forma

Jak tam kolego ?:) Jak forma?

Forma wraca powoli ... Wczoraj : Rano sprinty 5-10 minut rozbiegów 10-12x100m sprinty 10 minut biegu Wieczorem zarzuty do 120 kg potem Grapler B Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-11-08 15:32:21

nie spodziewałem się, że będę tak blisko. gratulacje dla Pana Jana - świetna forma

Ties forma po świętach jak dla mnie lepsza. Klata o wiele lepiej wygląda. Wszystkie czity poszły w cycki %-)

:-)ładne zapasy, dobra forma, pzdr Przemyski rozj**ał systeem %-) Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-01-14 13:35:46

Cisnij, forma na wakacje musi byc ;d;d

na wkacje kozak forma będzie. Ties możesz już zdjąc czapkę w avatarze, bo niedługo wielkanoc %-)

No, No kolego ! forma na + brzuch coraz lepiej wygląda. Łapki też fajnie się prezentuję. Ile w pasie na pępku ? :-)

Co raz lepiej to wygląda :-)) Niedługo będzie forma bardzo, bardzo konkretna :-) A po lecie masa i za rok to zamiatasz.

[...] malych kroczkow i bedzie to co chcialem %-) jeszcze chwia i zaczne rosnac i oszczedzac i potem znajac cyklicznosc mego zycia pojawi sie ONA i pojdzie jop twoju mac siano forma i ONA na koniec i sie zacznie nowy cykl %-) ehee heh mam takie przeczucie.. byl tu Elix? btw ja juz chyba wchlonalem wszystko /-) i juz mi sie nie chce rozmyslalem [...]

[...] i li i nie przejmowali sie, teraz jest inaczej, wrecz chca sie pozbyc aby budzet uchowac, jest ciezej, ale nie do nie przeskoczenia...sam wiesz ocb. 200 osob , taka srednia forma, lepiej jest w masowkach robic w kulki, tyle pracownikow, ze zanim do Ciebie dojdzie area manager, to mija, ja czekam na pewna dyscyplinarke i dochodzenie juz 3 [...]

[...] stopnia 3 i 4. Weekendowo pił przez 2 dni non stop. W tygodniu normalnie pracował, trzymał, dietę i trenował i udało mu się zrzucić 10 kg Z kolei podopieczna popijała wino w niedużych ilościach i niestety forma się nie polepszała, więc to kwestia indywidualna jw. Wg mnie wszystko da się pogodzić, tylko kwestia ilości, oczekiwań i ambicji

Dokładnie, każda forma kreatyny działa...

Ad. 1 Zdecydowanie masa bo jak teraz zaczniesz ciąć to niewiele z Ciebie zostnie. Ad. 2 . Tutaj forma treningu nie ma aż takiego znaczenia jak dieta, na masie dodatni bilans kaloryczny na redukcji ujemny bilans tak ogólnie ad3. Ciężary na tyle wysokie aby wykonywać ćwiczenia poprawnie technicznie przerwy 2.2,5 minuty będą ok Ad4. Nie trzeba nic [...]

vcamaro a jak teraz forma? Bo na fotach ostro zalany jesteś, redukowałeś cokolwiek? Panowie Pettis nie ma zamiaru czekać na rewanż Maynard/Edgar i chce stoczyć walke przed dostaniem title-shota (przy ewentualnej przegranej go tracąc). Dobre posunięcie ciekawe co na to Danuta i Silva

[...] tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html majac to na uwadze,wiemy,ze na sesji masz wykonac nastepujasce cwiczenia: 1. cos ciezkiego na dol ciala(czyli jakas forma przysiadu lub ostatecznie klasyczny MC) 2. cos pomocniczego na dol ciala,czyli: jesli dajesz jako pierwszy przysiad: (jedno do wyboru) - rumunski MC [...]

[...] ciała . Jeśli chcesz zobaczyć jakąś ładnie wyeksponowaną partie , musisz najpierw ją zbudować , to długi proces . Uznałem, że bieganie, jazda na rowerze i siatkówka to forma treningu i dlatego napisałem, że 7 miesięcy. W moim mieście jest siłownia i nie jest problemem bym na nią chodził (nie wiedziałem jak się za to zabrać i dlatego z niej [...]

Tłuszcze nasycone są jak najbardziej wskazane. I nie chodzi tu stricte o wysokie tłuszcze, co niskie węgle. Ja w swojej diecie mam boczek, mozarellę, camembert, ser żółty, brie, od wczoraj śmietanę :-D, jogurt grecki. BTW u mnie 205/170/240. Jak forma można zobaczyć w dzienniku na takim jedzeniu.

[...] ze pytasz sie o takie rzeczy, znaczy to ze na powaznie jestes tym zainteresowana:) Tak wiec odpowiadajac na Twoje pytanie: Poranna aktywnosc ruchowa jest najlepsza forma wysilku fizycznego (biorac pod uwage pore dnia). A dlaczego sie spytasz?:P Dletego, ze jak juz wczesniej wspomnialem w organizmie po przespanej nocy jest duzo mniej [...]

Pierwsze zdjecie to własnie wakacje 2007r Nastepne dwa to aktualna forma :) Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-04 15:08:15