forma

[...] wody w cholerę mam na sobie ale fatu nie złapałem myślę, dziś po cardio spomowany cały jak po treningu siłowym znajomy co z nim cwicze mówi ze nic nie zalało %-) także chyba forma jako tako utrzymana tu filmik wrzucałem dzień przed brodnicą http://www.youtube.com/watch?v=lp4o_LP2nPM mam foty do mr sfd które wrzucałem ale foto robiłem w studio [...]

ryż brązowy dobrze zapycha a forma jak zwykle kozak :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-11-30 11:38:17

NAC się rozwija widać z roku na rok coraz wiekszy poziom i lepsza organizacja patrząc co było 2 lata temu a teraz to duży krok do przodu, nie odchodze od NAC jak juz bedzie forma to wystartuje pewnie, jak bym miał startować dla wygranej to ani razu bym nie wystartował pewnie bo ja nie wierze nigdy w siebie i chyba tak zostanie... Nawet jak [...]

[...] juz chyba przeszło woda poschodziła skóra już cienka, zyły na nogach z powrotem są i mogę chodzić bez bólu łydek dłużej niż 5min %-) o dziwo waga i nabicie się trzymają gardło coś pobolewa ale leci doraźnie 5gr vit C + Hallsy czarne zawsze pomaga nie może choróbsko złapać jak wróci forma powoli bede dokładał kcal nie na wariata powoli

[...] troche metodę chce z dnia na dzień przejść na redukcję i w 6tyg zrobic konkret formę na wakacje (nie zabawy ze schodzeniem z kcal pomału czy dodawania cardio po 5min tygodniowo) odrazu schodze do do celowej ilości kcal (ok2800) i odrauz cardio every day 45min, 6 tyg i ma byc forma startowa Zmieniony przez - barano90 w dniu 2014-02-04 16:10:24

Barano wrzuc cos aktualnego jakas fotke, ciekawi mnie Twoja forma teraz

Ja aktualnie jestem na diecie tłuszczowej a węgle tylko około treningowo i czuje się świetnie. Dobra jest forma bo nie ma tyle wody przez brak węgli. A węgle tylko zeby wypełnić się glikogenem.

Jw Luki, fajna forma. Barano, zdaje mi sie, czy skora jest lepszej jakosci? Wyglada na gladka fajnie.

Od ostatnich fotek, jedna taka była, chyba trochę woda zeszła? Forma przednia:-))

Forma caly czas przyjemna dla oka :-))

plan na redukcje to odrazu wejście po mostku na tren A na 6 tyg obcięcia kcal odrazu z dnia na dzien do jakiś 2800-3000 i odrazu cardio po 30-45min szybko i efektywnie szkoda czasu na zabawy i ucinanie kcal powoli, forme pod siebie chyba, że na prawde fajnie to wyjdzie to może te mr sfd w realu co maja sie odbyć jak fajnie trafie z formą. Głównie [...]

konkretnie barano90 - forma pnie się niech moc będzie z tobą...

4 tyg i bedzie forma jak 2-3 tyg.przed startem:-))

[...] bo ja od jutra zaczynam się szykować Kuszące :-)) Szczyt formy chce żeby wypadł na właśnie początek maja bo tak sobie myślałem, że jak by przypadkiem za dobrze wyszła ta forma %-) to 10 maja jest NAC... ;-] na wiosnę startuję więcej osób na pewno niż na jesień także więcej startujących by było i podział na kategorie a nie jak na jesień... [...]

I jak było na tym offie w lutym 2012r. forma mocno się pogorszyła ? Również słyszałem o 2 czołowych bb w polsce którzy niby schodzą z bomby na 3 miechy w roku. Ale ile w tym prawdy to wiedzą tylko oni. Zmieniony przez - mate112m w dniu 2014-03-12 13:13:11

to nie temat ze spamem tylko czyjś dziennik i raczej chyba to w pytanie w ani jednym % nie odnosi sie do osoby prowadzacej dziennik.. w spamie spytaj. co do zawodow to jak bedzie forma to czemu nie wyjść? :-D chociaz z drugiej strony zaledwie 8tyg.. Zmieniony przez - GWookie w dniu 2014-03-13 15:06:31

zostało 4 tyg i ma być forma jak na scene :-)) no moze pociągne do 6tyg jeszcze, żeby już było konkretnie

no, niezła forma :-))

zayebista forma:) zdarzaja Ci sie jakies cheatyw diecie? Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-23 22:54:06 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-23 22:59:30

forma wg mnie rewelacyjna.przeraza mnie tylko okreslenie nieduzej ilosci towaru.dla Ciebie jako zawodnika to nieduzo a dla mnie amatora to kosmiczne dawki%-) a przeraza mnie to dlatego ze sam myslalem ze moze kiedys sprobuje swoich sil na scenie ale biorac pod uwage dawki(skutki uboczne, koszt towaru) chyba sie jednak nie zdecyduje. nie da sie [...]