forma

powodzenia :) dobra forma!

Forma konkretna, powodzenia

No zobaczymy jak to bedzie.Przede mna jeszcze cykl masowy w ktorym bedzie czas na poprawienie slabszych punktów.Jednego jestem pewny forma powoli sie poprawia i nawet nie bylem świadomy niektórych mięsni że wogóle je mam i jak wyglądaja:DObawiam się tylko że kat 90kg to bedzie troche mało.Nie wiem nie robiłem nigdy formy pod zawody (teraz pierwszy [...]

Super forma, szama ciekawie się prezentuje, naleśnik na poprzedniej kozak szkoda ze tylko 1%-) Będę wpadać:-))

swietna forma :)) Fajnie wygladaja te ciastka owsiane Skladniki juz znam ale jak je zrobic?

forma przednia :-)) Gratuluje!! jednak jakosc zdjecia pozostawia wiele do zyczenia ;-)

Patrze z doskoku od początku . Dobra forma , dobry gen ... Pozdrawiam!

Powodzenia w wycince, bardzo dobra forma! Wyczuwam podium... ;) Do zobaczenia w marcu na scenie %-)

dobra forma :-) już chyba trochę wagi uciekło, bo było ponad 110 z tego co pamiętam? też jestem ciekawy ile z nas zostanie.. to pierwszy start, więc ciężko coś zakładać:-(

Dzień treningu pleców i tylnych aktonów miesni naramiennych: 1.Podciaganie na maszynie imitujace podciaganie na drążku (forma rozgrzewki i wstepnego zmeczenia mieśni najszerszych)4x12powt 2.Podciaganie na drążku w szerokim chwycie 4x10-15powt 3.Wiosłowanie sztanga w podchwycie 4x12powt 4.Sciaganie linki wyciagu górnego w wąskim uchwycie 4x15powt [...]

jak dla mnie forma marzenie :)

Jak tam obecne plany, forma się prezentują? :-)

Dannis forma przefajna. Tez licze że zacznie wreszcie zajmować wysokie pozycje bo to juz przecież nie młody zawodnik a wygląda w porównaniu do czołówki naprawde bardzo dobrze. Kojarzycie tego typa z wąsem z ostatniej fotki? Gangsterski meksykaniec na maxa wydziargany z 'Desperados' albo 'Od zmierzchu do świtu'

[...] co do dzisiejszego ładowania - zrobiłem ładowanie bez laktozy (mleko ryżowe zamiast) - czuje się mega lekko mimo większych węgli niż tydzień temu, a i mam wrażenie, że forma na koniec dnia lepsza. No zobaczymy w środe Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-02-27 00:14:25 Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-02-27 00:14:53 Zmieniony [...]

[...] 3. to redu jak i poprzednia masa - to tak naprawdę powrót do liczenia kcl - do tej pory przez ost 3-4lata stagnacja formy, mniejsza motywacja, brak liczenia kcl i słaba forma - no ale Sol jednak potrafi zmotywować i dać trochę inny obraz tego sportu :) 4. w tym roku 2017 nie muszę koneicznie mięć żył na brzchu przez 1-2tygodnie , cel jest [...]

[...] problemem wraz z zwiększającą się ilością węgli, dlateg ow już w tym tyg nie dopycham się na maxa białkiem, za to opcje z dopchaniem zostawiam na dnt lecimy dalej, narazie forma lepsza niż tydz temu ;p *FN - w sumie planuje tylko 2x tłuszcze - czyli by to było jedynie 200fatu w tym tygodniu. Jutro niedziela - wolny dzień czyli głód podwójny, [...]

[...] dam znać jak to finalnie wyszło - bo teraz 5 dni większych kcl - by ładnie zakończyc makrocykl siłowo - i kolejne 2 tyg mini vlcd redukcji. Zapowiada sie po prostu dobra forma za 3tyg - ale to wyjdzie w praniu. Ja tam jestem cierpliwy - wiem, że to co robie dział na mnie, i powoli posuwam sie do przodu - na fotkach z czasem to bedzie [...]

Jak ty robisz te napoje?? wbrew pozorą to nie takie "złe" pytanie %-) najlepsza forma zaparzania to: słoik --> torebki z ziołami + wrzątek -> mocno zakręcić wieczko się zasysa i esencja jest b mocna w kilkanaście minut. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-12-01 22:42:58

REDUKCJA TYDZIEŃ: 7 waga: start: 94kg po 1t: 92kg po 2t: 90,8kg po 3t: 89,6kg po 4t: 89,7kg po 5t: 88,5kg po 6t: 87,5kg po 7t: 86,7kg po 8t: 86,3kg kg zleciało już 8kg, a tu forma w lesie. Po cichu liczyłem, ze po 8tyg bf będzie niższy - ale z drugiej storny patrząc na wagę - poza1 tygodniem idzie raczej tak jak powinno iść. Siłowo jestem na [...]

Forma fajna ,cisniesz z tematem