forma

odkopalem mega archiwum, delektuje sie stara forma :-D az mnie oczy szczypia. http://www.obmawiamy.pl/wp-content/uploads/2009/09/obrzydliwy-gruby-tanczy.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-06 09:45:29

To aktualna forma?%-)

bleddi jak ty masz na imię?bo twój nick tutaj przepisywac to sztuka ;-) bleedingsun. bleeding sun. bleed + forma ciągła czyli bleeding i sun :))

bleddi jak ty masz na imię?bo twój nick tutaj przepisywac to sztuka ;-) bleedingsun. bleeding sun. bleed + forma ciągła czyli bleeding i sun :)) zabłyszczałeś teraz

Forma świetna! A wynik.. heh, takie to już subiektywne hobby ;-) I co dalej? Prócz jedzenia %-)

Widziałem na żywo i forma robiła wrażenie;-) Na finały niestety juz nie zostałem

[...] 150 g kury + 40 g sera V 5 jajek + 20g ww - najczęściej chlebki z biedry Trochę mi się przytyło, ale już niestety niedługo kaloriami się naciesze :-( 15 tyg do MPJ, a o ile forma będzie i wypali wszystko tak jak ma być to wychodzę już wcześniej :D /SFD/Images/2016/6/25/d58188276bf047bca7fd47efb2b7081b.jpg [...]

wczoraj barki: Arnoldki + podciąganie sztangi szeroki chwyt 4s wznosy bokiem 4s max 10 kg pull face 4s wznosy bokiem leżac na ławce skośnej 4s odwrotne rozpiętki 4s Forma wygląda tak - nawet jestem zadowolona jak na taką wagę, sporo żył jest, no tylko brzuch zniknął %-) /SFD/Images/2016/7/1/93e79975ce00484687627b174d2c3761.jpg [...]

wczoraj barki: Arnoldki + podciąganie sztangi szeroki chwyt 4s wznosy bokiem 4s max 10 kg pull face 4s wznosy bokiem leżac na ławce skośnej 4s odwrotne rozpiętki 4s Forma wygląda tak - nawet jestem zadowolona jak na taką wagę, sporo żył jest, no tylko brzuch zniknął %-) /SFD/Images/2016/7/1/1e865df48f034748b2a7dd10acae50c6.jpg [...]

wczoraj klatka i łapy wyciskanie hantli skos 4s rozpiętki skos 4s uginanie młotkowe + wyciskanie hantli zza głowy uginanie wyciąg dolny + wyprosty sznur + brzuch, sporo serii i długie jak na mnie rozciąganie i rollowanie - odkąd zaczęłam chociaż trochę czasu na to poświęcać to jest o wiele lepiej z kolanami. dzisiaj nogi wyciskanie leżąc smith [...]

jak samopoczucie? a samopoczucie póki co b.dobre, w sumie odkąd jestem pod okiem Adama to całe przygotowania dobrze znoszę :) waga powoli schodzi, w tydzień forma się mega poprawiła - zaczęłam mniej trenować woda odrazu zeszła haha :D wczoraj express plecki ściąganie na hammerze + przyciąganie wyciąg poziomy 4s ściąganie do karku + wiosłowanie na [...]

rower forma relaksu + trening po południu.

no to jak na dd 20 dni to forma mega nie wiem o co Wam chodzi Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-24 15:06:05

kurva powinni miec na autokarze cos z tego - Przewóz pracowników: Austria===> Polska. - Wyjście awaryjne. - Nas nie dogoniat! - Nam strzelać nie kazano. - Szukamy pracy przy szparagach. - Poszukiwacze zaginionej bramki. - Lasy Państwowe sp. z o.o. - Obóz wędrowny. - Drużyna Actimela. - Mesjasze narodów. a nie na boisko wchodzic z taka forma

moj kumpel jest antysterydowiec..co by nie ***nal to wyglada jakby cwiczyl z 3 miesiace na sucho programem dla poczatkujacych;p kwiatula jak tam forma teraz?:> masz jakas aktualna fotke?

a tu obecna forma http://youtube.com/watch?v=Izj7kwKmlAs

ja kiedys schudlem 20 kg i bf zlecial mi do 8 % ale po prsotu przestalem cwiczyc i pic zaczalem tez potem nie chcialem znowu sie zalac zbytnio tylko czysta mase w miare robic ale nie udalo sie i syndrom masy wzial gore foto co jaruss wkleil kozak forma kurde tez bym taka chcial miec i wiecej masy ahh marzenia

siwy tak trzymaj,forma najwazniejsza

E tam guzik prawda to jeszcze lepsza forma będzie ^^ ogladałem drunken mastera z Jackie Chanem i widziałem co alkochol robi z ludzia wyginał się jak te kluski w Twoim avatarze

z innej beczki nasz jeden z czołowych Polskich fighterów mma po dłuższej przerwie postanowił przerwaćmilczenie co do jego formy http://www.youtube.com/watch?v=CEjlQG4CT94 jak widać popka forma jest szczytowa pewnie niedługo stoczy walke może wkońcu spełni się jego marzenie i pokona Fedora jemiljanienke