mega

[...] ładowanie będzie, ale na poziomie 300g węgli w piątek. Musze szybko wrócić do formy, chociaż lustro teraz mowi ze jest fajnie, waga i pomiary nie. Tak czy inaczej - jestem mega zadowolony, bo niby cofka jest, ale optycznie jej nie widać. Psychicznie i fizycznie mocno sie zresetowałem. Chociaż niewyspany jestem. No i zmiana temperatury - z 25 [...]

[...] u Ciebie jakieś dodatki typu galaretki/napoje zero ;) Czy udało Ci się obyć bez tego na redu ? Pytam bo przeglądając dzienniki natykam się na różne rzeczy i w sumie Ty masz mega silną wolę w sumie u mnie jest to samo, ale czy w ten sposób sobie pomagałeś czy raczej omijałeś to z daleka ? Jeśli uważasz to za spam to może usunąć i odpowiedzieć na [...]

Chciałem pogratulować mega dobrej roboty i trzymam kciuki za dalsze postępy, które będę śledził

Wojtek - ale przecież na obrazku, który załączyłeś widać wyrąxnie, że maliny zawierają ok 4% cukrów. Innymi słowy - 4g na 100g, to tyle co nic. Więcej wdychasz z powietrzem ;%-) Mniej więcej tyle samo węgli mają pomidory ;-) Mówimy o węglach netto. Bo w malinach wegli ogólem jest 12g, z tego jednak 6g to błonnik (mega dużo) i 1 -2g poliole.

Sprawa jest - robicie czasami takie szejki białkowe, mega gęste, które konsystencją przypominają np te z maka? Podrzućcie jakiś przepis. Dzięx.

100g whey'a 50g mleka %-). smaruje omlety tym :-)) Ale to juz mega gęste :-D Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-08-24 20:31:17

[...] Od poniedziałku jadę już na maksa. Aktualnie wpadło parę kg, ale nie rusza mnie to, obwody lekko up, no ale przy takim strzale węgli, trudno żeby było inaczej ;) Sylwetka mega mi się podoba. Jednak nie popadam w euforię, bo jednak w lustrze często widzimy to co chcemy widzieć :) Tak czy inaczej, widać, że idziemy w stronę masy ;) Tymczasem [...]

:) ja tam zawsze mówię że smak zależy od ilości dodanego imbiru :) każde badziewie może poprawić i każdą pyszność zabić :D. ja dziś eksperymentuje z nowymi tłuszczami w menu albo z nowymi ich połączeniami :D na razie smakowo mega ciekawa jestem jak te moje cudowania wpłyną na całą resztę pracy :D.

A nie pamiętam. Tej samej firmy było i mega podobne opakowanie %-)

skladnikow nie zmienie, ani nie odejme, ani nie dodam. musze cos zrobic aby z tego co mam wyszly dobre placuszki. Dobre w sensie takim, żeby to były zwarte placki :) Bo w smaku są (a raczej to co zbieram z patelni) jest mega :)

Byłem bardzo mało. Nie oznaczalem. Co do K2, to do konca nie ma jakichś jednoznacznych badań ze należy stosować przy suplementacji D. Ale ze mam to biorę :) 20000IU to nie jest jakaś mega dawka raz na 5-7 dni. Wychodzi raptem 1tab e2d. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-09-06 23:30:35

Ludzie ładują wit. D, bo są na dietach przeładowanych białkiem i odtłuszczonych. Witamina D to tłuste mięso, podroby, ryby, jajka itp. No i tran. Tran jest mega. Pięćdziesiątka co wieczór i moc przychodzi sama. Takim cytrynowym to nawet polewałem sałatę. :-) Tylko przydrogi trochę specyfik. Zależność tłuszcz (zwierzęcy) - testosteron jest znana od [...]

[...] mi się z domu wybyła razem z .... Robię zatem telefonem. Ale coś wymyślę, żeby były jeszcze lepsze. Efekt wizualny jedzenia podnosi mi przyjemność konsumpcji. A to wpływa na mój nastrój, więc kombinuje. Tak czy inaczej - każdy posiłek to uczta - ta rozpiska jest mega ;) Zostały mi jeszcze dwa dni do wypróbowania - póki co wszystko jest git.

Wojtek przez te twoje fotki to mi niesamowicie bujnął się metabolizm %-) Mega apetycznie to wygląda. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-09-08 20:27:10

[...] ale siłownia jest od 6:30. Trudno. Są rzeczy ważne i ważniejsze. Dieta: IIFYM, albo raczej IINFYM :) Dzisiaj na przykład kolacja w knajpie, gdzie płaci się raz i je się do woli. Także warzyw i mięsa (polędwicy wołowej - mega dobrej i soczystej - poszło dosyć sporo. Trochę węgli z ziemniaków wpadło. Do tego gardło mnie zaczyna boleć - f***.

Bardziej chodzi o to, że chyba w porę zorientowałem się, że posiadanie zaj**istej, mega dopracowanej w szczegółach sylwetki chleba mi nie da ;) A posiadanie zaj**istej sylwetki, nie dopracowanej w szczegółach, pozwoli mi dobrze wyglądać, być zdrowym!!!!, dobrze czuć się we własnym ciele i do tego godnie żyć ;) Tri - no way! Bodybuilding - [...]

Chu# z McDonaldem. Dojadanie po dzieciakach jest gwoździem do formy. O to prawda. Siostrzeniec zawsze full wypas obiadek typu spaghetti z mąki jakiejś mega zdrowej, z sosem domowym z pomidorów + mielone mięso wołowe - cała miska. Coś tam podłubał łychą i nie jadł. Siostra nie chciała zjeść jak przychodziła po niego, moja mamuśka też nie no to [...]

[...] za dużo wit D. Wojtek - OK. Można dodać kcal zatem. Jesz kreatynę? ;-) Solaros - 500 to taka magiczna liczbą ;-) ja coraz bardziej skłaniam się ku stwierdzeniu, że węgle są mega przyjazne dla szczupłej sylwetki o ile ktoś nie jest otyły i jeśli trenuje ;-) Jesli prowadzi się sportowy tryb życia (a 4 cieżkie treningi to już jest wysiłek) węgle są [...]

[...] wyraźny ruch bioder, niskie zejście itd. Prostowanie niemal spaliło mi nogi. KONKRET!!!!! Moje ostatnie treningi to sinusoida. Up&Down&Up&Down... Być może przyczyną dzisiejszego UP UP UP byli Red Hoci i kawałek, który dla mnie jest mega ważny: https://www.youtube.com/watch?v=rn_YodiJO6k Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-10-07 08:34:25

Też mam ten problem z barkami łokieć nie przylega do ściany.Trenowałem trochę przy ścianie i była mega poprawa ale znowu odpuściłem i jest lipa.