forma

forma super. Napisz proszę czy na tłuszczówce też byłeś na mistrzostwach Polski i jak rozkładały się makro. Ile białka, tłuszczy i węgli na kg?

Witam. Odpowiadam na temat cardio. I mowie hmmmmmm... Ddo MP Juniorow przygotowywalem sie na diecie wysoko bialkowej, z wysoka iloscia weglowodanow i niska iloscia tluszczu, to prawda cardio nie robilem. Forma jaka udalo mi sie uzyskac, byla zadowalajaca, ale nie na tyle bym mogl walczyc o najwyzsze lokaty. Po tych zawodach stwierdzilem ze cardio [...]

Ten kto sie smieje ze jestem na off i nie wierzy ten ma problem;) ja nie mam zamiaru nikogo oszukiwac, a przedewszystkim samego siebie ;) waga nie bez powodu poleciala 7 kg w dol, a ze forma sie utrzymuje to moja zasluga ;)

No jak by doszlo to mysle ze Mike go zamiecie bez problemu.Bo Sapp wcale nog nie uzywa. I walka bedzie sie opierala na "hardkorowym" boksie.A Tyson wydaje sie byc bardziej obeznanym w temacie.Tylko jak z jego forma?

ja plywalem wczoraj w stawiku forma coraz lepsza krzypuma - co chcesz na imieniny dostac?

a ty jak z formą?

aa o to chodzi Juby zobacz jaka bedziesz mial konkurencje i wtedy wybierz kiedy te zawody? jak forma?

Aktualnie mam nieco ponad 2200 I idzie powoli w dół fat Bastian jak tam forma?

mowil ze żone ma to forma w lesie

Hehe, dobre Nie no, żona mobilizuje, a i syn musi mieć takiego tatę, by w przedszkolu zazdrościli. Forma ok, cały czas FBW, z delikatną próbą redukcji obecnie.

Birmingham... Łezka się w oku kręci, bo kilka tygodni w tym mieście spędziłem. A w PL... Cóż, Lech mistrzem, Gieksa piąta - Widzew praktycznie awansował. Forma ok, dokupiłem sprzętu do siłki (mam domową). Właśnie jestem na zwiększonej podaży protein (właściwie to niemal tylko na nich), obcięte do minimum węgle i tłuszcze i patrzę, co się będzie [...]

jak tam u was forma przedwakacyjna ?

Aktualnie off od 2 miesiecy kontuzje: bark (rotatory), i plecy (nikt nie wie co to) c*** mnie strzela, a forma w listopadzie była bdb jak na moje ambicje no i c*** a dlaczego pytasz?

Forma w dupie,tyle nowego

Jest fajnie i najszerszy przedem tez widac juz. No taka forma na lato jest spoko

Jest fajnie i najszerszy przedem tez widac juz. No taka forma na lato jest spoko Dzieki ;) Sog poleciał :)!

mega zaj**ista forma stary, nogi też wcale nie są takie złe jak mówili na poprzednich stronach. Dalej idź w tę stronę to możesz sporo osiągnąć, piona.

mega zaj**ista forma stary, nogi też wcale nie są takie złe jak mówili na poprzednich stronach. Dalej idź w tę stronę to możesz sporo osiągnąć, piona. Szału nie ma ;) Do nog sie pyrzkaldam coraz bardziej ,bd probował , manipulował , aby wszytko bylo proporcjinalne ;)

Wszystko elegancko, tylko pozazdrościć, dobra praca! Forma na lato będzie! :D

chodź w spodniach i bez koszulki załóż czarne okulary jak Lesukov w jednym z filmików i będzie git;) Dobra forma. tak trzymaj ;)