czym

[...] Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Cel/problem/opis: Moim celem jest masa mięśniowa, przy czym chciałbym trochę wyrzeźbić swoje mięśnie, ale nie wiem czy to jest możliwe, tak więc masa ważniejsza. Ustaliłem plan FBW do oceny. Zestaw A Uda: syzyfki 3s Łydki: [...]

Czyli np o ile scinac z wegli te kcal w dni nietremingowe? P.s. jakies pomysly z czym przejadac te ryze/kasze zebt to bylo nie takie suche a zarazem zdrowe? I ile porcji owocoe dziennie?

przy okazji- na czym planujesz pozniej leciec?

Nie poddawaj się! Mawiają, że przegrywa tylko ten co nie chce kontynuować walki. Jak masz taką możliwość kupuj na tyle jedzenia, żeby co 2-3 dni musieć robić zakupy. Jak nie będziesz miał czym się obżerać to nie będziesz się obżerać :D Nie wymiękaj!

Plan sam w sobie jest wporzadku... Chociaz ja do twojego stazu wybralbym inna metode. Aczkolwiek mniemam, ze skoro juz kiedys z ciezarami wspolnego cos miales to i pewnie splitem trenowales i wisz z czym sie to je ;-)

To wezme zamiast HMB ta glutamine. Jak w takim razie polecasz mi to rozbic w czasie i co laczyc z czym? chodzi o kreatyne, BCAA i glutamine...

[...] bo ta jest nieuleczalna/; lekarz ustala odpowiedni preparat w zaleznosci od przyczyny choroby, jego dawki i dloogosc kooracji; jesli chodzi o niedoboor fe z tego, z czym sie spotkalam, z regooly poleca sie sorbifer durules - ze wzgl. na dobra przyswajalnosc; warto roowniez zwiekszyc w diecie spozycie miesa, watroobki, drobiu, prodooktoow [...]

Z ciekawości wpisałem w google nazwe no i powiedzcie mi czym różni się ten gryf eleiko ( 220 cm) za ponad 5 tysi od gryfu np za 1000 zł . On jest pozłacany czy jak - czy zwyczajnie jest tak jak z każdym innym produktem że ponad 50% różnicy nabija marka i renoma .

Z ciekawości wpisałem w google nazwe no i powiedzcie mi czym różni się ten gryf eleiko ( 220 cm) za ponad 5 tysi od gryfu np za 1000 zł . On jest pozłacany czy jak - czy zwyczajnie jest tak jak z każdym innym produktem że ponad 50% różnicy nabija marka i renoma . Jak będziesz mieć możliwość kiedyś trenowania na sprzętach eleiko to polecam [...]

Z ciekawości wpisałem w google nazwe no i powiedzcie mi czym różni się ten gryf eleiko ( 220 cm) za ponad 5 tysi od gryfu np za 1000 zł . On jest pozłacany czy jak - czy zwyczajnie jest tak jak z każdym innym produktem że ponad 50% różnicy nabija marka i renoma . Jakosc jednak jest zdecydowanie lepsza. Tyle ze tego nie odczuje osoba, która nie [...]

[...] całe życie przed sobą. Gortat mówił w którymś wywiadzie że nie robi pełnych przysiadów bo w praktyce mu to nie potrzebne i jakoś mu to w karierze nie przeszkadza. Zacznij od konsultacji z ortopedą i fizjo i wtedy będziesz wiedział na czym stoisz. Wiadomo, że ciężko jest zostawić takie ćwiczenie jak przysiad ale zdrowie i sprawność są ważniejsze.

Pierwszy post i bluzgi... Może by tak BAN na ochłodę Z czym ja mieszam moje Kyokushin? Poza tym, że mam świetnego trenera realnie patrzącego na karate, który uzupełnia Kyoku grapplingiem oraz boxem trenowałem Judo, troche Aikido. Poza tym boxowałem i miałem do czynienia z Tekłondoką. Jakieś jeszcze pytania? ___________________________ Naczelnik [...]

Trenuje Kyokushin. Styl uwazany za przede wszystkim kopany (z czym sie nie zgadzam do konca). Cwicze na treningach duzo wysokich kopniec i podobno mi to nawet wychodzi. Ale przede wszystkim skupiam sie na niskich kopnieciach, czesciej cwicze i wykorzystuje na sparingach. Wczoraj mialem solowke. Mialem na sobie niewygodne spodnie. Ani raz nie [...]

[...] to jeszcze obszernym wykładem. Jak idę się do kogoś uczyć, to idę po to, aby się nauczyć, a nie żeby się z nim bić. Interesuje mnie, czy jest w stanie nauczyć mnie tego, na czym mi zależy. Czy wiedzę swoją wziął z własnego doświadczenia, z książki, z kasety wideo czy przez objawienie od Bodhidharmy, jest mi z gruntu obojętne, o ile to, czego [...]

[...] co sobą w walce przedstawiasz że tak piszesz?! "Instruktor nic nie potrafi, uczniowie nic nie potrafia" To co napisałęś tutaj ma się jak pięść do nosa do teo o czym jest ta rozmowa. Powiedz mi w którym momęcie napisałem że instruktor mie musi nic potrafić????? Musi potrafić uczyć, prowadzić swojego zawodnika. Kotego żeby w [...]

"To co napisałęś tutaj ma się jak pięść do nosa do teo o czym jest ta rozmowa. Powiedz mi w którym momęcie napisałem że instruktor mie musi nic potrafić?????" Przez cala dyskusje probujesz mi wmowic, ze instruktor nie musi, ani nie musial w przeszlosci potrafic walczyc. Chyba nie zaprzeczysz. A ja nigdy nie pisalem o wybitnych [...]

[...] chybione. Bez żadnego treningu więszkość ludzi podciągnie się przynajmniej rad na drazku. Poiwedzi mi ile ludzi bez treningu robi szpagat? Zwłaszcza turecki. I wierz mi Ci co im szpagat dany nie jest mimo wszystko są zdrowymi ludzmi Bo nie rozumiem na czym miała by polegać ich choroba, poza tym że nie robią szpagatu nic im nie dolega Slamings

[...] były ciagle te same osoby - to można byłoby założyć iż pewien wpływ mamy, ale ponieważ to wiekszosci ciągle nowe osoby - to wpływ ten jest niewielki. Regulamin to cos na czym warto mieć oparcie, odsyłac w razie konfliktów o to "jak być powinno", nie liczyłbym jednak na jego moc sprawczą. A kategoryczne trzymanie się zasady jest [...]

%BF niemierzony dokładnie, ale z grubsza 21-22 -- jest w ankiecie. Zapomniałem też dodać -- mam budowę ektomorfika. Skoro wywalić wędliny/dżem - czym zastąpić? I czy naprawdę 3g węgli wystarczy dla mnie? To będzie prawie 2 razy mniej niż kalkulator policzył i myślę, że spokojnie tyle dostarczałem i przyrostów nie było. Zmieniony przez - patrykk6 w [...]

szybko to możesz zarobić bana:-) a w najlepszym wypadku zobaczyć jak ów temat wędruje do kosza... zadaj sobie więc trud i zaznajom się z regulaminem, po czym będziesz już wiedział co zrobić, ale uprzedze bieg wydarzeń i wspomnę o ankiecie; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - [...]