Wczoraj mało kroczków i brak treningu. Dzisiaj udało się pobiegać, niestety forma gdzieś wyparowała. Starałam się pobiec wolniutko, a i tak poczułam ten trening w nogach :( Niestety z dietą słabo, bo naiwnie myślałam, że jak kupię ciasteczka to sobie będę jeść po 2-3 dziennie do kawki, a wpieprzyłam już dwie paczki od środy. Nauczka na przyszłość [...]
[...] początku jak obejrzałam się w biegu, czy droga wolna, złapała mnie kolka OMG. Po 2 km zmieniłam tryb na marszobieg. Pokornie wracam do marszobiegów i liczę, że jakoś powoli forma wróci. Oby też poszło szybko z kuchnią, żebym mogła za te 3 tygodnie zacząć normalnie jeść, bo bez tego wyników nie będzie :( [...]
fak ju hehehhe. Dobrze ze jeszcze ich nie mam. To byłby falstart. Forma bedzie na wakacje. Jak zdazyles przeczytac (to na razie przygotowanie do podsumowania) obecna "forma" to powinien byc start redukcji... Cóż tak bywa... :-))
to weź sobie aero2/ white flood/ aakg. czy NO z kreatyną czy samą forma sam sobie odpowiedz co wolisz. I pamiętaj że na kolejny cykl z kreatyną musi byc przerwa conajmniej tak dluga jak trwal cykl Możesz wziać jakiegos staka przed treningowo do cp, możes wziac typowy booster xplode, noz IV, lub poj forma do cp, lub dokupic cp.
Jak czytam te wypowiedzi "no nie wiem czy brał sterydy, zazdrościcie mu" to mi się śmiać chce, ludzie na prawdę wierzą w codzienne treningi ramion po 2-3 godziny? Te filmiki to tylko forma motywacji, nie należy brać tego na poważnie
Taka sama forma jak w filmiku nr 1 lekko inaczej wykonywana jest w tym co ja ćwiczę, Oraz "lepkie ręce" bardzo podobne. Forma z bronią nie. fajne filmiki Dodam jeszcze ze styl który ćwiczę jest połączeniem odmiany południowej modliszki z pak hok i Baguazhang w kompilacji mojego nauczyciela. Znam kilka form ręcznych pochodzących z Pak [...]
[...] 300 mg jonów bądź więcej - w przypadku tego który bierzesz przekłada się to na jakieś 9 tabletek dziennie. Na dodatek jest tam węglan magnezu, chyba najgorzej przyswajalna forma. Chelaty magnezowe przyswajają się jakoś tak 2 krotnie lepiej od tego wynalazku, czyli z 1 tabletki 100mg olimp chela mag masz tyle, co z 6 tych które teraz łykasz, a z [...]
[...] u siebie jakiś spadków mocy czy zaburzenia regeneracji, wręcz przeciwnie a przecież jestem w okresie budowania siły. Po prostu lubię machać kettlami, to taka druga forma aktywności a nie czysta siłówka P.S. Czytałem że chcesz kupić obciążenie, może to Cię zainteresuje? [...]
nie wiem dlaczego by nie miał nie biegać po treningu jeżeli chce... bardzo dobra forma aero, nie pamiętam jak nazywali to Ci, którzy o tym art pisal (dział odchudzanie?) ale jest to dobre z tym że bez przesady, jeśli planujesz więcej niż 30min to chyba białko po tren + jakis owoc by się przydał:) ale jak taki krótki bieg to luz, po można zjeść.. [...]
[...] o twoim Maratonie i podziwiam:-) Ja mam w planie maraton w Leeds w Maju 2012 r po nowym roku zacznę więcej poświęcać czasu na bieganie bo jak do tej pory to raz w tyg staram sie biegać Z forma nie jest zle bo potrafię biec 60 min w stałym tempie z pulsometrem i az tak bardzo nie jestem zmęczony ale myślę ze Maraton to inna Bajka pozdr
[...] do maratonu to trzeba na to trochę czasu poświęcić. Kilka dłuższych treningów trzeba zrobić. Jeśli biegasz tylko raz w tygodniu i dajesz radę 60 minut bez problemu biec to forma jest dobra:) tak maraton to ciężka sprawa ale gdy potrenujesz pod tym kontem to myślę że w maju spokojnie dasz radę:) 20.11.2011 Dieta - znów na uczelni więc bez [...]
[...] barki, tak by domknąć całotygodniowy trening, myślę że przepracowany został uczciwie, choć do pełnej mocy jeszcze mi troszkę brakuje, tak czuję, mam nadzieję, że z czasem forma wzrośnie jeszcze trochę , ale to się zobaczy lub nie:) Drażek wykonywany przed treningiem, w ramach rozgrzewki, 5 serii:10/10/7/7/6 zaczynam: nachwyt/podchwyt/nachwyt [...]
taka forma była osiągalna dla każdego kto trenował - to takie nasze odpowiedniki;-) nic nadzwyczajnego teraz ale wtedy to bomba - laski sikały na ich widok;-)
Wakacje dla wielu osób są okresem wypoczynku. Słusznie, ponieważ odpoczynek pozwala zregenerować ciało jak i psychikę od stresu jakim jest poddawane na treningach, w pracy i codziennym życiu.Tydzień czy dwa bez treningów nie zniszczą naszej formy, jeśli podejdziemy do tej przerwy z głową i nie zaczniemy obżerać się bez kontroli w każdej miejscowej [...]
[...] grilla i fastfoodow. W tym wlasnie okresie dopada nas najwieksze lenistwo. Caly rok pracujemy nad tym aby wlasnie w okresie wakacyjnym pochwalic sie w calej okazalosci swoja forma i w tym wlasnie okresie zapominamy ja dalej szlifowac. Nalezy zauwazyc fakt iz po takiej wakaxyjnej sielance bez treningow trudno sie wkrecic w odpowiedni rytm. [...]
[...] Krav Maga i samoobrona. Robiłem wszystko. Wspinaczka, akrobatyka, delfinem po basenie, sporo siłowni i sporty zimowe, łącznie z dużymi hopami w snowparkach. Pewność siebie i forma mnie zgubiła. Z kumplami chcieliśmy sprawdzić ile wyciągnie snowboard, a ile narty. GPS wykazał, ze "parapet" przegrał, bo ja tego nie doczekałem. Po upadku wybiłem ten [...]
Anabolic Halo - masa skladnikow w smiesznych ilosciach lektura nt tego "Cudu" http://www.sfd.pl/Anabolic_Halo-t399928.html Nitro Energizer + pojedyncza forma krety tj mono/jablczan/cee/orotan a jak masz wiecej kasy to mozesz sie pokusic o NOX Pump + pojedyncza forma krety tj mono/jablczan/cee/orotan Nygol - tez Cie pozdrawiam Zmieniony [...]
DT Krychy
