forma

kurva musze zacząć cwiczyć i coś do***ać bo forma mi strsznie spadła , i schudłem 5 kg. a wcale szybszy duzo nie jestem a w szatniach juz sie nie mowi o PH tylko amerykańskak kreatyna

Siemanko chloapki jak tam forma

każda forma dozwolona, byleby tylko mail dotarł Deadline macie do 20.01, bo później dostaniecie kolejne i się pogubicie.

[...] STOJĄC + CZACHOŁAMACZE 20kg*5 25kg*5 30kg*5 35kg*5 40kg*5/0 1. Ciezko w **** ale wycisnąłem !! Mam filmsy 2. Tu tez bardzo ciezko, ale w podrzucie zdecydowanie zyciowa forma 3. Tu nie komentuje, w ost serii tricek powiedzial dość - zreszta nie dziwie sie mu http://www.youtube.com/watch?v=-M8MRNAp0yY Zmieniony przez - Balduran w dniu [...]

Jestem bardzo ciekawy jak z formą Materli bo może i trenował w celi, ale taki trening nie ma porównania do treningu na sali z dobrym sprzętem i dobrymi sparingpartnerami.

To samo mam na myśli. Ostatnio oglądałem wywiad i padło pytanie czy cos.robił aby forma nie spadła. Chociaż z drugiej strony jak jest całe życie w treningu to chyba aż tak drastycznie nie spadnie żeb był jakiś dramat. W sumie.coraz bardziej zaczyna mi sie podobac ze to.będzie polska gala :D oby dobrze sie wszyscy zaprezentowali, niezaleznie od [...]

dobrze sobie radzisz mistrzu, świetna forma biegowa dystanse jak mierzysz? ja dzisiaj miałem robić obwód na siłce ale skończyło się tylko na basenie 2,5km

Hekja!!! quarantino dzięki! zobaczymy jak będzie na zawodach z tą formą? trasy mam w większości objechane rowerem,obiegane z "gpesem" biegam stale w tych samych miejscach a jeśli wybieram jakąś inną trasę dla odmiany to opieram się na wskazaniach GPS z garmina 305. ok. sobota byłem w pracy ponieważ gościliśmy u nas w klubie Mistrzynię [...]

Hejka!!!Mrowa00 Są tacy co pływają teraz w piankach na wodach otwartych ale ja do nich się nie zaliczam Dla mnie jest za zimno,można się przeziębić i forma poleci na łeb na szyję !!!Jeśli o mnie chodzi to dopiero w maju o ile będzie ciepło co do półmaratonu to pobiegłem go w 1:32:28sek.postaram się opisać w weekend więcej! jeśli chodzi o [...]

Spokojnie Filip po wypiskach widać,że forma jest i się nie o******lasz,będę trzymał kciuki pzdr.

[...] sposób zaniedbuje sobie te części (np tył barków)i, a później jest już za późno, bo pojawia się dysproporcja. Robienie wszystkiego "na kupę" do niczego nie prowadzi, dlatego wg mojej opinii warto skupić się na każdej partii sumiennie i dokładnie. Przynajmniej ja i moje otoczenie tak uważa - Ty zrobisz jak uważasz, bo to w końcu Twoja forma ;-)

spewnością skorzystam,ale raczej na następne wakacje gdzie jako taka forma ma być :P :D

[...] koleżanka z dawnych lat.. Narzekałem, że po rozstaniu z narzeczoną nie bd mieć z kim pojechać na wakacje do chorwacji w tym roku a tu proszę, wstępnie się umówiliśmy na wyjazd w sierpniu/wrześniu :-) a to znaczy, że forma MUSI być. Czyli znalazłem dość dużą motywacje do trzymania diety ! Zmieniony przez - amator_1989 w dniu 2014-06-14 22:34:27

Spojrzałam na wagę i wymiary, myślę sobie, omg ktoś w moim rozmiarze. Potem czytam, że forma pod zawody, że masa, że przybyło 15 kg. Nie kleiło mi się, dopóki nie zobaczyłam zdjęć :-D Szacun! Hehe, dzieki :-) ja niestety caly czas mentalnie tkwie w tej niskiej wadze chuderlaka, caly czas mam wrazenie ze jestem za mala, za cienka, i progres za [...]

maz stwierdzil ze wygladam okropnie (:-D czyli robi sie forma) %-)

Viki, ja wiem, tak caly czas bylo mowione, a teraz nagle taki pomysl padl, byc moze dlatego ze ta forma sie niespodziewanie jakas niezla calkiem robi, a pozowanie podbno "to nie jest cos czego nie daloby sie ogarnac w kilka tygodni i powiedzmy z 2 sesjami na zywo" :) hehe. No pewnie tak, ja akurat b.ladnei chodze na wysokim obcasie, ale to duzo za [...]

Nie bądź taka skromna patrząc na fotki sprzed kilku stron to forma jest na prawdę elegancka, ale jak się jest ambitnym to zawsze może być lepiej :-))

[...] nizej schodza, a ja te dwojki wlasnie mam takie malo rozciagniete i taki zakres mniej wiecej niezaleznie od ciezaru (nawet bez ciezaru). To 22 kg to nie jest jakos bardzo ciezko, nawet widac ze nic mnie nie zwalnia ani forma sie za bardzo nie zmienia przy tych ostatnich repach, ale fakt, moglam moze lzej zaczac, byloby latwiej poprawic zakres.

Cały czas się forma ładnie trzyma. W tym pozowaniu to chyba po prostu trzeba regularnie praktykować, żeby nabrać takiej płynności - wtedy to fajnie na scenie wygląda.

Mimo tych kcal to forma jeszcze sie calkiem fajnie trzyma, gorzej z tylu, ale i tak jestem zadowolona :-) /SFD/2023/1/5/3ab048dc009d47d9a0a8227d48825471.jpg