Zmęczenie organizmu

wg mnie twoje objawy spowodowane sa niedoborem albo zelaza, albo wit. b12... czyli wskazooja na najzwyklejsza anemie; nie przecze - moge sie mylic, jednak imo wszystko na to wskazooje

jak soogerowalam - postaraj sie o morfologie

Byc moze, bo jesli chodzi o mnie mam wrodzona sklonnosc do slabej przyswajalnosci zelaza, zawsze mam na pograniczu normy. Chyba wlasnie zrobie w najblizszym czasie morfologie. A myslisz ze przyjmowanie zelaza teraz moze pomoc czy juz nie? I moglabys w skrocie powiedziec jak sie leczy anemie, oczywiscie pojde do lekarza jak beda zle wyniki, ale lubie wiedziec wczesnei co mi jest

w aptece sa dostepne preparaty z zelazem /bez recepty/, jendak trzeba uwazac, gdyz latwo o zatroocie nim;
zroob lepiej badania - to praktycznie dwa dni zwloki, wiec nic sie nie stanie, a bedziesz mial pewnosc;

anemie leczy sie podawaniem preparatoow z wit. b12 loob zelazem /pomijam z regooly dziedziczna postac anemii sierpowatej, bo ta jest nieuleczalna/; lekarz ustala odpowiedni preparat w zaleznosci od przyczyny choroby, jego dawki i dloogosc kooracji; jesli chodzi o niedoboor fe z tego, z czym sie spotkalam, z regooly poleca sie sorbifer durules - ze wzgl. na dobra przyswajalnosc;
warto roowniez zwiekszyc w diecie spozycie miesa, watroobki,
drobiu, prodooktoow zbozowych wzbogaconych w fe/wit.b, zielonolistne warzywa etc. - generalnie prodookty zawierajace sporo zelaza

jesli okaze sie, ze przyczyna zlego samopoczoocia jest niedoboor fe - nie zapominaj roowniez o kwasie foliowym i wit.c -> ulatwiaja/wspomagaja przyswajanie fe

Dzieki grasiku Song duchowy

wescie nie straszcie mnie jakąs anemia do cholery fakt jestem chudy i nie chce mi sie nigdy jesc ale chce to zminic!w kazdym razie dzieki chłopaki nie długo wroce do tego postu z abonem i dam wam sogi! wielki dzieki!

to nie zalezy czy jestes chudy czy gruby
moja matka jest"przy masie" a tez ma lekką anemie.to z niedoboru zelaza

anemia to nic takiego strasznego - po co panikoojesz?

damixx - a. nie moosi pojawic sie wylacznie z niedoboru zelaza

Bylem sobie zrobic badania i morfologie mam cala w normie, jedyny problem to taki ze mam rzadka krew, za rzadka. I faktycznie odtatnio bardzo czesto leci mi krew z nosa i nie wiem dlaczego. Zadnych lekow typu aspiryna nie bralem i nie biore. Tylko essentiale forte. Wiec co dalej grasiczku mi doradzisz

zanim sięgniesz po jakie kolwiek suplementy sprawdz ile wypijasz wody dziennie
przy obecnych temperatutach i dobrym treningu nalezy wipijac około 50 ml wody na 1 kg masy ciała , potem dopiero zastosuj preparat witaminowo- mineralny a magnez dopiero gdy po treningu albo w nocy lapia ciebie skurcze.
mięsnie to 65% wody dlatego tak wazne jest odpowiednie nawodnienie w czasie treningów na siłowni. zapomnij o red bulu natomiast mozesz pomyslec o ekstracie z guarany a duza dawka witamin z grupy B np. ENERGY ACTIVATOR.

To do mnie jest?