[...] światła w domu , coś tam widać. Na żywo jest lepiej i to mnie cieszy, bo zdjęć nie lubię robić i nie potrafię jak niektórzy ukazać swoich atutów. Za rok jak będzie konkretna forma to po prostu poproszę jakiegoś ogarniętego człowieka do zrobienia odpowiednich zdjęć %) Rok temu o tej porze ważyłem 5-6 kg mniej. Na przyszły rok cel mam prosty: [...]
[...] info do Tadzia ,z którym mam konsultować dietę. Muszę to sobie wlasnie poukladac wszystko na najblizsze miesiące by wiedziec jaki będzie moj plan działania - na koniec forma ma być za ok 9 miesięcy więc mamy trochę czasu :-) teraz tylko trzeba wszystkie puzzle w całość złożyć%-) Możliwe, że po prostu wystartujemy na zerowym bilansie lub [...]
Temat alkoholu jest tu wałkowany cały czas, przeczytaj np te opracowania: http://potreningu.pl/articles/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity http://potreningu.pl/articles/3056/wakacyjne-dylematy-dieta-forma-a-alkohol http://potreningu.pl/articles/1700/piec-mitow-na-temat-alkoholu http://potreningu.pl/articles/72/alkohol-a-forma-sportowa
[...] Judo jako jedna z form W-Fu, to bardzo dobre i sprawdzone rozwiazanie. Np. na uniwersytecie (UAM; pewnie inne tez) mozna cwiczyc judo jako element W-Fu. Zainteresowanie taka forma cwiczen jest bardzo duze! Slyszalem o Japonczyku, ktory w gimnazjum/liceum naucza judo w ramach W-Fu (oczywiscie mowie o Polsce). No i nalezy wspomniec, iz taka [...]
[...] rekreacyjnie. Było przemiło:) Bardzo dobrze czuję się po basenie. Mam tutaj prośbę/pytanie - czy któraś z Was dysponuje ciekawą lekturą dotyczącą pływania - tego jak ta forma ruchu wpływa na organizm, układ mięśniowy, etc. (może być wersja anglojęzyczna)? Znalazłam na forum kilka tematów - głównie jednak jest to technika. A ja chciałabym [...]
Zeberko, to już wiemy kogo śledzisz %-) .. i te formularze podatkowe };-) Ja również uwielbiam rower. Wspaniała forma ruchu, bardzo odprężająca, a i opalić się można całkiem ładnie ;-D
[...] Praca nad techniką to też jest chyba jakiś rodzaj progresu?:) Zeberko, to już wiemy kogo śledzisz .. i te formularze podatkowe Ja również uwielbiam rower. Wspaniała forma ruchu, bardzo odprężająca, a i opalić się można całkiem ładnie Formularze podatkowe są mojej mamy, korzystałam z Jej komputera:) Jak godzisz jazdę rowerem z [...]
Oooo, witam mieszkankę Pyrlandii. Na jaką siłkę chodzisz? Witam serdecznie!8-) Chodzę na dwie - zależnie od tego, na którą mam w danym dniu bliżej - Olimp (Smoluchowskiego) i Forma (Jana III Sobieskiego). A Ciebie gdzie można spotkać?:) Interwały najlepiej 30sekund szybko, 30 wolno Jak pociśniesz to kilka interwałów i zdychasz Co sądzisz o [...]
[...] stopnia mysle ze max dawka u Ciebie nie powinna przekraczac 60-70mg na dzien). jezeli chodzi o thermala to nie jest to dobry srodek ze wzgledu na to ze jest tam ziolowa forma efedryny. o wiele zdrowsza jest forma syntetyczna znajdziesz ja w takim produkcie: http://suple.fc.pl/product_info.php?cPath=27&products_id=530 Zmieniony przez - [...]
Olokk napisales: "Ale mamy 21 wiek, rękawice bokserskie, siłownie, systemy interwałowe, tarcze i inne, lepsze od kata, metody treningowe" Tak, ale forma czy kata nie zastapi tobie normalnego zwyklego treningu wytrzymalosciowego, szybkosciowego, silowego i treningu walki. Forma jako wazna czesc treningu, ale nie zamiast treningu - i wtedy [...]
[...] bo na 100000000% twoj styl i twoje kata wygladaja inaczej niz formy ktorych uczylem sie ja, co do tego nie mozna miec watpliwosci. Ale wracajac, widzisz, a dlaczego jakas forma w jakims tam stylu nie moze byc zbiorem takich "analiz" o ktorych piszesz? Dlaczego wlasciwie nie? Forma to zbior technik, a nawet calych kombinacji. Czemu z [...]
[...] , a dlaczego ponieważ ma bardzo ładną i symetryczną budowę, jest młody a jego mięśnie mają bardzo naturalne kształty w ogóle cała sylwetka jest taka naturalna. Generalnie powiem tak, że ma bardzo dobry gen. Ciekawe jak będzie wyglądał jak się weźmie ostro do roboty, więc dla zachęty oddaje głos na niego. Reszta chłopów, bardzo dobra forma. Pzdr.
az za bardzo.ale forma w lustrze poprawia sie znacznie.mozliwe ze spadek wagi spowodowany jest odwodnieniem i upalami.w sobote ladowanie wegli i od pon ostateczna 2 tyg faza redukcji. dla ciekawych dieta na te 2 tyg: 1. wpc 2. 100 gr owsianych, 2 lyzeczki siemienia lnianego,wpc, 1 jajko 3. piers z kurczka pieczona(bez tluszczu) warzywa 4. jw 5. jw [...]
[...] chwaly obecnie ma za soba i regularnie pisze w nim 3 - 4 naprawde dobrych autorow, pozostali tacy "pod publiczke". Autor, ktory napisal iz pistolet lub inna forma przysiadu jednonoz nie obciaza kregoslupa minal sie z prawda o 180 stopni. Albo uzywal bardzo wysokiego poziomu abtrakcji. Zacznijmy od tego iz nie da sie fizycznie [...]
[...] JAbi ładnie ci poszło w 2 dni łyknij coś na przeczyszczenie i zważ się to będziemy wiedzieć czy to jedzenie w przewodzie pokarmowym A co do treningu to ja chodzę załamany w domu bo nie mogę iść na siłownię , mam złe samopoczucie bo widzę że forma spada ale nic z tym nie mogę zrobić Masakra hehe ale już jutro mega hardkor trening walnę :)
Forma plażowa musi być hehe Chcesz teraz dobić do 100-105 kg a co później? Redukcja? do ilu? i na czym? Też na lipo i clenburexinie? Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-01-18 20:35:32
[BLOG] Banan i Renia RESTART, 42 str foto
