jak szybko

najlepiej i najsensowniej to zrobić jeden dłuższy cykl masa potem redu lub dwa masa przerwa i redu na kolejnym cyklu.tutaj dużo zależe jak się będziesz redukował czy na zbilansowanej i powiedzmy kilkanaście tygodni czy chcesz szybko i leciec na jakims na vlcd

j/w IMO logiczne jest nawet łącznie pojedynczej formy kretki z no-boosterem tolerancja organizmu tak szybko nie postępuje zatem mono+Nitro2/NitroE prozdrowotne jak zma, omega-3 i git.

nie wydolisz 90 sekund spirntu. teraz uwierz na slowo, a jak poki co nie wierzysz to uwierzysz gdzy pierwszy raz sprobujesz;p pamietajac ze to nie ma byc szybko tylko to ma byc max ale zreszta apokalipsa ci podrzucil link w ktorym rothen wszystko ladnie ujal

A technika jeszcze! No myślę że nie jest źle robię stałym tempem bez szarpania ,nie szybko ,nie wolno! Rozpiętki na lekko ugiętych rękach! A przenoszenie hantla dosyć nisko, ale nie za bo ciężar jak dla mnie jest dosyć spory!

[...] dostarczanie nadmiaru kalorii bez treningu siłowego może jedynie doprowadzić do wzrostu masy tłuszczowej, a to przełoży się na zaburzenie parametrów metabolicznych. Tak jak Domer napisał - warto coś wymyślić. Dodać aktywność fizyczną w formie chociażby treningu z własnym obciążeniem ciała, gumami, trx, do tego dochodzą różnorodne wariancje [...]

pepecik a co to przyśpieszenia? Biegnie się coraz szybciej, tak? cregg w takim razie jak powinno się oddychać? Płytko i częto, szybko czy moze głęboko i rzadziej? Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-08-06 13:42:24

Jak chcesz do biegów to możesz spróbować. Generalnie kreatyna powinna się sprawadzać przy krótkich dystansach i szybkich biegach ale przy 400m też może dać jakieś efekty. Beta alanina zwiększa ilość karnozyny w mięśniach, więc wpływa na zdolności wysiłkowe. Tutaj masz trchę informacji - KLIK. Carbo to zwykłe węglowodany, które głównie dostarczają [...]

ta szynka to z dobrego źródła, czy sklepowa? jak sklepowa to zamien na szynke z indyka czy cóś:3 Do szkoły możesz sobie robic shake, bardzo szybko i łatwo wchodzi :)

Już temat z innej beczki, bo nigdzie nie mogłem go znaleźć na sfd, a for kobiecym wole nie ufać, mam pytanie o skórę. A dokładniej jak już będę na redukcji, co zrobić żeby ta skóra jednak napinała się razem ze spadkiem kg? Znam ludzi co chudną szybko i nie mają nic skóry i takich co powoli, ale jednak ta skóra im zwisa. Zmieniony przez - Hantek w [...]

[...] Przy takiej dawce tak gęsta krew to mega dziwne. I dziwne i nie dziwne, dużo osób w tym temacie miało właśnie najgorsze z możliwych wyników właśnie będąc na mostkach/TRT. Jak ktoś nie zadbał o profilaktykę od początku, to nawet na typowym HTZ te wyniki jakoś szybko nie schodzą w dół.

intensywnie nie ale długo bo ja lubie taka lekko zadka dlatego smaze na malym ogiu dlatego odpada no chyba ze opanuje sztuka smazenia szybko i tak jak lubie Ale co do smalcu to częste smażenie też chyba nie jest dobre?? Dlatego wybieralem miedzy masłem a margaryną a wiadomo że każdy badający ma swoją teorie na ten temat gdzie wymienia swoje [...]

[...] które zostaly wczesniej wymienione. Nie smialbym stwierdzic ze ktos od samego wbijania uzyskal taki efekt ktory widzimy na powyższych zdjeciach. Odpowiednia budowa ciała..jaknajbardziej..dieta, morderczy trening...to sa wszystko atrybuty dobrego sportowca ktory dąży do sukcesu.. Ale jest to standard i podstawa ktora jest wliczona w koszty [...]

Masz gen do nóg. Ja mam 70cm w udzie ze 38-39 w łapie. Nogi szybko idę jak masz do tego predyspozycje dlatego ja zmieniłem trenig z wolnych ciężarów na maszyny.

[...] 10 ampulek propa eod, do tego e7d 250 mg enana (2 ampulki,skonczylem juz propa, enana teraz jade e5d 250 mg(3 ampulki) wczoraj poszla 5 ampulka. czyli enana juz biore jakies 3.5 tyg. propa skonczylem po 3 tyg i wlasnie miedzy tym 3 tyg a 3.5 tyg zauazylem spadek dzialania i nie wiem czy to wina tego ze mam wala czy po prostu stezenie [...]

[...] az jestem w szoku ze praktycznie samo zeszlo tak szybko bo nastawilem sie na dlugie lezenie w lozku, dzieki za pomoc pozdrawiam p.s zeby nie zakladac nowego tematu jeszcze jakbym mogl prosic zebyscie napisali jakie cwiczenia wykonywac na brzuch zeby w przyszlosci nie bylo takiego problemu jak teraz. mam ograniczony dostep do sprzetu bo cwicze w [...]

spadlem podczas wspinaczki mam nadzieje szybko wrocic do treningow to niezly kozak bedziesz latem sie pokulamy jak wrocisz

No może ciut szybko się odzywam ale tak jak pisałem lepiej teraz niż potem. Projektant jest od projektu budynku i rozmieszczenia ścian itd stąd ew. Zmiana zmiana powierzchni siłowni i odpowiednia adaptacja ,wentylacji ,ogrzewania itd. Sportwy walki wiele lat trenowalem wyczynowo ,jestem również trenerem rąk wiec spokojnie wiem co robię , [...]

Ja ta maścia sobie smaruje twarz szybko syfy schodza a jak jestem na cyklu to sie zawsze cos pojawi hehe . Tez uzywam pogoleniu sobei twarz posmaruje i ładnie jest skóra nawilzona i złagodzona. Pozdro

Nie chłopaki jeśli to podróbka to chyba jakas za***ista bo jestem w drógim tygodniu poszło mi 7 kg w serjach i napuchłem jak świnia musze szybko nolve zakupic. (Z tym wałkiem to chyba moje filmy były ale w kazdym razie nigdy tak mi dobrze nie wchodziło)

a mono + nitro? Będą lepsze efekty czy szybko zejdzie jak przestane brać nitro?