forma

Bieganie to najgorsza forma kardio. Wchodzisz na orbitrek i jazda zero stresu dla stawów albo idziesz na bieżnie ustawiasz kąt 15 stopni i wchodzisz sobie na tym skosie przez pół godziny czy ile tam potrzebujesz. Co do deficytu i adaptacji jest moment gdzie najzwyczajniej w świecie już nie opłaca się odejmować kalori i wtedy już nie ma opcji [...]

Jak tam rex z formą ?

Cześć klopsie Jak tam forma sie przedstawia ?

jakos to leci , po ostatnim treningu brzucha ogladałem sie w lustrze i zaczyna krata jako taka wylazic - bedzie dobrze dzis na aerobach 1 raz od dawna tak dobrze sie czulem zamiast zwyczajnych 20 min pobiegalem az 27 czuje ze forma rosnie w najblizszym tyg. zwieksze ilosc biegania do 30 min , zobaczymy co z tego wyjdzie ufff

Człowiek się troszeczke zmienia , jak tak patrzę na przestrzeni czasu Moja forma to do spamu sie tylko nadaje , dlatego tutaj wrzucam

to chyba jedyny jego atut, forma jak na 6 tygodni przed zawodami

Puszczają jakieś gó*no by YouTube nie wyłączyło całkiem dźwięku - prawa autorskie ;-) Ramy SUPER forma!!! Wow, jaki progres w stosunku do Olympii! Pierwszy raz zrobił na mnie wrażenie. Brawo Aceto! :-)

Winklar trafił z formą na Olympie ,teraaz lekki regres ,dla mnie dex nr 1 słusznie , ramy 2nd ,a trzeci powinien byc shawn . Klancir pchnie sie w góre ,najwyzsza pora do przekonania do siebie sędziów i innych 'wpływowców ' %-)

[...] mówił Piotrkowicz że pierwsze zawody po dłuższej przerwie od startów zawsze są jeśli chodzi o formę traktowane jako takie "przetarcie szlaku" przed kolejnymi gdzie już forma jest zawsze lepsza.Szkoda tylko że to przetarcie szlaku u Ramiego wypadło na Olympie. Czekam niecierpliwie co pokaże w Pradze bo w zeszłym roku tam właśnie miał [...]

Mnie również suple z serii vitafit bardzo się podobają, nie mogę się doczkać kolejnych produktów zwłaszcza że te co wyszły są już bardzo dobre. Jakaś dobra potreningówka, prosta forma kreatyny albo leucyna solo i byłbym w niebie.

Za kiepska u mnie forma Ojan{{:-( Po małym przemyśleniach i posłuchania swojego organizmu zakończyłem drugi miesiąc GVT na w sumie 12 mikrocyklu. Od 20 grudnia na 2 tygodnie wchodzi FBW W TRENINGACH a,b,c plus lekko 30 min w dt i 60 min w dnt aerobów. Cel: podkręcenie metabolizmu, zluzowanie z objętością treningu siłowego, zamierzony odpoczynek [...]

Świat jest piękny...ale moja forma jeszcze nie i jeszcze długo, długo nie:-D. Bo gdybym był choć w połowie zadowolony to po co ćwiczyć:->

[...] tym nogi wymęczone po sobotnim treningu ale dotlenienie piękne:->. P.S. Miałem dzisiaj ogromną przyjemność porozmawiać chwilę z Radkiem. I tu moja próżność została bardzo mocno dokarmiona. Zdziwił się, że tak wygląda moja wersja "plażówki":->; stwierdził, że to gotowa forma startowa.;-D Szkoda tylko, że ja widzę to troszkę inaczej}:-(.

imo dobra forma Tyraj tak dalej, powodzenia!

fajnie jest , jak tam forma aktualnie?? pozdro

"trochę" odświeżę ;-) aktualna forma (51 lat) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/193976fff3924197a0332addc49b5233.jpg

Nikt ci na to nie odpowie. U mnie każde następne geranium a było ich trzy działało na mnie poza siłownią coraz gorzej, ale forma przy nich najlepsza.

Pisząc forma miałeś chyba na myśli kondycje. A żeby utrzymać kondycje nie musisz wcale boksować, tym bardziej, że nie potrafisz. Biegaj, rob pompki, przysiady, brzuszki itp. A co do twoich stawów: jeżeli bo paru minutach boksowania boli cie staw łokciowy, to znaczy, że nie wykonujesz ruchu barkiem przy wyprowadzaniu ciosu. Za ruchem ręki musi iść [...]

dobra forma ! masujemy :D

Siła dobra a co do samopoczucia to pogoda i witaminy ;D a Forma widać, że sie robi:D