[...] biegowe, na siłowni też używam. Szczególnie przydatne przy MC kiedy ciężar trzeba "pociągnąć" po udzie. Najgorsze jak dobiegłem do pracy i jeszcze byłem przed prysznicem, ia klienci mnie widzieli %-) Nie wszyscy wiedzieli że biegam, ciekawe czy wtedy myśleli że mam "taki styl" %-) Zimerek - jak forma przed maratonem, uderzasz w jakiś czas?
Odliczaj dni treningowe zamiast do wakacji, wyjdzie na to samo %-) Fajnie, intensywnie trenujesz. Mi z ciecierzycą też średnio po drodze, zazwyczaj nie wyjdzie taka, jaką chciałabym widzieć. Dobry pomysł z tą formą gofrów, chyba zakupię sprzęt ;-)
Jak oceniasz diety rotacyjne? Praktycznie przez ostatni rok byłem na takiej diecie, próbując budować na niej masę jednak moim zdaniem w takim układzie się nie sprawdza, a już na pewno nie na kimś kto ma dosyć elastyczny metabolizm i generalnie nie możliwie najwolniejszy - taki jak mój. Mimo to słucham uważnie prowadzącego, jestem trochę do tyłu z [...]
[...] daje ten luksus wyboru...i dodatkowo wprowadza trochę zamieszania w szeregi potencjalnych rywali , bo praktycznie do końca nie wiedzą w której kategorii wystartuję. Jednak forma musi być na tyle wysoka , żebym mógł nawiązać walkę w każdej kategorii...bo nie zawsze start w niższej wiąże się odrazu z łatwiejszą walką ;-D Na ostatnich MŚ po wadze [...]
Teraz jest lepsza forma neotona do wlewow i do podawania domiesniowo ale zapomniałem nazwę dawka 2 gramy trzyma 2-3godz sztangisci sobie mocno go chwala
Po weselu czy przed forma niesamowita,a czasami wskazane oderwać się od codzienności,ale ciekaw jestem jak będzie Ci szło z MONSTEREM to jednak bestia, sam się przymierzam ale chyba na początek raczej BLUE,na pewno opiszesz dokładnie treningi,ciekawe jakie będziesz miał przewyższenie w stosunku do RAW. adamu1962 MONSTER-ów używam już od dawna , [...]
Będzie forma :-) Zobaczymy ....? Jak na razie bardzo dobrze idzie mi , robienie wagi 8-) Za sugestią FighterX , zwiększyłem i nieco wzbogaciłem swoje posiłki ....a apetyt mam ostatnio wilczy ;-D W ten weekend po powrocie do domu z super imprezy / wyżerki , zobaczyłem na wadze na koniec dnia 115,9kg |-) ....ale to był jednodniowy skok |-) [...]
[...] nie zaliczyłem otwierającego ciężaru ... jednak u mnie były to problemy techniczne . W moim przypadku była to kwestia braku treningu przed zawodami , bo byłem na wakacjach i forma gdzieś się rozlazła a drugi aspekt to totalny brak koncentracji w trakcie startu . Żona stwierdziła że zachowywałem się jakbym był dalej na wakacjach . Nie wiem jak [...]
Nadmienię że zarówno moje rekordowe podejścia jak i Jawora , były sędziowane przez międzynarodowego sędziego z uprawnieniami do zatwierdzania rekordów . Oczywiście jest to również nowy Rekord Europy i Polski . OPEN weteranów do 60lat . Teraz jakiś delikatny trening w okolicy wtorku i za tydzień kolejny start na ME XPC w SIEDLCACH , gdzie mam [...]
[...] płacą poważnymi problemami zdrowotnymi, w takim wypadku również nie ma co się do nich porównywać 3. bikiniary często przypłacają formę sceniczną utratą masy mięśniowej 4. forma sceniczna dla znakomitej większości ludzi nie jest na zawsze 5. nie masz masy mięśniowej jak bikiniara 6. Patrząc po ciężarach masz probem z ich doborem, co też dobrze [...]
[...] PIĄTEK: Biceps: - uginania ze sztanga RAMPA 6 To mały mięsień i niska RAMPA nie bardzo zda egzamin. O wiele lepsze efekty da odwrócona piramida z regresami lub jakaś forma klasycznej piramidy. - uginania młotkowo hantlami stojąc 4x12 - uginania na maszynie 3x 12-20 Triceps: - wyciskanie w wąskim uchwycie 12/10/8/6 Tak samo dodałbym ze 2-3 [...]
co sadzicie panowie? moja letnia masowa forma... ciezo mi redukowac wiec masuje w miare mozliwosci... troche z pasem neoprenowym i leje sie ze mnie jak z kaczki wiec poniekad redukuje sie powoli
[...] zawodnicy przeszli niedawno operacje barku i jeszcze nie osiągnęli pełnej dyspozycji. - Do głównej imprezy sezonu, mistrzostw świata w Daegu, zostały cztery miesiące. Nam forma wzrośnie, a tym, którzy teraz są mocni - spadnie - skomentował Majewski. Nasz zawodnik przyznał, że obaj z Cantwellem byli rozgoryczeni po przegranej rywalizacji z [...]
Ile nie wynosiłby rekord Polski i tak go pobiję. Sam śmieję się z tego zamieszania. Ja utrzymuję, że najlepszy wynik to 21,27 i ustanowiłem go w niedzielę w Karlsruhe - twierdzi Tomasz Majewski, który imponuje formą przed halowymi mistrzostwami świata w Stambule. Majewski ma za sobą intensywne starty kolejno w Bydgoszczy, Duesseldorfie i [...]
Devi_Devi / Dziennik Piłkarza / w dół kilka kilo i będzie miło
