forma

[...] bedziesz chudsza za miesiac czy za pol roku, a przy drugiej opcji masz komfort psychiczny, ze nie narazisz sie na kontuzje wynikajaca z malej ilosci kalorii, nie spadnie ci forma a wrecz odwrotnie i bedziesz miala czas by organizm sie przestawil na nowa wage i nie bedzie "ciagnal" do efektu jojo W sumie mogłabyś sie sprężyc, ale [...]

[...] - balacha z gardy - j/w wraz z obroną partnera przed balachą - sparingi: parter x2 ================================================== od wtorku moje zakwasy wykazują wspaniałą forme \-) boli mnie góra pleców, barki, całe ręce, tyłek i przywodziciele :)) do tego jeszcze dochodzi wspaniała forma siniaków... jednym słowem: dzień jak co dzień };-)

[...] - klincz zapaśniczy - gilotyna ze stójki ze sprowadzeniem do parteru - j/w + duszenie - sparing: parter x2 ====================================== no, dziś już zdecydowanie lepiej. Humor wrócił, forma jest :-) Martunia, to nie to, nie bój się %-) ja jestem zdania, że to przesilenie, bo u mnie w pracy dziewczyny też jakieś przymulone chodzą ;-]

[...] + prawy prosty + lewy prosty + prawe kopnięcie okrężne + front kick - rozciąganie ========================================= Nie wiem, czy to po antybiotyku, czy tak mi forma spadła, ale myślałam, że padnę na treningu. Pod koniec pierwszej stacji miałam chwilowo ciemno przed oczami. Dodatkowo, nie wzięłam swoich zwyczajowych pancernych [...]

[...] Dobra, zejdźcie już ze mnie %-) Tak jak mówiłam - na rowery i fitnessy poszłam z czystej ciekawości ;-) O ile na rowerach planuje zostać (i tak muszę aeroby robić, a taka forma zorganizowanych zajęć mi się - póki co - podoba), o tyle ten fitness to był pierwszy i ostatni raz %-) Ja nawet nie mam kiedy tęsknić za OLą, bo przy najlepszych [...]

[...] Jak mówiłam, są to zajęcia traktowane przeze mnie w kategorii aerobów, chociaż teoretycznie tętno, na którym się operuje to 65-85% Hr Max ;-) Bardzo mi się podoba forma prowadzenia zajęć :-)) Wychodzę z nich z naprawdę umęczonymi udami i zlana potem ;-) Seba, ja myślę, że w sensie ogólnym nomenklatura grapplerska jest zabawna dla [...]

To moja obecna forma:

"Nic szczegolnego" hehe. Gosc zostanie w tym roku piatym badz szostym kulturysta swiata, o ile trafi z forma.

Forma jak na 6tyg. przed AC juz zajedobra, jakie barki i ramiona nabite

scR.. Ja jestem zachwycony jego forma i uwazam ze to w tej chwili faworyt do zdobycia Arnolda... ale wciaz mamy dwie "enigmy" Victor i Kai, bo tak na dobra sprawde to NIKT nie wie jak wygladaja i jaka dyspozycje prezentuja... Arnold zapowiada sie fantastycznie!!! :) Pozdro

no niezla forma !

powrot do kibla i odrazu forma lepsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78685eb032ef4d48925d7196abb72755.jpg

dobra forma Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-08-06 00:00:01

do bizon126-tak dopiero co zaczelem-test:))a chyba wczesniejszych postow nie czytales ale ok- do venom81 - dokładnie jakos w marcu czy kwietniu mialem 40-41 w bicu po cyklu na nitrobolonie i jakos to wygladalo ale sylwetka taka sobie szczerze ): ale bedziemy pracowac nad forma :))

[...] zmienie, za dużo pracy w to włożyłam ;-) Poza tym powtórze to co napisałam ostatnio do Esther, bardziej ciesze się z możliwości spotkania Was na żywo, niż z samych zawodów, w końcu chodzi o zabawe :-D A forma... będzie jaka będzie \-) tak jak rok temu i tak nie będe wyglądać bo mięśni mniej, nic na to nie poradze, więc nie ma się co spinać ;-)

Gratulacje! super forma 8-)

[...] chciałabym zmierzyć się z wioślarzem %-) a póki co brakuje czasu. 15.01 niedziela DNT Basen Na basenie jak zwykle skorzystałam z biczy wodnych :-D To chyba najlepsza forma masażu :-) Poza tym zawsze na basenie jest mi strasznie zimno i efekty dziś czuję, gardło boli @@-) Miska wg założeń, tym razem głodna byłam dopiero wieczorem, w ciągu [...]

To się widzimy na zawodach, forma może wzrośnie do 27go :). Spróbować możesz wszystkich konkurencji, przynajmniej doświadczenia nabierzesz na sprzęcie.

no tak a czasu dosc sporo, szczerze mowiac planowalem rowniez wystartowac w debiutach i zaczynalbym dopiero forme szykowac od grudnia ale jednak jest jeszcze na to czas, ty masz duzo czasu jeszcze a forma coraz lepsza, waga tez idzie w dol :P

03.11.12 BIC + TRIC, DWUGŁOWY + ŁYDKA Szybki trening, wszystko w super seriach, jest to drugi trening rąk w tygodniu. Opuchlizna taka, że mięśnie rozrywały skórę %-) Na łapach kable kłębią się tak jak na bożonarodzeniowej choince ;-) Forma jest przednia, moja życiowa, a z tygodnia na tydzień jest jeszcze co raz lepsza. Nie mogę się doczekać [...]