forma

Nie ma jednej uniwersalnej wersji żadnego ćwiczenia. Chcesz bardziej pobudzić głowę długą to wysuwasz łokcie, nie zależy Ci na tym, to robisz jak Popuri. I nie można powiedzieć że któraś wersja jest niewłaściwa. A łapsko ma świetne :-) ogólnie forma co raz lepsza, uważaj z tym ucinaniem kcal :-)

Wiedziałem, że ktoś się przyczepi do spider curls, dlatego dopisałem ( łokcie do tyłu ) żeby zaangażować bardziej krótką głowę. No przez najbliższe 2 tygodnie już nie ucinam nic :) Dzięki dobrze, że ludzie to widzą, dla mnie ciągle słabo z formą %-)

moze sproboj VLCD? na mnie zadzialalo super i potem jeszcze na reversie Cie dotnie, u mnie reverse wygladal przez pewien czas jak HC bo samych wegli dodawalem i forma po kilku godzinnym poscie od wegli byla lepsza niz na VLCD, jedyny minus wlasnie taki ze po VLCD strasznie mnie woda zalewa.

Dziękówa :) Oby zdrowie dopisało to forma będzie jeszcze lepsza :-))

Zazdroszczę łap, potężnie wyglądają ;-) Ogólnie to widać że forma szybko się poprawia, będzie petarda na koniec!

chudo jest, masuj %-) nie no zaj.... forma };-)

no tamte foty na maksa w chvjowym świetle, wporownaniu do tej to niebo a ziemia, forma kozak w ch** !

Forma zacna no i micha smaczna :) Pozdrawiam PS: Ciekaw jestem jak Ci diureza wyjdzie .

[...] i ostatni CIASTECZKA RYŻOWE POLANE POLEWĄ TRUSKAWKOWĄ http://www.iv.pl/images/39646657290318653887.jpg Do przepisu użyłem płatków ryżowych całkiem dobrze się sprawdziły, forma bardzo łatwa do przyrządzenia i szybko na patelni zrobiły się, będąc jednocześnie chrupkie i soczyste w środku. http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA [...]

Forma kosa, co tu dużo mówić.

Nom koorwa gitara, forma piękna :-))

Elegancko wyszła ci ta redukcja ! Znakomita forma, gratulacje :-)

fajna pamiątka i ciekawe doswiadczenie :-)) forma super, widziałem osobiście na warsztatach u Faftaqa w Warszawie, żeby nie było że wyolbrzymiam ;-)

Dalej, Popuri, dalej, nie odpuszczaj, forma się sama nie zrobi :-)) Chcę cię zobaczyć z pierwszym miejscem na scenie :-)) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-11-24 05:55:33

Obserwuje Twój dziennik od dawna. Widziałem Cię w Gdańsku, dobra forma, masa solidna. Jak to wytniesz będzie mega. Pozdrawiam i powodzenia! :)

No racja, ja też nie umiem i dlatego mu nie mówię: "tu źle to, tam to" itp., bo brak mi wiedzy, ale o tym, że jest ok z formą też wie, a pisze to każdy :) A to z avka bym traktował z przymrużeniem oka, po prostu mi się spodobało, to nie poza kulturystyczna. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-03-29 17:56:33

Forma jak zwykle mega, pozazdrościć :) szacunek za ciężką prace :)

na pewno forma końcowa będzie na wysokim poziomie :) http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg NIEDZIELA Odżyłem, zrobiłem trening, jutro się okaże czy plecy to wytrzymały Miska ok. Więc jedziemy http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Siłka otwierana przeze mnie więc, cała pusta. Poleciał trening obwodowy z podopieczną i [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Dobry dzień, forma rośnie, dieta jeszcze nie stała. Kondycja wyraźnie w górę http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Fit and Jump 1 h To będzie stały element moje redukcji, jeśli stawy pozwolą. Koszulka cała mokra i zmęczony jak nigdy [...]

Super, forma coraz lepsza :)