mega

[...] 50/57,5/65/70/75 x5 30/40/45 50/60/67,5/72,5/77,5 x4 30/40/45 50/60/67,5/72,5/77,5 x3 Seria przedostatnia: https://youtu.be/gEYo7VdnI8Q A tu mój fail %-) o dziwo, mega mnie to rozbawiło i był to highlight beznadziejnego tygodnia %-) Jakoś się zawahałam i odpuściłam w tym czwartym powtórzeniu ale czasem lepiej tak niż ciągnąć na siłę [...]

[...] czas trwania niemal całego ruchu i mocne napięcie brzucha gwarantuje mi stabilną pozycję, do 60paru kilo to nie ma takiego znaczenia ale jak już mam 70+ (które jest dla mnie mega wymagające) to jest najbezpieczniejsze co mogę sobie zafundować ja i tak cały czas się tego jeszcze uczę - oddychania i spinania - ale dużo stabilniej i pewniej już się [...]

dzięki :-D cieszę się, że się udało, bo już od paru miesięcy byłam mega nastawiona na zrealizowanie tego celu Dodo, na razie odpuszczę %-) 300kg to tylko na leg pressie kiedyś było ale w niczym innym tego ciężaru nie widzę %-) teraz już nie będę cisnąć w ciężar, swoje zrobiłam, nie ma co przeginać strumyk, to fakt, nachomikowałam talerzy, na [...]

Tea dzięki za tipa :-P ile tu od razu gotowych rozwiązań można dostać Nene zaraz może wrzucę ostatni check ale u mnie nie ma jakichś mega zmian Night spoko rozwiązanie . Zobaczę jeszcze czy te trzy posiłki będę miała na stałe i wtedy pomyślę. Teraz posiłki wypadają mi o 9:00 , 13:30-14:00 i 19:30-20:00. Trening 17:30-18:00. Maria ile to radości [...]

Nene zaraz może wrzucę ostatni check ale u mnie nie ma jakichś mega zmian mnie zawsze Twoje nogi inspirują :-D takiego mam hopla :-P

U mnie z szamponow sprawdzil sie Vianek- do kazdego rodzaju wlosow. Wczesniej mialam inny tez slabo pieniacy, a w ogole to one sa mega wydajne, ja uzywam dosc sporo, a starczaja mi na dlugo. O mydle cedrowym nie slyszalam... Night nie tylko Ty sie doedukujesz :P Miss no moze w sumie jak wiekszosc czasu spedzasz za biurkiem to jest inaczej, chociaz [...]

Podziwiam za te wskoki. Mega. Próbowalam kiedyś z trenerką (duzo duzo nizsze pudlo!) ale mam jakas blokade psychiczna :))

no to pozamiatałaś....... mega wyglądasz. No i włosy super!

Nie wiem czy Ci juz to pisalam ale mam wrazenie ze czego sie nie tkniesz to wychodzi z tego cos mega. Czy to Twoja praca, czy treningi, czy gotowanie, a teraz jeszcze ten wyjazd, fotki, no co bym nie wymienila to wszystko sie zgadza :P Zdjecia faktycznie robia wrazenie no i najlepsze zostawilas na koniec. Trzy ostatnie sa po prostu amejzing :-D [...]

Mega fajny trening! Inspirujący.

[...] ryż, cukinia, szpinak, pomidor, sałata, czarna fasola 3. Jajka, ser feta, awokado, ciecierzyca, fasola biała, sałata, pomidor, papryka, cebula, mango Owsianka dyniowa była mega objętościowa :-D /SFD/2019/2/28/7a0e18a456e747c4b9304a2e847884b5.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 28/02/2019 22:35:13 Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]

mi 90% z wawela mega smakuje, ale masz rację, bo ta 95% sama jest już za gorzka, ale jako dodatek do czegoś już ok :-) Moja ulubiona obecnie to lindt cherry :-D 70% na lindt jeszcze za mało zarabiam :-P

Jakoś tak mega szczupło się zrobiło a może zdjęcie takie. Bo tez tu nic do redukcji nie widać ;p żeby za chudo nie było. :p

[...] od poduszki %-) już nie wspomnę jaki ciężar piórkowy musiałam zastosować. rozumiem, ze to ma być lekkie oderwanie w górę i w ogóle to może być lekki podrzut czy to ma być mega kontrolowane uniesienie w górę ?? Rozumiem tez ze tam nie ma przytrzymania w spięciu? 4. Pistol squat z trx 8/8/8 5. Odwodzenie nog na maszynie 12/12/10/8/20 [...]

[...] cuda a ostatnio wpadają +/- 4 treningi na skakance w tygodniu. Jak sobie przypomnę ile frustracji kosztowała mnie nauka skakania i jak beznadziejnie mi szło na początku to mega się cieszę, ze nie zrezygnowałam i wytrwałam, bo teraz jest bardzo dobrze, a za rok będę wymiatać :-D ja od kilku miesięcy przez kolano odpuściłem naukę double unders, [...]

[...] Powiem Ci, że to zależy też od klimatu na siłowni, kiedyś trenowałem na małej siłce i zawsze jak się przychodził to z każdym piątkę przybiło bez względu czy przychodził mega porobiony gość, dziewczyna z nadwagą czy wysportowana laska, taka ludzka serdeczność zawsze była teraz ludzie jak już wchodzi na siłkę to ma słuchawki i zachowuje się [...]

[...] niż wersja wyższa, która sięga mi do górnej części kolana i wydaje mi się, że nie osiągnę nawet kąta prostego. Ma być eksplozywnie - dokładalibyście ciężaru (bo nie jest mega ciężko) czy jednak starali się robić to bardziej eksplozywnie niż teraz i dopiero później dołożyli na sztangę ? 1b. Split squat single leg tuck jumps 4x8 [...]

No ja myślałam, że mi łeb urwie jak szłam do pracy :( i jeszcze mega zimny ten wiatr, co chwilę pada i ogólnie jest strasznie i najczęściej by się zostało pod kołderką :-D

Powiem Wam, ze można się zdziwić jak układ nerwowy się przyzwyczaja do wysiłku jak już zrobi się najcięższą serię. Później te 70kg wydaje się mega lekkie w porównaniu do tego samego ciężaru w seriach wstępujących.

[...] Better Call Saul - baaardzo dobry :-D jeśli ktoś oglądał Breaking Bad a waha się czy zobaczyć Saul’a to gorąco polecam! ja na studiach oglądałem raz Breaking Bad i niedawno jeszcze raz zacząłem i przed świętami skończyłem całość :-D o Saulu różne opinie słyszałem i się nie zdecydowałem, ale zacząłem Dom z papieru w święta to mega wciąga :-D