forma

Szczerze ciężko znaleźć coś konkretnego na youtube. Może dla prosów. A jak to jest w końcu z tą kreatyną? Suplementacja ciągła czy cykle? Ostatnio spożywałem 5g dziennie przes 3 do 4 msc. Efekt siłowy był ale bez szału. Był to jabłczan z treca. Forma jak dla mnie im prostsza tym lepsza czyli monohydrat. Można i ciągle stosować jak i okresowo. Ja [...]

[...] w żadnym wypadku nie przyczynia się do produkcji np. testosteronu. Testosteron powstaje wyłącznie z cholesterolu dostarczanego z zewnątrz lub z acetylokoenzymu A (aktywna forma witaminy B5). "Dodatkowo nadmierna ilość tkanki tłuszczowej w organizmie jest niekorzystna w aspekcie poziomu testosteronu, gdyż adypocyty wydzielają aktywne [...]

[...] pozwoli mi syndrom masowca. aeroby 3 razy w tyg i 3 razy w tyg boks wiec 6 razy cardio w tyg powinno dac rade. sila poszla do przodu choc priorytetowym zalozeniem idealna forma ruchu. klatka w laczonej serii wstepnego zmeczenia po 15powt rozpietek 140kg na skosie 5powt. barki w seri 50kg hantle 10-12powt, wioslowanie sztanga w opadzie 140kg w [...]

Ok, zrozumiałem wszystko :) Dodaję filmiki ze środowego treningu: Wsiosłowanie: na filmiku 38kg bo nie robilem z 2tyg to nie wiedzialem jak forma %-) 2 seria 50kg a 3 55kg http://www.youtube.com/watch?v=J7lbGhvefWg&feature=youtu.be Łamana: 3 serie po 33kg http://www.youtube.com/watch?v=iMMorxa0RmQ&feature=youtu.be Hantle: 3 serie 15kg [...]

Bez przesady 5 stopni do ćwiczeń to nie spartańskie warunki ;-) Sam myślałem ,że u siebie mam z 13 stopni przynajmniej dziś patrze na termometr a tam nawet 5 niema a ćwiczy się całkiem przyjemnie. Bluza wystarczy ;-) No i forma zniżkowa z każdym tygodniem jeśli chodzi o wypiski... Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-12-12 22:14:48

[...] rwaniowy 4/2+2 70-80 kg Przysiady skokiem 4/4 80 kg pozniej : 4rft 500 m row 30 thruster @40 kg 30 cal ari bike 30 kb snatch @ 24 kg na koniec troche brzucha czwartek bedzie jako rest day total luz jedzonko i relax :) na zdjeciu forma sylwetkowa waga obecna z 92 na 85 kg :) pzdr Pzdr /SFD/2016/10/12/5d8b58668fb649bba7aa827b4bdfa40c.jpg

Robiłeś ACT i potem Forma na lato - która grupa?

Konkret forma Mumin tylko dlaczego golisz sie na łyso? Lepiej byś się prezentował z choćby minimalną ilością włosów i lekkim zarostem

super forma,oby tak dalej,pozdro

Masakra:) Niesamowita forma.

Witam> Swietna forma. startujesz w zawodach?

Mumin mam takie pytanie. jaka jest roznica wagowa miedzy szczytem masy a teraz czyli koncem redu? forma zaj**ista. szacunek

to na ta chwile wszystko.aktualnie zrzucam wode i przygotowuje sie do sesji wlasciwej ktora odbedzie sie w sobote wieczorem.oby forma byla zyleta. pozdrawiam.

Forma kosa :) możesz powiedzieć jak ostatnie ślify robiłeś znaczy odwadniania herbata z pokrzywy szła czy jakieś diuretyki , obcinałeś sód ? No i najważniejsze jakie ładowanie czyżby 100% czyste czy raczej poszły smakołyki i jaki odstęp od poprzedniego ładowania robiłeś ?

To 41 w łapie wygląda dużo lepiej niż 46 i lepiej nie jednego. Najlepsza obecnie forma na tym forum.

A czemu taka przerwa ? Forma zacna nie widać takiego skoku wagi. Zmieniony przez - SFD1234 w dniu 2014-08-19 22:43:15

Witam wszystkich w sezonie 2015;-) w tym roku z racji okolicznosci( remon mieszkania ,zmiana pracy, i niebawem slub i przeprowadzka) forma nie jest taka jak byc powinna ale w pelni mnie satysfakcjonuje.szczerze mowiac myslalem ze bedzie slabiej.czity wpadaly dosc czesto.sporo stresow itp. co sie odwlecze to nie uciecze;-) kazdy wie ile zachodu [...]

Nasser z tyłu się cieszy %-) dobra forma - jak zwykle, czyli na ślubie tylko krawat ubierasz? ;-)

Witam wszystkich. czas rozpoczac nowy sezon. maly resercz formy. forma docelowa za 12 dni. kilka fot bez pompy po czitwej kolacji u rodzicow. /SFD/2016/7/31/a32cc2076f54403887030d7efcfa7d13.jpg /SFD/2016/7/31/eebd7da74a704e558a6a04e0db9905a0.jpg /SFD/2016/7/31/8dab9c4135294b9388554c5bc0f33bc7.jpg [...]

Góra w pajeczynie.Bardzo dobra forma