forma

[...] +brzuch +40min bieżni Od paru dni strasznie łapią mnie skurcze, muszę zacząć ładować więcej magnezu i potasu, spina mi się nawet klata momentami. To chyba dobry znak, bo mam tak zawsze, gdy forma zaczyna być dobra %-) Tutaj małe porównanie, rok pracy. Ten sam etap redukcji. /SFD/Images/2016/2/16/2c5c3811597843c090443e486e77b92e.jpg

Super, teraz o wiele lepsza forma niz rok temu, mogłeś bardziej w lewo, ten sam kadr :D

[...] Ostatni raz tak suche nogi miałem na totalnym odwodnieniu. Podładowałem dziś lekko, ale na czysto.. 250g masła z samych orzechów i omlet z 100g owsa ;-) Napchałem się, nadal jest susza. Za tydzień po fit festiwalu zaczynam zrzucać wodę, coś czuję, że będzie dobra forma Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2016-02-18 21:35:40

:o masakra jaka forma, powodzenia :D

Niesamowita sylwetka i forma :-) Na debiutach i w Żelistrzewie niestety nie będę, ale na MP też wbijam po wspólną fotę :-)

Rewelacyjna forma Mariusz

Marki bez przesady, tylko parę sampli nie żaden wór :-) twoja forma i rozmiary tez konkret ;-) widzimy się za tydzień na zawodach.. Pzdr Ja wrzucam jeszcze fotę z trzema mistrzami Polski :-) /SFD/Images/2016/2/27/7d448ba17df3434f84236094c7303e66.jpg

[...] poglądy. Dzięki wszystkim, którzy podbili na stoisko BSN zamienić parę słów, czy cyknąć fotkę ;-) Wczoraj zrobiłem mały pokaz formy z pomocą Patrycjusza Wróblewskiego, forma podobno jest ok ;-) Sporo osób mi to mówiło, więc mam nadzieję, że w bambuko mnie nie robią %-) Zawsze taka impreza wiąże się u mnie ze spadkiem wagi, pogorszeniem [...]

[...] istnieje w tym dziale to dostałem.. Nie było to wcale przyjemne, ale dzienniki służą tam chyba tylko po to żeby były bo itak nikt nie zagląda nawet. Co do osoby Mariusza, forma świetna, chłop wymęczony, oczy czerwone, widać było że ciężko. Udało się w pierwszy i drugi dzien chwilę pogadać i fotkę pyknąć . Dzięki i powodzenia na zawodach, [...]

[...] tak samo, tylko dokładam jeszcze tłuszcze. W ciągu dnia będzie to olej kokosowy, a na noc duuuużo masła z nerkowców i migdałów. Całe ładowanie czysto. Od dziś już nie solę, forma się poprawia ciągle. Fotka z opalania natryskowego :-) Fajnie wyszedł kolor, nie zmywam do jutra, bo on utlenia się ze skórą. Potem będę mógł już zmyć i ubrać normalnie [...]

Co tu duzo mowic , forma i sylwetka 8-O

nawet uśmiech jest %-) więc forma gra, trzymam kciuki :)

To do zobaczenia jutro tak jak gadaliśmy ;-) . Forma pierwsza klasa !!!

Gratulacje, forma kosa :)

Forma ideal :) Gratulacje !!

Piękna forma i super wynik jeśli chodzi o ilość zdobytych kg i co najważniejsze dołożone w te miejsca w które były potrzebne.Po tamtym roku startów od razu pomału masowałeś czy jak to wyglądało aż do teraz bo naprawde świetny wynik i musialo to być ładnie przemyślane w skali całego roku.

[...] roku, więc mam na prawdę super apartament z całą kuchnią, pralką itd zaledwie parę minut od hali. Wszystko co potrzebne, żeby w spokoju przygotować się do wyjścia. Obecnie forma się trochę pogorszyła, jak to zawsze po zawodach. Złapałem trochę wody, elektrolity muszą się wyrównać, jeszcze parę dni i organizm dojdzie do siebie. Już dziś widzę, [...]

aaa jeszcze jedno :-P Wczoraj zarezerwowałem sobie wakacje we Władku w lipcu :-P Wybrałem termin na dzień przed zawodami w Sopocie, celowo ;-) Jeśli będzie jeszcze forma i chęci, to tam też mnie zobaczycie na scenie, a potem tydzień wylegiwania się na plaży %-) Nooo a jeśli nie będę miał ochoty wychodzić, to wpadnę na pewno pokibicować i coś [...]

[...] Ruszam jutro po południu nad morze. Robię już ładowanie. Napisze o nim więcej później, nie chce na razie zdradzać jak ładuję, ale jestem dobrej myśli :-) Mam nadzieję, że forma nie będzie gorsza niż w Żelistrzewie, a może i lepsza :-) Typowego nawadniania i odwadniania nie robię, zostawiam to sobie na MP, żeby nie męczyć zbyt mocno organizmu [...]

[...] wagę, to jest już pod kontrolą, więc o limit martwić się nie muszę. Rano ważę około 86kg. Spokojnie wejdę w 85tkę ;-) Tak wyglądała dziś rano noga, mam nadzieję, że wszystko pójdzie zgodnie z planem i na MP będzie lepsza forma niż była w Żelistrzewie. Wszystko jest na dobrej drodze :-) /SFD/Images/2016/4/10/a6a6537e8b484d65bfea242b1a0cfa37.jpg