześniu-pażdzierniku będzie pierwszy cykl na saa, zobaczymy jak to będzie Waga 115kg biceps 49 reszty wymiarów nie znam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d3c2f5c2a554c248501f714f1c923d5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5aebc8cbbfa440f5864571885e2405f6.jpg
[...] pływania bez wchodzenia do wody. Jeśli ktoś nastawia się realnie na trening walki wręcz ,wie że jest to zależność od przeciwnika. Weźmy np unik przed prostym, jest na tp "forma" albo układ? Nie, ponieważ wykonuje się go w zależności od tego jak przeciwnik go zada w jakim tempie i można wykonać go na wiele sposobów, w zależności od sytuacji. [...]
[...] w Black Belt i w notatkah ze kata i.formy itp to strata czasu. Bruce nie powiedział że skupiamy się na naśladowaniu form, ale na właściwej formie wykonanania. Właściwa forma to dobrze technicznie wykonane ćwiczenie. Twoje błędne zrozumienie słów mogło się wziąć z tego.że przeinaczyłeś, któreś tlumaczenie słów Lee z motatek, w oryginale [...]
[...] z nas, cos co sie nie miesci w ich swiadomosci, stoi w sprzecznoci z ich dotychczasowym pojmowaniem walki czy MA, wywołałes w ich umysłach pewnien dysonans poznawczy miedzy forma walki jaka one znały , czyli pewnie box, ktory i tak jak juz wczesniej wspomnieli forumowicze jest dosc brutalny , a jaka ty zacząłes uprawiac. co do tego goscia [...]
Pershing,nie wiem gdze mieszkasz bo jak do tej pory nie wypełniłeś profilu,a co do sparingów to ta forma rywalizacji jest nieodzowna w treningu SW,a mnie jakoś czasami brakuje sparing-partnerów.To nie urazona duma tylko mój sposób rozwiązywania konfliktów...i tyle.Nie chcesz to twoja sprawa,nie będę cię usilnie namawiał. " certum est,quia [...]
Pytanie co z jego szczeka, wytrzymaloscia no i kreatywnoscia jak go Stiverne trafi. A pewnie to zrobi bo Deontey bedzie mu sie pchal pod lapy. Noi to są właśnie te znaki zapytania...Dlatego stawiam 55/45.Ta walka stworzy Wildera...Albo BUMA albo KRÓLA. PS.Walka Ali vs Spinks,to parodia. Wytrzymałość w duzej mierze,to też doświadczenie... Teraz [...]
Wynik na dawce 50 mg.wiele czytałem i oglądałem filmów i właśnie twierdzili że zejście powoli jest bardzo ważne. Pierwszy raz mam kontakt z T3. Węgli mam najwięcej w dni treningowe 316g. Nie chcę sp******ic refu więc stopniowo chce dodawać węgle i stopniowo ujmować cardio. Tak aby forma przez lato się utrzymała
[...] ktorych promowana przeze nmnie filozofia nie jest obca juz wiedza,ze bede sugerowal calosciowke i to najlepiej jakas jej skrocona,ciezsza wersje....choc wlasciwie kazda forma treningu-byleby oparta na jak najwiekszym zaangazowaniu duzych grup miesniowych/sesje bylaby ok w Twoim przypadku. pozostajac przy tradycyjnym splicie,a taki jest [...]
[...] 1,5h + brzuch z 10min i hit 9min 45wolno 15szybko po treningu solarium, pozniej zakupki ;) dorzucilem wegle w diecie, jestem mniej glodny, wiecej sil na treningu/ w pracy a forma sie poprawia micha z dzis, na dzien dziecka dostalem slodycze to musialy wjechac ;P czekolada gorzka z chili mega mi smakowala ;p #IFYM [...]
widze ze ludzie zaczynaja sie uczyc, to mile szkoda tylko ze tak rzadko zagladaja do AD bo juz by sporo kasy oszczedzili co do BCAA, droga, ale wygodna forma bialka to wszystko i nic wiecej Your body does not like your idea beeing lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]
alpha89 - stawiam browar ! A ten z filmiku jest żałosny ,gdy Grom zrobił filmik promujący kanały kulturystyczne (nie było o tym fitnessowcu u góry z filmiku ) to tak się napalił że omal się na miętowo nie osr*ł ,a i tak wszyscy mają go za piz*ę ;D A jeszcze przypomniało mi się jak nakręcił filmik gdzie miał odsłonioną górę ciała (formą nie [...]
[...] jeść byle co, by zgadzał się btw, a pod przykrywką wsysają towar to nie powiedzą proste. Czyli wg Ciebie dostarczanie do organizmu syntetycznych hormonów rozgrzesza z wszelkich dietetycznych występków? Można folgować sobie bez umiaru a forma będzie jak żyleta? Dlaczego więc, wytłumacz proszę, 80% koksów na siłowniach wygląda jak zwykłe prosiaki?
dlaczego nikt nie poleca glutaminy??
